Niežtinti, sausa, pleiskanojanti oda, susijusi su egzema, yra daugiau nei erzina, todėl nuraminkite odą ir išvenkite tolesnio dirginimo atlikdami šias natūralias procedūras.
Natūralios procedūros
Vaistai nuo egzemos
Niežtinti, sausa, pleiskanojanti oda, susijusi su egzema, yra daugiau nei susierzinimas - tai taip pat nemalonu, todėl nuraminkite odą ir išvenkite tolesnio dirginimo atlikdami šias natūralias procedūras.
Būkite atsargūs su muilu ir plovikliais
Muilas ir skalbimo plovikliai dažnai turi sulfatų, kurie gali pašalinti odos natūralius aliejus ir sukelti sausumą, kuris gali erzinti egzemą turinčius asmenis. Be to, daugelis žmonių, sergančių egzema, yra alergiški įprastiems muilo ir ploviklių ingredientams, kurie gali sukelti protrūkį. Verčiau ieškokite švelnaus valiklio be muilo, kuriame nėra kvapiųjų medžiagų ir dažiklių, pvz Dr Bronner ekologiškas grynas kastilijos skystas muilas be kvapo (drbronner.com, nuo 3 iki 60 USD) arba
Ramina paūmėjimus
Pliūpsniai ne tik erzina; jie gali subraižyti, o tai dar labiau apsunkina odą. Drėkintuvo naudojimas yra geras būdas į orą pridėti drėgmės, kuri gali nuraminti odą ir išvengti bet kokio sauso oro sukelto dirginimo. Šalto pieno ar vandens kompreso uždėjimas ant pažeistos vietos kelis kartus per dieną taip pat gali palengvinti niežėjimą. Jei miegant pastebite, kad kasosi, prieš miegą ant rankų uždėkite pirštines ar kojines.
Drėkinkite
Storą drėkinamąją priemonę reikia tepti daug kartų per dieną, ypač po plovimo ar maudymosi. Kokosų aliejus yra natūralus pasirinkimas, padedantis pridėti drėgmės prie odos, tuo pačiu užtikrinant apsauginį barjerą nuo dirginančių veiksnių. Daugelis žmonių taip pat mano, kad kakavos sviestas ramina odą.
Mityba
Daugelis egzema sergančių žmonių taip pat turi alergiją maistui. Todėl vengimas šių alergenų gali padėti išvengti egzemos paūmėjimo. Kadangi egzema yra susijusi su uždegimu, siūloma vengti uždegiminio maisto, pavyzdžiui, perdirbto maisto, ir į savo racioną įtraukti priešuždegiminių maisto produktų ar papildų. Omega-3, kurių yra avokaduose, riešutuose ir žuvyje, ir vitamino A, kuris randamas saldumynuose bulvės, moliūgai ir tamsūs, lapiniai žalumynai, gali padėti sumažinti uždegimą, kai patiriate a suliepsnoti. Norėdami palengvinti sausumą, pabandykite vartoti vitamino E papildą arba į savo racioną įtraukti maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino E, pavyzdžiui, sėklų, riešutų ir augalinio aliejaus. Galiausiai įrodyta, kad cinkas padeda išgydyti odą. Šio mineralo galima rasti jūros gėrybėse, mėsoje, pupelėse ir lęšiuose.
Daugiau apie natūralias priemones
Veiksmingos natūralios priemonės
5 natūralios priemonės pilvo pūtimui gydyti
Natūralios miego priemonės