Pasibaigus šventėms, visi nori sveikai pradėti naujus metus. Dabar, kai žmonės grįžta į darbo režimą, niekas nenori galvoti apie daug laiko reikalaujančius patiekalus, ypač garnyrus.
Neziurek i prieki. Šios traškios azijietiško stiliaus žaliosios pupelės yra pagardintos česnaku, sezamo aliejumi ir sojų padažu. Tai puikus savaitgalio garnyras, kurį galėsite patiekti ant savo pietų stalo per 15 minučių!
Nesudėtingas savaitgalio garnyras su Azijos skoniais
Greitai ir lengvai paruošiamos žaliosios pupelės yra virtos tik kelias minutes, kad išlaikytų trapią tekstūrą. Puikiai vakarienės vakarui patiekite šį žaliųjų pupelių receptą su troškinta lašišos filė arba kepta vištiena.
Azijos žaliosios pupelės su sezamo ir česnako receptu
Tarnauja 4-6
Ingridientai:
- 2 arbatinius šaukštelius rapsų aliejaus
- 1 skiltelė česnako, plonais griežinėliais
- 1 svaras žalių pupelių, nuplaunamas
- 1 šaukšto sezamo aliejaus
- 2 šaukštai sojos padažo
- 1 šaukštas sezamo sėklų
Nurodymai:
- Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies. Sudėkite česnako skilteles ir kepkite minutę.
- Įmaišykite žalias pupeles ir sezamo aliejų ir virkite aštuonias - 10 minučių. Pupelės taps ryškiai žalios.
- Įpilkite sojos padažo ir virkite dar penkias minutes, dažnai maišydami, tada įmaišykite sezamo sėklas ir perkelkite į serviravimo lėkštę.
Daugiau daržovių receptų
Mažo natrio šitake grybų ir daržovių maišymo receptas
Keptų gilių moliūgų receptas
Garstyčių glazūruotų morkų receptas
