Šiais sveikais, veganiškais kokosiniais blynais atsineškite salų skonį namo. Skrudinti sezoniniai vaisiai puikiai papildo. Nereikia sviesto ar sirupo!
Susijusi istorija. Ši „Aldi“ keptuvė pavers jūsų blynus į meno kūrinius ir jūsų vaikai bus taip sužavėti
Kokoso blynai su skrudintų vaisių užpilu
Tarnauja 4
Šie kokoso blynai natūraliai įgauna skonį iš kokosų miltų, aliejaus, pieno ir vandens. Jie tokie turtingi ir purūs, niekas neįsivaizduoja, kad jie veganai!
Ingridientai:
- 3/4 puodelio pilno grūdo miltų
- 1/4 puodelio kokoso miltų
- 1 šaukštelio kepimo miltelių
- 1/4 šaukštelio druskos
- 1 šaukštas maltų linų sėmenų
- 1 šaukštas kokosų aliejaus
- 1 prinokęs bananas
- 1 šaukštas agavos nektaro
- 3/4 puodelio kokosų pieno
- 3/4 puodelio kokosų vandens
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
- 1/2 puodelio raudonųjų vynuogių be sėklų
- 1/2 puodelio šviežių vyšnių, be kauliukų ir per pusę
- 1 abrikosas, be kauliukų ir per pusę
Nurodymai:
- Įkaitinkite orkaitę iki 425 laipsnių F.
- Šviežius vaisius sudėkite ant kepimo skardos ir kepkite 10 minučių.
- Tuo tarpu dideliame dubenyje išplakite kvietinius miltus, kokosų miltus, kepimo miltelius, druską ir maltas linų sėmenis ir atidėkite.
- Virtuvės kombaine sumaišykite kokosų aliejų, bananą, agavą, kokosų pieną, kokosų vandenį ir vanilės ekstraktą ir sutrinkite iki vientisos masės.
- Į sausų ingredientų dubenį įpilkite drėgnų ingredientų ir plakite, kol tik susimaišys.
- Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ugnies. Į keptuvę įpilkite ketvirtadalį puodelio blynų tešlos ir virkite, kol centre susidarys burbuliukai. Atsargiai apverskite blyną ir kepkite dar vieną ar dvi minutes. Pakartokite, kol iškeps visi blynai.
- Viršutiniai blynai su skrudintų vaisių užpilu
Daugiau blynų receptų
Gimtadienio torto blynai
Galutinis mėlynių rikotos blynų receptas
Vaisingi vasaros blynai
