Kai reikia kurti sveiką ir sveiką užkandžiai mano šeimai jaučiuosi taip, lyg turėčiau labai gerą sistemą savo vaikams ir vyrui. Aš supakuoju jiems kasdienius užkandžius, kad jiems būnant biure (ar mokykloje) būtų gausu sveikų variantų, kuriais galima užkandžiauti visą darbo dieną.
t
t Nuo supjaustytų daržovių ir vaisių, iki atskirų riešutų porcijų, taip pat krekerių su sūriu ir susuktų šaltų gabalėlių-jų pietų dėžutės yra kupinos sveikos mitybos.
tomis dienomis, kai užsukau į savo vyro kabinetą, man buvo malonu matyti, kad jo darbo erdvė apsupta maistingų pasirinkimų. Nerasite jokių momentinių ramenų ar „Red Bull“. Jis visada turi po ranka įvairių riešutų ir džiovintų vaisių, taip pat granolos batonėlių ir daug vandens. Žaliosios arbatos maišeliai dabar pakeičia kavą jo popietiniam pasiėmimui, o jo pusryčiams yra net avižinių dribsnių. Krekeriai ar riestainiai su kreminiu sūrio pleištu sulaiko saldų potraukį. Šviežius užkandžius, kuriuos aš jam pakuoju, lengva transportuoti plonose ir tvirtose talpyklose, taigi, net jei jis turi norėdamas skubėti iš biuro ir išskristi į miestą verslo susitikimui, jis neturi pasiteisinimų prastai užkandžiauti. Jis tiesiog pasiima tai į savo portfelį.
t Turėdami savo mini sandėliuką biure, lengviau išvengsite biuro virtuvės su viliojančiais patogiais patiekalais ir kartais saldumynais. Aš taip pat pradėjau pakuoti sau užkandžių; tokiu būdu aš taip pat turiu įvairių užkandžių visą dieną.
t Iš anksto supjaustytas ir kąsnio dydžio, nesunku gerai užkąsti, jei viskas paruošta. Kai dirbi iš namų, kaip ir aš, manau, kad dedant tas pačias pastangas sau reikia daug padaryti, kad įsitikinčiau, jog užkandžiau apgalvotai.
t 
t Atskleidimas: šis įrašas yra bendradarbiavimo su „Laughing Cow“ ir „SheKnows“ dalis.
