Šių penkių klaidų padarymas gali padaryti didelę žalą jūsų brangakmeniui dantys. Prieš sugadindami perlamutrinius baltymus, sulaužykite šiuos įpročius.
Mes gauname tik vieną suaugusių dantų rinkinį, todėl laiko ir pastangų priežiūra yra viena iš svarbiausių sveikos gyvensenos dalių. Tačiau net to nesuvokdami galite daryti tai, kas gali pakenkti jūsų dantims. Patikrinkite šiuos blogus dantų įpročius ir stenkitės pašalinti tuos, kuriuos įsipareigojote.
Dažnai kramtykite gumą
Nors kramtomoji guma po valgio gali padėti tekėti seilėms ir taip užkirsti kelią ertmių susidarymui, tos gumos judėjimas gali sukelti kitų problemų. Kai žandikaulis pripranta prie šlifavimo ir kramtymo judesio, ilgainiui galite priprasti prie žandikaulio suspaudimo ir dantų sukandimo, o tai gali sukelti žandikaulio spragtelėjimą.
Valykite dantis po saldaus valgio ar gėrimo
Galite pamanyti, kad darote paslaugą savo dantims, iš karto išsivalydami dantis po sporto ar gaiviųjų gėrimų, tačiau tai, ką jūs iš tikrųjų darote, skleidžia tą cukrų aplink burną. Geriau išskalaukite burną vandeniu ir palaukite maždaug valandą prieš valydami dantis.
Daiktų atidarymas dantimis
Kai turime užsispyrusią pakuotę, kuri nebus suplėšyta, arba buteliuko dangtelį, kuris nepakils, ką daugelis iš mūsų automatiškai daro? Naudokite mūsų dantis, kad juos atplėštumėte. Bet galų gale galite sutraiškyti dantį. Išbandykite kitas parinktis (žirkles, reples ar gumines pirštines, kad geriau sukibtumėte), ir galite sutaupyti brangaus odontologinio darbo.
Gerti saldžius gėrimus
Kaip žinote, gaiviųjų gėrimų ir kitų saldžių gėrimų vartojimas nėra geras jūsų dantims. Ypač sodos pop sudėtyje yra fosforo rūgšties, kuri laikui bėgant gali suardyti jūsų brangius dantis. Kai trokštate gaiviojo gėrimo ir privalote jį gerti, išgerkite jį per šiaudelį, kuris dantis liečia mažiau gėrimo.
Naudojant netinkamą dantų šepetėlį
Jei valote du kartus per dieną netinkamu dantų šepetėliu, galite pažeisti dantis. Dantų šepetėlio šeriai turi būti minkšti, o sukamaisiais judesiais švelniai valyti dantis. Per kieti šereliai ir per šiurkštus valymas gali pažeisti dantų emalį ir nutraukti dantenas.
Daugiau apie sveikatą
7 būdai, kaip išryškinti jūsų šypseną
Žinios apie hidrataciją
5 būdai, kaip padidinti antioksidantų kiekį šiais metais
