Kaip žino kiekviena mama, vaikai gali būti smulkmeniški valgytojai. Kai jums reikia naujų idėjų vaikams tinkamiems užkandžiams, peržiūrėkite šiuos mamos ir vaikų išbandytus maisto produktus, kurie tikrai patenkins net išrankiausius valgytojus.
„Grab-n-go“ užkandžiai
Jei esate mama paaugliui ar paaugliui, tikriausiai žinote, kad jie kuo greičiau įeis ir išeis iš virtuvės ir paims bet kokį užkandį priešais juos. Tinklaraštininkė Christine McCarthy šį reiškinį supranta labai gerai. Būdama 11 ir 16 metų motina, ji būtinai pripildo šaldytuvą paruoštų daiktų, kuriuos galima greitai paimti ar pagaminti per kelias minutes. Jos prekystalis lieka su obuoliais ir bananais, o šaldytuve - „supjaustyti salierai, arbūzo gabaliukai, sūrio kubeliai, jogurtas ir humusas. Aš taip pat laikau savo spintelę pilna spragintų kukurūzų maišelių, riestainių, razinų dėžių ir avižiniai dribsniai paketai. Mano dukra mėgsta gaminti avižinius dribsnius “.
Sveikas užkandžių receptai vaikams >>
Greiti ir skanūs užkandžiai
Kai jums reikia paruošti sveiką užkandį po pamokų per kelias minutes, tiesiog pagalvokite apie būdus, kaip pasidžiaugti standartiniais užkandžiais. Pavyzdžiui, Laurie A. Grey, JD, sako, kad jos dukra mėgsta „bananus, supjaustytus apskritimais su riešutų sviestu ant viršaus, obuolį pleištai su „Nutella“ šone ir riestainiai su grietinėlės sūriu šone “. Patiekite užkandžius su puodeliu pieno arba sultys, ir būsite apdovanoti patenkintomis vaikų šypsenomis.
Jei jums reikia greito užkandžio, kurį jūsų vaikai gali pasiimti su savimi automobilyje, išbandykite šią paprastą Sadie Furlong idėją: „Žemės riešutų sviesto ir bananų suktinukai yra paprasti ir be jokių problemų. Paimkite ekologišką tortiliją, aptepkite ją žemės riešutų sviestu, centre padėkite bananą ir apvyniokite. Galite jį valgyti kelyje, o tai sotina vaikus!
Geriausi užkandžiai po pamokų užimtoms šeimoms >>
Užkandžiai, kuriuos reikia gaminti su savo vaikais
Vaikai mėgsta projektus beveik taip pat, kaip ir užkandžius, taigi, jei turite 10–15 minučių su vaiku paruošti užkandį, galbūt norėsite išbandyti šiuos paprastus variantus.
„Kale traškučiai - mano sūnus juos mėgsta. Įkaitinkite orkaitę iki 300 laipsnių F. Nuimkite bet kokius kopūstus nuo stiebo ir susmulkinkite į kąsnio dydžio gabalus. Padėkite jį ant kepimo skardos ir užpilkite labai nedideliu kiekiu ypač tyro alyvuogių aliejaus ir jūros druskos. Kepkite 10 minučių arba kol kopūstai taps traškūs kaip traškučiai “. - Randy Rabney
„Išbandykite gorilos sumuštinius. Agurką perpjaukite išilgai per pusę ir pašalinkite sėklas. Įdarykite vidų humusu ir valgykite! " - Kathy Kaehler, knygos autorė Mama Energija
„Mano vaikai visada mėgo bananų raundus, nes jiems buvo smagu užkandžiauti. Viskas, ko jums reikia, yra bananai, supjaustyti apskritimais, dubuo su pienu ir įvairūs priedai, pavyzdžiui, susmulkinti riešutai, susmulkinti „Graham“ krekeriai arba pabarstai ar kokosas. Šakute panardinkite bananų griežinėlius į pieną, tada pamerkite į užpilą “. - Karen Whiting
Maisto gaminimas su vaikais >>
Žiūrėti: Vaikų patvirtinti užkandžių receptai
Nesvarbu, ar ruošiate užkandžius po pamokų, šokių pamokų ar futbolo treniruočių, raskite greitą užkandį, kurį patvirtino vaikai!
Daugiau patarimų mamoms
Tikros mamos dalijasi: Mano šeimos pietūs
Tikros mamos dalijasi: kaip aš bendrauju su savo vaikais
Geriausiai saugomos pietų paslaptys
