Aš žinau viską, kaip jaustis sergant depresija. Dešimtis metų tai buvo mano diagnozė ir mano kasdienis palydovas.
Tačiau per pastaruosius keliolika metų man teko susidurti su mintimi, kad aš iš tikrųjų esu bipolinis - 2 tipo bipolinis. Ir kad kartais turiu hipomaniją.
Tai buvo gana apreiškimas. Netikėjau, kad kada nors gyvenime jaučiausi maniakiška. Negalėjau prisiminti, kad jaučiau ką nors kita, tik apgailėtiną, nusivylusią ir bevertę. Nors objektyviai man sekėsi mokykloje ir kolegijoje, turėjau keletą draugų ir niekada nesižudžiau, iš tikrųjų buvau depresinė netvarka. Vėliau, kai sužinojau daugiau apie maniją, sugebėjau atpažinti tam tikrus maniakinius ar bent jau hipomanijos epizodus, kurie įvyko per tą laiką, bet kurių niekada nepastebėjau.
Daugiau:Kad galėčiau išgyventi valgymo sutrikimą, negaliu savęs pasverti
Kai buvau hipomanija, maniau, kad tiesiog jaučiu tai, ką visi kiti apibūdina kaip „normalius“ - laimingus, galinčius mėgautis veikla, gana gerai funkcionuojančius. Jie truko neilgai, bet aš nesuvokiau, kokie labai menki ir trapūs buvo tie geri jausmai
— kaip jie galėjo būti sugriauti menkiausio smūgio, vėl pasinėrę į seną pažįstamą depresiją. Dar labiau slegia mintis, kad negaliu net gerai jaustis.Tokiomis aplinkybėmis kovojau daugelį metų, kol pagaliau buvo nustatyta pusė mano problemos — depresijos pusė, žinoma. Tai tikrai buvo labiausiai pastebima pusė, labiausiai nerimą kelianti ir labiausiai trikdanti mane varginanti problema.
Daugiau:Nutraukti treniruotę buvo sveikiausias mano sprendimas
Mano gydytojas paskyrė Prozac ir prisimenu, kad jis veikė gana gerai, kai jis prasidėjo maždaug po šešių savaičių. Prisimenu ramybės, pasitenkinimo ir malonumo jausmus. Tai pakeitė mano gyvenimą ir tikriausiai jį išgelbėjo. Prozac nepalengvino visų mano problemų, tačiau leido pažvelgti į pasaulį, kuriame jie nebuvo vieninteliai dalykai. Ne per daug ekstremalu sakyti, kad džiaugiausi.
Bet man (ir mano gydytojui) nežinant, aš nebuvau grynai vienpolis. Kas nutiko slypinčiai hipomanijai gydant depresiją? Ar dingo? Ar „Prozac“ irgi tuo pasirūpino?
Ne. Kadangi depresija buvo daugiau ar mažiau įstrigusi, hipomanija rado naujų išeičių. Pavyzdžiui, kaip nerimas. Maisto prekių parduotuvių javų koridoriuose mane apėmė nerimas. Buvo laikas (dar ne visiškai išnykęs), kai maniau, kad kiti vairuotojai įsuka į mano juostą, net kai buvau keleivis. (Tai taip pat sunerimo ir mano vyrui, kai aš ištiesiu rankas ir aikteliu ar gūžteliu, drebėdama sėdynėje, manydama, kad gresia avarija.)
Daugiau:Vien todėl, kad esu agorafobija, dar nereiškia, kad esu intravertas
Vėliau mano psichiatras man paaiškino, kad tai buvo hipomanijos apraiškos, išėjusios į šoną, kaip nerimas, o ne euforija, ambicijos, troškimas, išaukštinimas ir įvairus priklausomybę sukeliantis ar destruktyvus elgesį. Patikėkite, kad turiu mažiau linksmą alternatyvą. (Nors šiek tiek mažiau gadina gyvybę.)
Nuo to apreiškimo aš stengiausi panaudoti savo hipomaniją ir panaudoti savo jėgą. Aš, pavyzdžiui, nukreipiu savo hipomanijos įpročius į rašymą. Negaliu pasakyti, kad visada Gerai rašydamas, bet bent jau ekrane gaunu žodžių, kuriuos vėliau galiu pataisyti. Paprastai vienu metu vyksta keli projektai, todėl prireikus galiu juos pakeisti. Tai taip pat gali būti hipomanija.
Kartais galiu net pasinaudoti savo hipomanijos priepuoliais, kad galėčiau pasimėgauti — maloniai papietauti, paskaityti knygą, sugalvoti galvosūkį, pasikalbėti su mano vyru ar kitu draugu. Žinoma, ši veikla ne visada tinka mano hipomanijai. Kartais, užuot tiesiog mėgavęsis šia veikla ir pojūčiais, esu per daug susikaustęs ir nervingas, kad galėčiau atsipalaiduoti ir mėgautis.
Turiu pripažinti, kad dvi mano hipomanijos burtų valdymo strategijos yra snaudimas ir tabletės nuo nerimo, nebūtinai tokia tvarka. Bet bent jau aš vis geriau atpažįstu, kada nerimas, kurį anksčiau galvojau kaip laisvai sklandantis, iš tikrųjų yra hipomanijos forma. Tada karštos arbatos, tylos, kačių glostymo, skaitymo ir „Ativan“ derinys gali sugrąžinti mane į tam tikrą stazę.
Jei ne, tiesiog turiu sutikti, kad turiu hipomanijos epizodą, ir pabandyti susilaikyti nuo dalykų, kuriuos galiu nusipirkti naudodamas „PayPal“ paskyrą.
