Mažai angliavandenių turintis „Hello Deli“ sumuštinių receptas-„SheKnows“

Jei laikotės mažai angliavandenių turinčios dietos, mėgaukitės šiuo skaniu klubinio sumuštinio sumuštinių receptu be duonos!

Susijusi istorija. Jamie Oliverio kiaušinių ir mango paplotėliai yra mūsų naujoji priešpiečių manija

Ingridientai:

• 1/4 svaro rūkytos kalakutienos
• 1/4 svaro liesos jautienos kepsnio
• 1/2 svaro sumažinto riebumo šveicariško sūrio
• 1 litras žalių agurkų
• 1 geltona paprika
• 1 indelis dekoratyvinis arba paprastas dantų krapštukas
• 1 indelis aštrių rudų garstyčių
• 1 butelis sumažinto riebumo tūkstančio sala

Nurodymai:

1. Nuplaukite paprikas, nulupkite šerdį ir supjaustykite 1/2 colio griežinėliais horizontaliai.
2. Marinuotus agurkus supjaustykite ketvirčiais vertikaliai - jų storis turėtų būti nuo 1/2 colio iki 1 colio.
3. Įdėkite vieną nepjaustytą marinuotą agurką į 3–4 uncijų dubenėlio vidurį, kaip turinio panardinimo daliklį.
4. Ant vienos rauginto agurko pusės užpilkite 1/2 puodelio delikatesinių garstyčių, kitoje - 1/2 puodelio „Thousand Island“ padažo.
5. Paimkite vieną griežinėlį kalakutienos, vieną riekelę jautienos ir dvi riekeles sūrio viena ant kitos.
click fraud protection
6. Paimkite vieną marinato gabalėlį ir padėkite į kamino vidurį.
7. Mėsą ir sūrį apvoliokite aplink marinuotą agurką, kol susidarys 1 colio storio vyniotinis. Pritvirtinkite dantų krapštuku.
8. Sudėkite sulankstomus ant didelės lėkštės, o dubenį su indeliais padėkite centre.
9. Papuoškite paprikų griežinėliais ir mėgaukitės!

Palikite komentarą