Ar žinojote, kad kas ketvirta moteris nukentės smurtas šeimoje jos gyvenime? Dar labiau nerimą kelia tai, kad dauguma moterų bijo pranešti apie intymiojo partnerio piktnaudžiavimą. Smurtas artimoje aplinkoje yra vienas iš chroniškai nedeklaruojamų nusikaltimų, policijai pranešama tik apie ketvirtadalį visų fizinių prievartų ir penktadalį visų išžaginimų. Bet ką daryti, kai prievarta nepalieka fizinių pėdsakų? Gunta Krumins, BA, PMP, autorė Žalingos emocinės prievartos pasekmės, sako, kad apie psichologinę ar emocinę prievartą nėra lengva pranešti ir todėl, kad sunku įrodyti, iš esmės yra tyli epidemija, kurią daugelis moterų neteisingai išgyvena. Kruminsas turi misiją atskleisti emocinius smurtautojus ir kovoti už aukų teises.
„Emocinė prievarta yra tylus pabaisa tarp mūsų, pasitaikanti kaimynų ir artimųjų namuose daugiau, nei mes įsivaizduojame. Tai tragiška situacija, kuri milijonams yra kasdienybė “, - sako Kruminsas. „Plačiai paplitusi neteisėta veikla ignoruojama, kai žmonės nukenčia nuo aukų savo namuose. Tai, ką emociniai smurtautojai daro savo aukoms, yra nusikalstama ir turi būti sustabdyta “.
Kas iš tikrųjų yra emocinė prievarta?
Sumušimai ir kaulų lūžiai yra galimi fizinės prievartos požymiai, tačiau emocinė prievarta nepalieka akivaizdžių žymių. „Emocinė prievarta yra susijusi su tuo, kad kažkas manipuliuoja jūsų emocijomis psichologiniu lygmeniu“, - aiškina Kruminsas. „Ir tai neapsiriboja paprastomis žodinėmis patyčiomis“. Emociniai smurtautojai gali susidurti su patyčiomis, tačiau dažnai jie yra „tylūs monstrai“, kurie apgaudinėja meilę tiksliai žinodami, kaip manipuliuoti situacijomis, įskaudinti ir pažeminti jų aukas ir daryti viską, ko reikia, kad kontroliuotumėte situaciją ir savo aukos.
Nors emociniai smurtautojai gali greitai paaiškinti ar pateisinti savo įžeidžiantį elgesį, Kruminsas greitai konstatuoja, kad emociniai smurtautojai tiksliai žino, ką daro. Emociniai smurtautojai yra manipuliavimo, melo, bauginimo ir kaltės meistrai. „Jie tobulai daro tai, ką daro žmonėms nuo mažų dienų, ir pasirinko tai padaryti“, - priduria ji. „Jie nenori keistis ir jiems nerūpi, ką jie įskaudino, kol niekas jų neįtaria, ir situacija jiems tinka“.
Kokie yra emocinės prievartos požymiai?
Kadangi emocinė prievarta nepalieka fizinių randų, ją gali būti sunku atskirti. Kruminsas sako, kad ženklai yra subtilūs ir kad sąmoningumas labai padeda pastebėti emocinę prievartą. Dažnai atrodo, kad niekas nėra blogai, bet jūs tik pajutote, kad kažkas atrodo ne taip. Pavyzdžiui, naujasis tavo geriausio draugo vaikinas atrodo „per geras, kad būtų tiesa“, tačiau tavo žarnynas nepasitiki, kad meilė yra tikra. „Galite pamatyti ar jausti nevykusius dalykus ir pradėti antrą spėlioti ar teisintis dėl keistenybių“,-aiškina ji. „Pasitikėk savo instinktais. Paprastai jie teisūs. Ir jei žinosite, ko ieškote, galėsite padėti savo geriausiam draugui “.
Ar esate emocinės prievartos auka?
O kaip tada, kai esi tas, kuris patiria emocinę prievartą? Sunku pripažinti, kad tavo vaikinas ar vyras tave įskaudina, tačiau neleisk, kad gėda tave palaikytų nesveikuose santykiuose. Kruminsas įspėja, kad emociškai smurtaujančiuose santykiuose esančios moterys patiria konfliktų, sielvarto, nesaugumo jausmą, jaučiasi labai užslopintos ir kad niekas, ką jie daro ar sako, nėra teisinga ar pakankamai gera. Nesvarbu, ar jie nesutinka su savo skriaudėju, ar tiksliai sako smurtautojui, ką jis nori išgirsti, piktnaudžiavimas nelengvėja. „Šis neigiamas spaudimas jums kels įvairias formas, pavyzdžiui, grasinti, kaltinti, kaltinti, šaukti, erzinti ir net juokiasi, o kraštutiniais atvejais taikoma 24 valandas per parą, 7 dienas “, - sako Kruminsas, palikdamas pasimetimą, gėdą ir išsigandęs.
Kruminsas sako, jei įtariate, kad esate emociškai užgaulūs, atsakykite į šiuos klausimus:
- Ar jis visada kaltina jus dėl jūsų santykių problemų?
- Ar jūsų konfliktai tikrai kada nors išsisprendžia?
- Ar jis visada kontroliuoja santykius, ar jūs?
- Ar nuolat esate sutrikęs ar nesaugus, kur eina santykiai?
- Ar jis bėga karštas ir šaltas, skraido į siautulį ir iš jūsų kaltina?
- Ar jaučiatės įstrigę ar įkišti į kampą?
- Ar jis jus iškelia į kaltės kelionę, kad išsakėte savo nuomonę - ar jūs bijote net išreikšti savo jausmus ar nuomones?
- Ar manote, kad visada vaikščiojate ant kiaušinių lukštų, nes bijote pasakyti neteisingai?
- Ar viską, ką darote ar sakote, jis tikrina ar vertina?
- Ar jis priverčia jus jaustis nusidėvėjusiam psichiškai ir fiziškai, kol nepasiduosite tam, ko jis nori?
„Jei į šiuos klausimus atsakysite teigiamai, pasakysiu, kad tai nėra normalu. Jūs esate emociškai išnaudojamas “, - įspėja Krumins. „Kaip auka, kad ir ką jums sakytų, turite žinoti, kad tai ne jūsų kaltė, ir žinoti, kad smurtautojas neketina keistis. Vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, yra išeiti. Pasikvieskite ką nors, kas padėtų jums susikrauti lagaminus ir nenutolkite nuo šio žmogaus. Niekada negrįžk. Jis reiškia, kad tau kenkia “.
Praneškite apie emocinį smurtą, nors tai sunku įrodyti
Tai tiesa: emocinį piktnaudžiavimą sunku įrodyti, tačiau jūs turite teisę būti apsaugoti, net jei tai reiškia, kad reikia įtraukti valdžios institucijas. Kruminsas sako: „Jūs negalite įrodyti emocinės prievartos, traktuodami ją kaip privatų šeimos reikalą. Tinkamai apmokyti specialistai turi tai ištirti kaip nusikaltimą “. Kai pranešate apie tai, Kruminsas rekomenduoja nepamiršti šių dalykų.
- Suprask, kad tai ne tavo kaltė. Jūs buvote pažeistas ir turite teisę apie tai pranešti, net jei jūsų skriaudėjas verčia jus gėdytis ar gėdytis.
- Jūsų smurtautojas žino, ką daro. Emocinės prievartos kaltininkai daro tai, ką daro savo nuožiūra. Jie nenori keistis. Jei bandysite juos palikti arba pranešti apie juos, neklausykite jų maldavimų, pažadų ar pasiteisinimų. Jie tik traukia viską, kad nesiimtumėte norimų veiksmų. Jie beviltiškai norės jus suvaldyti ir padarys viską, ko reikia.
- Pranešimas apie piktnaudžiavimą yra apsaugoti save ir kitus. Jei jis tave skriaudžia, jis skriaudžia ką nors kitą. Jei jis paliks jus, jis suras ką nors kitą, kuriuo galėtų piktnaudžiauti. Atsistojęs prieš skriaudėją ir pranešęs apie piktnaudžiavimą, tu jį atskleisi ir, tikiuosi, padėsi neleisti jam pakenkti kitiems - ir tau.
- Įdiekite palaikymo sistemą. „Smurtautojai žino, kad yra nedaug įstatymų, galinčių apsaugoti aukas nuo emocinės prievartos, o tai sustiprina jų pasitikėjimą tęsti piktnaudžiavimo taktiką“, - įspėja Kruminsas. „Smurtautojai taip pat žino, kad jei kas nors bandys įsikišti, uždės pakankamai užtvarų ir uždangalų, jie galės pakankamai atgrasyti šiuos įsibrovėlius, kad jie tiesiog pasitrauktų. Smurtautojai tuo tikisi “. Kaip auka sukurkite savo paramos sistemą. Eikite į savo bažnyčią, savo šeimą ir draugus, specialistus ir bet kurį kitą asmenį ar paramos šaltinį, kuris stovės už jūsų ir padės apsaugoti jus nuo skriaudėjo. Jei pranešate apie savo skriaudėją ir niekas nepadeda jums padėti, galite patirti didesnį smurtautojo pavojų.
Kreipkitės ir padėkite sustabdyti emocinę prievartą
Nesvarbu, ar esate mylimo žmogaus, kuris patiria emocinę prievartą, ar esate emocinės prievartos auka, Kruminsas sako, kad labai svarbu netylėti. „Kaip bendruomenė, turime pakeisti savo požiūrį į emocinę prievartą. Jei ir toliau į tai nekreipiame dėmesio arba atsitraukiame nuo tų, kuriems reikia mūsų pagalbos, mes patys tampame įgalintojais. Turime atvirai pradėti mesti iššūkį smurtautojams ir reikalauti, kad jie būtų atsakingi už savo veiksmus. Emocinės prievartos kaltininkų atskleidimas yra mažiausia, ką mes visi galime padaryti, kad padėtume aukoms “.
Kruminsas tikisi, kad didėjant visuomenės informavimo kampanijoms, gali įvykti socialinių pokyčių, kurie lemia politiką ir protokolai, pagal kuriuos emocinė prievarta klasifikuojama kaip nusikaltimas ir skiriama atitinkama bausmė pažeidėjų. „Atskleisdamas emocinius smurtautojus ir priversdamas juos susidurti su pasekmėmis dėl savo veiksmų, mes esame valdymas juos ir mes esame vienu žingsniu arčiau emocinės prievartos sustabdymo “.
Daugiau apie smurtą šeimoje ir smurtą prieš moteris
Išprievartavimas: Pamokos išgyventi seksualinį prievartą
Kaip padėti smurto artimoje aplinkoje aukoms
10 patarimų, kaip apsisaugoti nuo išžaginimo ir piktnaudžiavimo
