Omleto pusryčių pica yra maistas, kuriam norėsite pabusti - „SheKnows“

Visi žino, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Tai padeda papildyti jūsų kūną labai reikalinga energija, o kai kurie ekspertai teigia, kad tai netgi padeda numesti svorio. Kiaušiniai yra vieni iš labiausiai - jei ne į labiausiai paplitę daugelio mūsų pusryčių ingredientai. Nors jie yra paprasti, lengvi ir skanūs, jie gali tapti labai nuobodūs. Kad mano šeimai būtų linksma, aš padariau omletą „picą“.

Susijusi istorija. „Padma Lakshmi“ uogų pyragas padvigubėja kaip saldus skanėstas ir skanūs pusryčiai

Kepdami šviežius ekologiškus kiaušinius savo ketaus keptuvėje ir užpildami sūriu, šviežiomis daržovėmis ir sutrinta kalakutienos dešra, ryte galėsite lengvai pasigaminti picos. Jūs netgi galite jį supjaustyti, kaip ir picą. Naudokite visus turimus ingredientus, tokius kaip šoninė, svogūnai, grybai ir net peperoni. Smagu tai padaryti savo. (Be to, tai padaryti nereikia daug laiko. Premija!)

Lengvas keptuvės omleto pusryčių picos receptas

Šis pusryčių patiekalas greitai susidaro kepant šviežius ekologiškus kiaušinius keptuvėje ir užpilant juos bet kuriuo arba visais mėgstamais picos priedais. Aš rekomenduoju naudoti 10 colių ketaus keptuvę (arba bet kokią orkaitėje saugią keptuvę).

Aptarnauja 6

Paruošimo laikas: 10 minučių | Kepimo laikas: 30 minučių | Bendras laikas: 40 minučių

Ingridientai:

• 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus
• 6 dideli ekologiški kiaušiniai
• 6 ekologiški kiaušinių baltymai
• 1 arbatinis šaukštelis česnako miltelių
• 1 arbatinis šaukštelis džiovintų itališkų prieskonių
• Druska ir pipirai, pagal skonį
• 1/2 puodelio susmulkinto baltojo čederio (arba kito sūrio)
• 1 puodelis šviežių špinatų, kapotų
• 1/2 puodelio sutrintos kalakutienos pusryčių dešros
• 1/4 smulkiai supjaustyto raudonojo svogūno
• 2 raudonos jalapeño paprikos, smulkiai supjaustytos

Nurodymai:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F ir švelniai sutepkite ketaus keptuvę 1 arbatiniu šaukšteliu alyvuogių aliejaus.
2. Dubenyje sumaišykite visus kiaušinius, baltymus ir prieskonius, gerai išmaišykite iki purumo.
3. Supilkite kiaušinių mišinį į ketaus keptuvę ir kepkite orkaitėje 15 minučių arba kol kiaušiniai pradės stingti.
4. Išimkite keptuvę iš orkaitės, ant viršaus uždėkite sūrio, dešros ir šviežių daržovių.
5. Įdėkite keptuvę atgal į orkaitę ir kepkite, kol kiaušiniai visiškai sustings, dar apie 10–15 minučių.
6. Išimkite iš orkaitės, supjaustykite skiltelėmis.
7. Geriausiai patiekiamas šiltas.

Daugiau pusryčių įkvėptų picų

3 pusryčių picos vaikams patiks
„Naan“ duonos pusryčių pica
Avokadų ir kiaušinių pusryčių pica