Šią savaitę paskelbtas tyrimas atskleidžia, kad daugiau nei penktadalis darbuotojų kovoja depresija. Taigi, ką galite padaryti, kad išlaikytumėte save ir savo bendradarbius sveikus ir laimingus?
Sunkus laikas daugeliui
Visi patiriame dienų, kai jaučiamės šiek tiek nuskriausti. Tačiau kai tas neigiamas jausmas tęsiasi savaites, pablogėja arba pradeda trukdyti kasdienėms užduotims, tai gali būti depresija, o ne bliuzas. Naujas „Ipsos Reid“ apklausa atskleidžia, kad 22 proc. darbuotojų pranešė, kad šiuo metu kenčia nuo depresijos, o dar 16 proc. teigė patyrę ją anksčiau.
Atpažindami ženklus
Pagal Kanados psichikos sveikatos asociacija (CMHA), depresijos požymiai gali būti gana platūs, nes kiekvienas ligą išgyvena skirtingai. Daugeliu atvejų žmogus gali atrodyti irzlus, užsisklendęs ir pavargęs. Tai gali greitai paveikti jo darbą. Sergantysis gali būti mažiau entuziastingas, negali susikaupti ir parodyti, kad padaugėjo klaidų. Galų gale tai gali lemti tai, kad asmuo yra mažiau produktyvus ir labiau linkęs paskambinti ligoniui ar pavėluoti.
Kaip padėti bendradarbiui
Kuo ilgiau depresija negydoma, tuo labiau užsisklendęs ir izoliuotas pacientas gali tapti CMHA kad pripažinimas ir pagalba gali pakeisti 80 proc depresija. Nors negalite „priversti“ žmogaus depresijos išnykti, galite būti paramos šaltinis, kuris padės jam gauti pagalbą.
Toliau informuokite savo kolegą apie jo vertę darbo vietoje ir, kai tik įmanoma, siūlykite nuoširdžius komplimentus. Jei manote, kad judviejų pasitikėjimas yra pakankamai didelis, paskatinkite savo bendradarbį ieškoti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimas, kuris gali padėti jam rasti geriausią būdą paimti.
Gauti pagalbos
Laimei, tyrimas nebuvo bloga žinia. Taip pat paaiškėjo, kad vadovų, kurie buvo išmokyti įsikišti ir padėti, skaičius emociškai sunerimusių darbuotojų skaičius išaugo nuo penktadalio 2007 m. iki trečdalio paskutiniųjų išvadas. Tai tikrai žingsnis teisinga linkme, tačiau neabejotinai vis dar reikia daugiau budrumo ir išteklių, kad visi galėtų sėkmingai dirbti. Nemokama interaktyvi internetinė programa vadinama Psichinė sveikata „Matters“ buvo sukurta siekiant padėti tiems vadovams, kurie mano, kad jiems reikia geresnio mokymo. Kita programa, pavadinta „Darbas per ją“, skirta padėti darbuotojams, kenčiantiems nuo psichinės sveikatos problemų, nustatyti, koks turėtų būti geriausias jų veiksmas. Tai neįtikėtinas šaltinis bet kuriam darbuotojui, kuris patiria depresiją ir nežino, ką daryti.
Kaip ir beveik visų ligų atveju, svarbiausia yra prevencija ir ankstyvas nustatymas. Taigi geriausia, ką galite padaryti sau ir savo kolegoms, yra susipažinti su aukščiau nurodytais ištekliais ir paskatinti tai daryti ir kitus. Ir jei nerimaujate, kad jūs ar kas nors kitas jūsų darbo vietoje gali nukentėti, kuo greičiau kreipkitės pagalbos į specialistus.
Daugiau apie depresiją
Padėti draugui, sergančiam depresija
Ar tau depresija?
Skausmas ir depresija: ką turėtumėte žinoti
