Gamta visada žino geriausiai. O gamtoje mes dažnai randame geriausias priemones ir tai, ko mūsų organizmui labiausiai reikia. Kai kuriuos aliejus svarbu vartoti, o kiti yra naudingi jūsų odai. Nesvarbu, ar tai jūsų plaukai, oda ar vidaus organai, šiuos aliejus verta įtraukti į savo kasdienius įpročius.
Žuvies taukai
Apskritai, žuvis yra labai sveika. Senstant mums liepiama pereiti prie daugiau žuvies kaip mėsos ir vištienos pakaitalo, nes ji yra lengvesnė, lengviau virškinama ir turi mažiau riebalų bei cholesterolio. Vienas dalykas, kurio žuvų taukai yra pilni, yra omega-3 riebalų rūgštys. Žuvų taukuose esanti omega-3 padeda apsisaugoti nuo vėžio ir širdies ligų. Be to, tai labai svarbu nėščioms moterims, nes apsaugo vaisių nuo smegenų pažeidimo. Taigi, nesvarbu, ar tai būtų tablečių forma, ar tiesiog pagerinus žuvies mitybą, būtinai laikykitės šios.
Alyvuogių aliejus
Tai yra stebuklingas aliejus; tai nuostabu jūsų kūnui, plaukams ir odai. Alyvuogių aliejus padeda sumažinti jūsų organizmui nenaudingą blogąjį cholesterolį, kuris yra pagrindinė širdies priepuolių ir širdies problemų priežastis. Kepkite su alyvuogių aliejumi, kiek galite, ir pabarstykite juo savo salotas. Be to, tai nuostabus klausos gydymas. Ant plaukų užtepkite alyvuogių aliejaus ir po valandos nuplaukite; tai paliks jūsų plaukus minkštus ir žvilgančius. Šis minkštinantis poveikis tinka ir odai. Jis gali būti šiek tiek per riebus, o kvapas gali būti per stiprus, kad būtų galima naudoti žalią, todėl pirkite kremus su alyvuogių aliejumi.
Arbatmedžio aliejus
Moteris neegzistuoja, kuri neserga spuogais ir spuogais. Nesvarbu, ar daug, kai esame jauni, ar tų kelių priešmenstruacinio ciklo spuogų, kuriuos pastebime būdami vyresni, jie erzina ir mūsų pirmoji reakcija yra juos nubraukti. Šiek tiek arbatmedžio aliejaus juos išdžiovina ir tuo pat metu veikia kaip antibakterinis. Tai aliejus, kurio visada norite turėti savo vonios spintelėje.
Linų sėmenų aliejus
Tai labai lengva įtraukti į savo mitybą ir daug skaniau nei žuvų taukai. Linų sėklose gausu aliejaus, kuriame yra omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, taip pat yra puikus ląstelienos šaltinis. Jei kenčiate nuo didelio cholesterolio kiekio, tai turėtų būti jūsų geriausias draugas! Kiekvieną rytą pabarstykite linų sėmenimis jogurtą ar javus ir apsisaugokite nuo širdies ligų, didelio cholesterolio kiekio ir vėžio.
Migdolų aliejus
Migdolų aliejus puikiai tinka tiek veidui, tiek plaukams. Jame yra daug vitamino E ir vitamino D. Migdolų aliejus skatina plaukų augimą, todėl naudojamas kaip priemonė nuo plaukų slinkimo. Jis taip pat yra labai lengvas ir gali būti naudojamas visų tipų odai, nebijant blogos reakcijos. Naudokite jį švelniai masažuodami veidą ir paakių sritį; apsaugo nuo tamsių ratų ir lėtina senėjimo procesą!
daugiau sveikų pasiūlymų
Maistas, kuris detoksikuoja jūsų kūną pavasariui
8 maisto produktai, kurie nėra tokie sveiki, kaip atrodo
Natūralūs būdai kovoti su stresu
