Jūs atsisakėte greito maisto. Užkandžiai yra sveiki. Saldumynai kartkartėmis siūlomi skanėstų pagrindu. Tačiau naujas tyrimas sako, kad jei jūsų vaikas ketina dienos priežiūra reguliariai, jis turi 50 procentų didesnę antsvorio tikimybę nei likęs namuose.
Kaip kovoti su tuo, ko negalite tiksliai kontroliuoti, ir išlaikyti sveiką vaiko svorį?
Jei siunčiate savo vaikus į vaikų darželį, kai kurios niūrios naujienos buvo gautos iš neseniai atlikto tyrimo. Pasak Monrealio universiteto ir CHU Sainte-Justine ligoninės tyrimų centro tyrėjų, vaikai tarp amžiaus 18 mėnesių ir 4 metų, lankančių vaikų darželį, 50 procentų dažniau turi antsvorio nei tie, kuriuos prižiūri šeima nariai. Tyrimo metu mokslininkai ištyrė daugiau nei 1600 vaikų, gimusių nuo 1997 iki 1998 metų Kvebeke.
Baisu, tiesa? Tačiau prieš atšaukiant savo dienos priežiūrą ir metant darbą, yra vilties - protingi dienos priežiūros pasirinkimai gali būti geros naujienos apie jūsų vaiko svorį.
Į ką atkreipti dėmesį
Mama, saugokis. Tai, ką jūsų vaikas valgo ir daro darželiuose, gali jiems pakenkti. Tiksliau, svarbu žinoti, ką vaikų darželis tarnauja vaikams ir kaip dažnai.
„Kai kurios įprastos dienos centrų problemos yra sulčių ir kitų cukrumi pasaldintų sulčių bei mažai maistingų užkandžių [tiekimas“). sako Angela Lemond, RD CSP LD, dietologė, pranešėja ir sveikatingumo trenerė, kuri yra Mitybos akademijos atstovė ir Dietologija.
Be to, įsitikinkite, kad dienos priežiūra nėra skirta lėkštės valymui kiekvieno valgio metu. „Vienas didelis dalykas, kurį matau šiais laikais su vaikų darželiais ir mokyklomis, yra tai, kad jie agresyviai skatina vaikai pasigamins „laimingą lėkštę“. Laiminga lėkštė vadinama lėkšte, kurioje nelieka maisto “, - sako Lemondas. „Dabar atlikdami tyrimus žinome, kad neturėtume pažeisti vaikų alkio ir sotumo. Viskas, ką mes darome, yra tiekti sveiką maistą ir užkandžius, ir jie gali pasirinkti, ar juos valgyti, ar ne.
Rasti sveiką vaikų darželį
Ne visos vaikų dienos yra vienodos, ir būtent todėl turėtumėte tikrai pasirūpinti savo vaikams. Tai gali atrodyti daug ką atsiminti, tačiau vaikų ir mokytojų santykis ir mokymo programa yra tikrai tokie pat svarbūs kaip jūsų pasirinktos dienos priežiūros sveikatos veiksniai.
Rinkdamiesi vaikų darželį, nebijokite užduoti daug klausimų apie tai, kokį maistą vaikai valgo - darant prielaidą, kad darželis aprūpina maistu. Taip pat paklauskite, kada vaikai valgo. „Įsitikinkite, kad dienos priežiūros centre daugiausia dėmesio skiriama sveikiems, minimaliai perdirbtiems maisto produktams su minimaliu cukraus ir druskos kiekiu“, - sako Lemondas.
Žinoma, maistas nėra vienintelis dalykas, kurį tėvai turėtų prisiminti. „Lygiai taip pat svarbu, kaip ir maisto produktų pasiūla, tėvai taip pat nori užtikrinti, kad vaikai liktų tinkamai aktyvūs dienos priežiūros įstaigose ir tinkami miego laikai pagal amžių“, - sako Lemondas.
Daugiau apie vaikų priežiūrą
Ar turėčiau pradėti vaikų darželį namuose?
Kaip palengvinti vaikų dienos priežiūrą be nerimo dėl išsiskyrimo
Kaip rasti gerą vaiko priežiūros programą
