Niekas negali būti toks skanus ir patenkintas kaip puikus dietinis kokteilis, ypač karštais vasaros mėnesiais, kuriais dabar mėgaujamės. Nesvarbu, ar pasirinksite eiti į prekybos centrą, ar apsilankyti maisto papildų parduotuvėje, kad galėtumėte papildyti savo mitybą kokteilių receptus ar norite, kad jūsų dietinių kokteilių receptuose būtų tik tai, ką galite nusipirkti ūkio stende ar bakalėjos parduotuvėje parduotuvė; yra milijonas dietinių kokteilių receptų. Taip pat gali būti visai smagu eksperimentuoti su dietinių kokteilių receptais ir pridėti savo asmeninių prisilietimų prie savo gardžių kūrinių. Štai keletas skanių dietinių kokteilių receptų.
Dietinių kokteilių receptai
Vienas iš mano mėgstamiausių ingredientų, kuriuos galiu pridėti prie bet kokių kokteilių ar dietinių kokteilių receptų, yra neriebus jogurtas. Nesvarbu, ar ruošiate ledinį kokteilį, ar kokteilį su neriebiu pienu, šiek tiek indelio jogurto
gali daug pridėti. Jogurtas suteikia gražios kreminės konsistencijos dietiniams kokteiliams, ir aš rekomenduoju pirmą kartą išbandyti jį pagal mėgstamą kokteilių receptą.
Braškių-apelsinų-bananų dietinis kokteilis
Aptarnauja 2
Ingridientai:
2 puodeliai apelsinų sulčių
1 - 2 supjaustyti bananai
1 puodelis braškių
Maždaug 1 puodelis ledo
1 (6 uncijos) talpos braškių-bananų neriebus jogurtas
Nurodymai:
Sumaišykite ingredientus maišytuve iki norimos konsistencijos.
Mandarinų-mangų dietinis kokteilis
Aptarnauja 2
Ingridientai:
2 skardinės mandarinų apelsinų
2 mango, supjaustyti kubeliais
1 puodelio ledo
Baltymų papildai iš mitybos parduotuvės, laikykitės etiketės nurodymų
1 (6 uncijos) talpos mango skonio mažai riebalų turintis jogurtas
Nurodymai:
Sumaišykite ingredientus maišytuve iki norimos konsistencijos.
Uogų uogų specialios dietos kokteilių receptai
Aptarnauja 2
Ingridientai:
1 puodelis spanguolių sulčių
3-4 braškės
Sauja mėlynių
Sauja aviečių
1 bananas, supjaustytas
1 (6 uncijos) talpos braškių arba mėlynių neriebus jogurtas
Nurodymai:
Sumaišykite ingredientus maišytuve iki vientisos masės.
Bananų-šokolado-vanilės dietinis kokteilis
Aptarnauja 2
Ingridientai:
1 šaldytas bananas, supjaustytas griežinėliais
1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
1 puodelis lieso pieno
1 arbatinis šaukštelis „Splenda“
1 arbatinis šaukštelis kakavos miltelių
1 (6 uncijos) talpos vanilės arba paprasto neriebaus jogurto
Nurodymai:
Sumaišykite ingredientus maišytuve iki vientisos masės.
Kavos-mokos dietinis kokteilis
Aptarnauja 2
Ingridientai:
1 arbatinis šaukštelis tirpios kavos
1 arbatinis šaukštelis kakavos miltelių
1 arbatinis šaukštelis „Splenda“
Ledas
1 (6 uncijos) talpos vanilės arba paprasto neriebaus jogurto
1 šaukštelio miltelių baltymų papildas, jei norite
Nurodymai:
Sumaišykite ingredientus maišytuve iki vientisos masės.
Nepriklausomai nuo to, kurį iš dietinių kokteilių receptų pasigaminsite, supilkite jį į gražią taurę ir mėgaukitės naminiu, sveiku, daug maistinių medžiagų turinčiu gėrimu. Tai ne tik padės numesti svorio; skonis kaip
skanus.
Kokteilių ir kokteilių receptai
- Sveiki kokteiliai, skirti energijos
- Patarimai maistingiems ir skaniems kokteiliams
