Po staigios didelės sūnaus sveikatos krizės 2003 m., Aš troškau normalumo. Aš ieškojau ir vertinau įprastą ir nuobodų mūsų gyvenimą, ir aš laukiau, kol pasijusiu geriau. Jam sekėsi taip gerai, ir tai buvo ir yra tokia palaima. Aš vis laukiau, kol pajusiu, kad jo liga baigėsi, ir mes ją atidėsime. Tie jausmai niekada neatėjo. Vietoj to, be kita ko, patyriau vis didesnį nerimą, miego sutrikimus ir dirglumą. Aš tikrai nesu savimi, net jei buvau labai dėkingas už rezultatą.
Kai girdite apie nerimo sutrikimus, tokius kaip potrauminio streso sutrikimas (PTSD), tikriausiai galvojate apie karo veteranus ar išgyvenusius blogus nelaimingus atsitikimus ar smurtą. Tačiau tai nėra vienintelės PTSD priežastys. Beveik bet koks šokiruojantis, trauminis įvykis gali sukelti PTSD simptomus. Krizė po krizės.
Simptomai
Potrauminio streso sutrikimas yra sunki ir nuolatinė emocinė reakcija į trauminį įvykį, pavyzdžiui, fizinę grėsmę ar žalą jums ar kam nors kitam, smurto veiksmas ar kitas reikšmingas ir baisus įvykis, kuris tęsiasi ir trukdo normaliai gyvenimą.
Simptomai gali būti prisiminimai, košmarai, pyktis, vengimas, tirpimas, kiti miego sutrikimai, hiper budrumas situacijose, panašiose į trauminį įvykį, ir kiti nerimo požymiai. Simptomai gali pasireikšti dienomis, savaitėmis ar mėnesiais po įvykio ir gali trukti mėnesius. Simptomai gali neleisti jums mėgautis savo gyvenimu taip, kaip jūs darėte - ir manote, kad turėtumėte.
Jums gali kilti klausimas, kas man negerai? Kodėl aš to nesulaukiu? Psichika yra sudėtingas dalykas. Kartais jaučiau, kad turiu liūdėti dėl gyvenimo, kurį turėjome iki sūnaus ligos, liūdėti dėl mūsų nekaltumo praradimo. Kaip mama, visa mano mažo berniuko mintis buvo tokia serganti, ir aš turėjau būti jo gynėjas, tačiau aš negalėjo jo apsaugoti nuo to, pridėjo dar vieną emocinės traumos sluoksnį - be fizinio mano sūnaus trauma.
Tam tikru momentu supratau, kad turiu PTSD simptomus. Kai man pavyko nustatyti, kas vyksta ir kodėl, aš daug geriau galėjau išspręsti pagrindines problemas.
Tačiau ne visiems, patyrusiems trauminį įvykį, atsiranda tokių simptomų. Tai labai individualu ir jūsų psichika gali skirtis. Bet tiems, kurie patiria tokius simptomus, tai labai tikra.
Gaukite pagalbos
Jei po trauminio įvykio jaučiate kurį nors iš šių simptomų, turėtumėte kreiptis pagalbos. Tik psichikos sveikatos specialistas gali oficialiai diagnozuoti PTSD. Nustačius diagnozę, yra gydymo būdų. Nors niekada negalėsite „įveikti“ traumuojančio įvykio, yra galimybių, padedančių efektyviai jį valdyti.
Net jei neturite visiško PTSS, pripažįstate, kad nuolat reaguojate į emocinį įvykį pirmas žingsnis norint visiškai su tuo susidoroti ir įvykius bei jų prasmę integruoti į likusį gyvenimą gyvenimą.
Tu nesi vienas
Tėvų yra daugiau, nei jūs įsivaizduojate, kaip susidoroti su krize po krizės, susidoroti su trauminio šeimos įvykio pasekmėmis. Gali būti sunku ieškoti tų kitų, tačiau radę vieną, galite pastebėti, kad turite ypatingą supratimą tarpusavyje. Dažniausiai tai padeda žinoti, kad nesi vienas, ir tai, ką jautiesi, nors ir ne visai normaliai, yra visiškai suprantama.Skaityti daugiau:
- 5 būdai, kaip sumažinti nerimą
- Generalizuotas nerimo sutrikimas: ką reikia žinoti
- Įveikti nerimą: raminanti mankštos galia
