Jūsų kalendoriuje nuolat pripildomi darbo, mokyklos, vaikų ir pramogų įsipareigojimai, skubantys iš vienos vietos į kitą. Esant tokiam beprotybei, retai kada yra laiko mėgautis tuo, ką darai, ar vietomis, kuriose eini. Nusiraminkite savo gyvenimu ir įvertinkite svarbius dalykus. Štai keletas patarimų, kaip supaprastinti savo gyvenimą.
1. Grįžkite prie pagrindų
Pažvelkite į savo gyvenimą ir išsiaiškinkite, kas jums tikrai svarbu. Sudarykite keturių ar penkių dalykų, kuriuos norite daryti, sąrašą, su kuo norite tai padaryti ir ką norite padaryti, sąrašą. Sutelkite dėmesį į šį sąrašą ir neleiskite pašalinėms jėgoms jūsų blaškyti.
2. Išskirkite savo susitikimus
Susitikimų planavimas vienas po kito yra didžiulė priežastis, kodėl mes taip patiriame stresą. Vietoj to, kad supakuotumėte tvarkaraštį į uogienes, palikite daug vietos tarp įsipareigojimų, kad galėtumėte išspausti. Suplanuokite laiką keliauti po miestą ir sutelkite dėmesį į kiekvieną užduotį.
3. Nustokite skubėti
Mes visada taip skubame, kad pamirštame mėgautis tuo, ką šiuo metu darome. Sulėtinkite tempą, neskubėkite ir pajuskite akimirką. Negalvokite apie tai, ką turite daryti toliau, ir atkreipkite dėmesį į savo dabartinę veiklą.
4. Nebėra pykčio keliuose
Čia pravers tarpai tarp susitikimų. Jei nuolat neskubate, galėsite mažiau pabrėžti kasdienę kelionę į darbą ir atgal. Užuot susirūpinę vėlavimu, neskubėkite, klausykitės mėgstamų melodijų ir mėgaukitės kelione. Jei vėluojate, važiuodami greičiau, sutaupysite ne tiek daug laiko. Galite pasijusti dar vėliau, būdami apsiviję ar sukėlę nelaimingą atsitikimą.
5. Suplanuokite laiką vienam
Skirkite laiko sau ir sureguliuokite išorinį pasaulį - tai pagrindinis aspektas norint įvertinti tai, kas jums tikrai svarbu. Leiskitės į žygį, mėgaukitės kavos puodeliu prie virtuvės stalo arba tiesiog nieko nedarykite. Kartais turime sutelkti dėmesį į save ir įkrauti baterijas, kol galime susitvarkyti su užimta diena.
6. Pasiduokite kaltiems malonumams
Nesvarbu, ar tai skaityti mėgstamą apkalbų skudurą, ar žiūrėti mėgstamą televizijos programą, ar mėgautis mėtų šokolado drožlių ledų kūgyje mėgaukitės paprastais gyvenimo malonumais ir mėgaukitės jais pilniausiai.
