Išmokyk seną šunį naujų gudrybių
Joga gali būti naudinga ne tik žmonėms, turintiems specialią „doga“ versiją. Sietlo dogos instruktorius ir savininkas Barking Buddha Doga Brenda Bryan dalijasi, kodėl doga yra puikus būdas užmegzti ryšį su savo šuneliu, taip pat kaip padaryti jos mėgstamą pozą.
SheKnows: Kaip veikia doga?
Bryanas: „Doga“ įtraukia mūsų šunis į visus [jogos] klasės aspektus, atlikdama masažą, tempimą, kvėpavimą ir būdama kartu su mūsų partneriais. Kadangi šunys iš prigimties yra širdį atveriantys padarai, mes galime naudoti dogą kaip veiklą, kuri atveria mums jausmą giliau ryšį su mūsų šunimis, savimi ir tikimės, kad aplinkiniams ir į vidų atnešime gilesnio ryšio jausmą pasaulis.
„SheKnows“: kokia yra dogos nauda?
Bryanas: Be to, kad skatina atsipalaidavimą ir raumenų sveikatą, doga gali pagilinti ir taip stiprų ryšį su jais, taip pat išmokyti pasitikėjimo ir susikaupimo. Daugumai šunų sekasi doga, nes jiems patinka dirbti ir būti su savo žmogumi.
„SheKnows“: kokia yra jūsų mėgstamiausia dogos poza?
Bryanas: Jų yra labai daug, tačiau štai kaip padaryti keltuvo pozą:
- Atsistokite už šuns, kojos klubų atstumu viena nuo kitos. Pakelkite krūtinę ir ištieskite uodegos kaulą, kad nugara būtų plokščia kaip stalviršis. Jūs būsite pusiau į priekį arba „pusiau į viršų“, kaip mes tai vadiname doga. Šiek tiek pakelkite pečius aukštyn ir atgal, kad pajustumėte malonų nugaros ir pečių atidarymą. Taip pat galite pakelti kojų kaulus aukštyn ir atgal, kad švelniai atsidarytų blauzdikauliai. Dabar atėjo laikas pritraukti mūsų šunį į pozą.
- Padėkite rankas ant šuns nugaros ir padarykite švelnius ratus, kad pradėtumėte atpalaiduoti klubus. Jei galite pakelti savo šunį, pasieksite po klubo raukšlėmis ir pakelkite, uždėdami užpakalines letenas priešais jūsų kojas (mano šuo Gusas įspaudžia letenas į mano kojas, kad sustiprintų stuburo ištempimą). Atsimink savo nugarą! Įtraukite savo šerdį ir sulenkite kelius, kad apsaugotumėte apatinę nugaros dalį. Jei jūsų šuo yra per sunkus pakelti arba turi kokių nors fizinių problemų, kurios gali užkirsti kelią šios pozos stabilumui, tiesiog masažuokite klubus. Jiems bus naudingas klubo masažas net ir be pilvo tempimo, kurį suteikia keltuvas.
Daugiau būdų palepinti savo šunį
Ekologiški augintiniai: žaliųjų augintinių lepinimas
Patarimai, kaip prižiūrėti stilingus šunis ir kates
7 būdai susieti su savo augintiniu
