Naujas tyrimas iš Britų medicinos žurnalas rodo, kad jūsų atostogų svajonė gali užtrukti kelias valandas nuo jūsų gyvenimo.
Naujas tyrimas iš Britų medicinos žurnalas rodo, kad jūsų atostogų svajonė gali užtrukti kelias valandas nuo jūsų gyvenimo.
Saugokitės: tas šventinis vakarėlis gali sutrumpinti jūsų gyvenimo trukmę
Tai gali būti laikas valgyti, gerti ir linksmintis, tačiau kiekviena pernelyg didelio pasimėgavimo diena gali užtrukti kelias valandas nuo jūsų gyvenimo, rašoma kalėdiniame straipsnyje BMJ.com.
Tokia veikla, kaip rūkymas, poros gėrimų vartojimas, raudonos mėsos valgymas ir televizoriaus žiūrėjimas bet kuriuo metų laiku, gali nugalėti bent 30 minučių jūsų gyvenimo trukmės kiekvieną dieną. Priešingai, tikėtina, kad kiekvieną dieną, kai laikysitės tik vieno alkoholinio gėrimo, valgysite daug vaisių ir daržovių ir mankštinsitės, jūsų gyvenimas pailgės iki dviejų valandų.
Profesorius Davidas Spiegelhalteris, Kembridžo universiteto statistikas, norėjo rasti paprastą būdą, kaip pranešti apie mūsų elgesio poveikį numatomam gyvenimo laikotarpiui. Jis siūlo greitesnio ar lėtesnio senėjimo sampratą panaudoti kasdienį gyvenimo būdo įpročių poveikį kaip „mikrolives“ (pusė valandos gyvenimo trukmės). Pusę valandos suaugusiųjų gyvenimo trukmės galima pavadinti mikrolife, nes ji beveik atitinka milijonąją gyvenimo dalį po 35 metų, aiškina jis.
Remdamasis populiacijos tyrimų duomenimis, jis apskaičiuoja, kad vidutiniškai per visą gyvenimą įpročius mikrolife gali „prarasti“ rūkant du cigaretės, kurių antsvoris yra 5 kilogramai, antras ar trečias alkoholinis gėrimas per dieną, dvi valandos televizoriaus žiūrėjimas ar valgymas mėsainis.
Kita vertus, mikrolives galima „įgyti“ laikantis tik vieno alkoholinio gėrimo per dieną, valgant šviežius vaisius ir daržoves, sportuojant ir vartojant statinų.
Ši bendravimo forma leidžia plačiajai, neakademinei auditorijai apytiksliai, bet sąžiningai palyginti lėtinės rizikos dydžius, ir remiasi „senėjimo greičio“ metafora, kuri buvo veiksminga skatinant mesti rūkyti, sako profesorius Spiegelhalteris. „Taigi kiekvieną dieną surūkant 20 cigarečių (10 mikrolitrų) atrodo, kad skubate link mirties 29, o ne 24 valandas.
Jis nurodo keletą apribojimų ir pabrėžia, kad šie vertinimai yra labai apytiksliai ir pagrįsti daugybe prielaidų. Tačiau jis sako, kad jie „į dabartį įneša ilgalaikio poveikio ir padeda kovoti su laikinu diskontu, kai būsimi įvykiai laikomi mažėjančiais“.
Nepaisant apribojimų, jis daro išvadą, kad „pagrįsta lyginamosios absoliučios rizikos idėja apie lėtines ekspozicijas galima ryškiai pranešti apie gyvenimo greitį vieno gyvenimas “.
Jis priduria: „Žinoma, norint įvertinti bet kokį poveikį elgesiui, reikėtų atlikti vertinimo tyrimus, bet vieną nereikia tyrimo, kad būtų padaryta išvada, kad žmonėms apskritai nepatinka idėja pasenti greičiau “.
Daugiau veganiškas gyvenimo būdas patarimai!
