Skanūs dalykai vyksta tamsoje, ar ne? Pavogti bučiniai, gudrybės, gaudyklių gaudymas, mėnulio žvilgsnis, filmų žiūrėjimas, sapnavimas ir, taip, net sportavimas. Nesitikėjo pamatyti pratimas sąraše? Estiškos tamsios kūno rengybos pamokos populiarėja fitneso studijose visoje šalyje - nuo „Y7“ hiphopo žvakių šviesos joga Vakarų Holivude, kur atsidavę šunys tamsoje skrenda prie Beyoncé Bananų sijono „Ratchet Zooba“ Niujorke, kur studentai twerk Rihanna stiliumi, kad sudegintų iki 700 kalorijų, sukdami disko lazerius. Sielos ciklas sukasi visoje šalyje (OMG, ar tai Džeikas Gyllenhaalis ir Katy Perry nušluostė prakaitą ?!).
Daugiau: Mes padarėme Kardashian į taro kortas - taip, Khloé yra visiškai vyriausioji kunigystė
Štai penkios priežastys, dėl kurių turite užsiregistruoti tamsaus kūno rengybos užsiėmimuose, prarasti slopinimą ir niekada neatsigręžti atgal.
1. Atrodo, kad išėjai - ne sporto salėje.
Prieš prasidedant tamsioms pratyboms, pajusite skirtumą. Stovėdamas mirgančiame žvakių šviesoje kambaryje su 30 žmonių, kai sklandžiai persigalvoji transas, jautiesi labiau tarsi būtum mėgstamame bare, poilsio salone ar klube. Ir prakaitavimas dar net neprasidėjo.
2. Jūs nežiūrite į kitus - taip nelyginate savęs
Pamokos prasideda, ir jūs beveik nematote savo klasės draugų. Kai nežiūrite į kitus treniruoklius, neatsitiktinai lyginate save su jais ar net neleidžiate jiems daryti įtakos jūsų praktikai. Staiga tai tik tu, tavo praktika, instruktorius ir muzika.
Daugiau:Kaip užduoti teisingus klausimus taro skaitymui
3. Jūs nežiūrite į save - taip nesmerkiate savęs
Pratimai tamsoje reiškia, kad nereikia žiūrėti į save veidrodyje. Nežiūrėdami, netikrindami, stebėdami, koreguodami ar vertindami save, daugiau dėmesio nukreipiate į savo praktiką. Jūsų ego lieka tamsoje - ir jūsų sąmonė skrenda link šviesos.
4. Mažiau blaškytis
Mokslas sako, kad mes užmerkiame akis bučiuodamiesi ir valgydami šokoladą užblokuoti visą nereikalingą informaciją. Norime sutelkti dėmesį į patirtą ekstazę. Tamsios mankštos pašalina visus blaškančius, erzinančius ir dėmesį patraukiančius dalykus įprastoje mankštos klasėje. Lengviau sutelkti dėmesį į judesio malonumą, griežčiau atkreipti dėmesį į instruktorių ir susižavėti muzika. Visa tai leidžia greičiau tobulėti, tapti stipresniam ir lieknesniam. Be to, jūs iš tikrųjų nesate į klubas, todėl nė vienas šiurpus vaikinas ant jūsų nešoko.
5. Genties transcendencija
Nesvarbu, ar gyvenate dėl endorfinų antplūdžio, ar mėgaujatės saldžia jogos „Savasana“, kuri jus priverčia ne kūno patirtis, užtikrinu jus, kad tai vyksta greičiau, trunka ilgiau ir intensyviau, kai tai darote tamsoje!
Netikite manimi? Išbandykite patys. Kad ir kaip bebūtų, jums patiko nepamirštama patirtis. Pasibaigus pamokai, pajusite prakaituotą, seksualų bendrystės jausmą su savo klasės draugais. Jūs ką nors patyrėte kartu, be jokio klubo susigrūdimo. Šiandieniniame ekrano apsėstame, greito matematikos pasaulyje mes visi galėtume sveikai puoselėti tiesioginį ryšį realiu laiku su savimi ir kitais!
Daugiau: 5 būdai, kaip ištempti savo intuicijos raumenis
Sašos Grahamos autorė Taro Diva, 365 Taro sklaidos ir būsimas 365 Taro burtai. Aplankykite www.sashagraham.com patarimų apie stebuklingą gyvenimą ir nuostabų darbą su taro.
