Viena iš efektyviausių priemonių kovojant su dabartine nutukimo epidemija yra švietimas. Kuo daugiau žinosite, kaip būti sveikam ir išlikti sveikam, tuo didesnė tikimybė, kad protingai pasirinksite savo sveikatą.
Naujos knygos tikslas - suteikti žmonėms įrankius, reikalingus stipriems, sveikiems kūnams kurti taip, kad būtų prieinami įvairaus amžiaus, pajamų ir tinkamumo žmonėms. Fitneso ekspertas, motyvacinis kalbėtojas ir Niujorko „City Gym Boys“ įkūrėjas Charlesas LaSalle savo aistra fitnesui parengė geriausią treniruočių vadovą: Gaukite „Bangin“ kūną.
Fitnesas visiems
Skirta tiek vyrams, tiek moterims, Gaukite Bangino kūną siūlo praktiškus patarimus dėl dietos ir kūno rengybos lengvai suprantamu būdu. Dėmesio sutelkimas į sveikatą nereiškia prisijungimo prie brangios treniruoklių salės ar mažo maisto prekių biudžeto prabangioje sveiko maisto parduotuvėje. Tiesą sakant, tai, ką siūlo „LaSalle“, yra tik kūno svorio programa, kurią gali atlikti kiekvienas-nepriklausomai nuo amžiaus, pajamų ar tinkamumo lygio. Pagalvokite apie atsitraukimus, prisitraukimus, susitraukimus, atsilenkimus ir kitą veiklą, kurią galite atlikti bet kur ir bet kada.
Susipažinkite su „City Gym Boys“
1997 m. „LaSalle“ įkurta „City Gym Boys“ yra kūno rengybos įmonė, skirta mokyti miesto jaunimą apie kūno rengybos ir mankštos naudą visą gyvenimą. Jų misija: pašalinti ligas ir sąlygas, susijusias su nutukimu. Grupėje dalyvauja 24 nariai, atstovaujantys daugiau nei 14 tautybių atstovų Mehmeto Ozo sveikatos korpusas, Amerikos diabeto asociacija ir pirmosios ponios Michelle Obamos leidinys Judėk! Iniciatyva. „City Gym Boys“ taip pat remia ilgalaikę savaitinę jaunimo kūno rengybos programą kartu su Harlemo berniukų ir mergaičių klubu.
Už knygos
Būdamas apdovanojimų pelnęs kultūristas, LaSalle ir jo „City Gym Boys“ buitinio kūno nariai yra įtraukti į knygą, kurioje daugiausia dėmesio skiriama tam, kaip lengva įtraukti fitnesą į savo gyvenimą. „Aš parašiau šią knygą Gaukite Bangino kūną nes norėjau visuomenei, ypač jaunimui, atskleisti „City Gym Boys“ pranešimą apie kūno rengybos svarbą “, - pareiškime apie knygą sakė LaSalle. „Jūs turite pajudinti kūną ir sutelkti dėmesį į kalorijų deginimą. Mes norime sukurti pokyčius ir motyvuoti Ameriką apskritai. Šis procesas susijęs su jūsų protu, kūnu ir siela “.
Kova nutraukti nutukimą
Kad ir kaip nenorėtume apie tai kalbėti, nutukimas yra rimta problema, kuri neišnyksta ir toliau dominuoja visuomenės dėmesyje. Prekybos automatai išimami iš mokyklų, Niujorko mero „Bloomberg“ ir departamento „Health“ nori uždrausti prekiauti per dideliais saldžiais gėrimais ir tuo, ką mes valgome nuodugniai ištirtas. Tačiau atsakomybė būti sveikam galiausiai priklauso nuo kiekvieno žmogaus, tai, ką LaSalle laiko širdimi. „Šioje šalyje didėjant nutukimo epidemijai, pirmiausia keičiant savo kūną keičiamas protas“, - sakė jis. „Tai yra prisilietimas prie tautos proto ir motyvavimas pakilti nuo sofos ir judėti. „LaSalle mano, kad amerikiečiai turi prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir pradėti mankštinti savo kūną, jei norime laimėti šią kovą prieš nutukimą kaip tauta.
Daugiau kūno rengybos patarimų ir tendencijų
Tingios merginos vadovas
Praplaukite savo kūno rengybos rutiną su treniruotėmis, kurias myli garsenybės
Vasarą nubrėžkite stiprią, seksualią nugarą
