Tai tiesa: daugelis tų raudonojo kilimo garsenybių, turinčių pavydėtinai ankštų abs ir tonizuotų galūnių, yra brangios asmeninių trenerių, dietos guru ir motyvacinių trenerių, kurie padėtų jiems pasiekti savo A sąrašą figūra. Tačiau tik todėl, kad neturite banko ritinio raudonam kilimui samdyti fitnesas įgula nereiškia, kad negali turėti žvaigždės kalibro kūno. Cornel Chin, garsaus kūno rengybos ekspertas ir autorius Įžymybių įstaiga su biudžetu, pasakoja, kaip galite gauti A sąrašo formą, net jei turite negilias kišenes.
Įžymybės pereina nuo „flab“ iki „fab“, padedamos didelių dolerių
Ar kada susimąstėte, kaip įžymybės stebuklingai pakeisti savo kūną iš flab į fab per vos kelis mėnesius? Kaip jie gali taip greitai pakeisti savo formą, kol likusiems mums prireiks metų, kad gautume raibuliuojančias šešias pakuotes ar supaprastintus kaiščius?
Daugelis įžymybių laikosi ekstremalių dietų ir dažnai griebiasi keisto įstrigimo, norėdamos įgyti norimą ir žavėtą kūną. Raudonojo kilimo karštųjų paslaptis slypi laike kartu su labai sveiku banko balansu.
>> 10 įžymybių kūno rengybos patarimų
Įžymybės taip pat yra žmonės
Paprastam žmogui, bandančiam įgyti formą, įgyti garsenybės lygio kūną gali atrodyti tik svajonė. Na, nereikia svajoti! Jūs galite realiai pasiekti ir išlaikyti įžymybių kūną be didelių bankų balanso.
Pagalvokite apie tai: Įžymybės yra žmonės, kaip ir mes visi. Gerai, jie turi statusą, turtus ir susižavėjimą, tačiau toms įžymybėms, kurios nori „natūraliai elgtis“ su savo kūnai (ir daugelis iš jų tai daro!), jiems vis tiek reikia skirti laiko ir pastangų, kad patobulintų ir sustiprintų savo kūno sudėjimas. Pagrindinis skirtumas yra jų galia. Laikui bėgant, jie tikriausiai yra taip pat spaudžiami laiko, kaip ir mes visi - turėčiau žinoti, nes aš treniruoju kai kuriuos iš šių žmonių!
>> Įžymybių treniruočių patarimai: kaip Angelina Jolie, Uma Thurman ir kitos žvaigždės išlieka tinkamos
Raudonojo kilimo kūno sudėjimo paslaptys
Nepriklausomai nuo biudžeto, norint sėkmingai pasiekti tobulą kūną, reikia dviejų dalykų: veiksmingo treniruočių plano ir gerai subalansuotos mitybos. Jei ant kūno nešiojatės perteklinį bagažą, turite tai padaryti pratimas ir sumažinkite suvartojamų kalorijų kiekį, kad numestumėte svorio. Jei norite pagerinti raumenų tonusą ir jėgą, turite pradėti pasipriešinimo treniruotę, kad stimuliuotumėte raumenis.
Įžymybės naudoja tas pačias strategijas, tačiau joms sekasi daug sėkmingiau nei paprastam žmogui. Priežastis yra ta, kad jie turi daug daugiau pinigų, ir jie turėti skirti laiko savo tikslams pasiekti.
>> Mėgstamiausios garsenybių treniruotės: kaip jas atlikti namuose
Įžymybių pranašumas
Daugelis įžymybių turi tokius pačius laiko apribojimus kaip ir mes. Jie vis dar turi repetuoti, susitikti su savo agentais, dalyvauti apdovanojimų ceremonijose, aplankyti savo kirpėją, įvaizdžio konsultantę ir skirti laiko savo šeimoms. Jų laiko reikalavimai gali būti didžiuliai.
>> 10 garsenybių trenerių patarimų
Tačiau daugelis šių problemų yra išspręstos, nes jos gali sau leisti paskirstyti ir deleguoti kasdienius gyvenimo darbus kitiems. Jei jiems reikia pasiruošti filmui, kuris bus pradėtas filmuoti po kelių mėnesių, jie (arba kino studija) samdo asmeninį virėją, kūno rengybos trenerį ir mitybos specialistą. Jie turi prabangą paruošti jiems sveiką maistą, o kai jie yra pasirengę treniruotis, jie turi išskirtinį kūno rengybos trenerį.
