Kiekvienas, kuris buvo įsimylėjęs, žino, kokį poveikį endorfinų antplūdis gali turėti jūsų savijautai apskritai. Tyrimai rodo, kad įsimylėjimas ne tik veikia emocinę savijautą, bet ir gali turėti įtakos jūsų fizinei sveikatai.
Šią Valentino dieną parodykite aplinkiniams, kaip labai juos mylite - tiesiog galite gauti nuostabios naudos sveikatai.
Skausmo malšinimas
2010 m. Stanfordo medicinos mokykloje atliktas tyrimas parodė, kad intensyvūs meilės jausmai turi tiek pat įtakos skausmo malšinimui, kaip ir skausmą malšinantys vaistai. Mokslininkai mano, kad taip yra todėl, kad meilė suaktyvina tas pačias smegenų skausmo vaistų sritis. Manoma, kad įsimylėjimas sukelia dopamino, gero jausmo hormono, kuris padeda sumažinti skausmą, išsiskyrimą. Nors šis tyrimas buvo skirtas naujiems, intensyviems meilės jausmams, kitas tyrimas parodė, kad ilgalaikiai santykiai taip pat gali padėti sumažinti skausmą. Šis tyrimas, kurį atliko
Kalifornijos universitetas, į ilgalaikius santykius įtraukė 17 moterų. Moterys patyrė sukrėtimus skausmui sukelti tiek žiūrėdamos į mylimo žmogaus paveikslą, tiek nežiūrėdamos į nuotrauką. Kai moterys žiūrėjo į savo antrosios pusės nuotrauką, skausmas buvo žymiai silpnesnis. Ilgalaikiai santykiai gali sukelti saugumo jausmą ir sugebėjimą priklausyti nuo kito žmogaus, o tai gali padėti sumažinti skausmą.Sumažinti kraujospūdį
Pasirodo, kad įsimylėjimas tikrai apima tavo širdį. A 2001 m. Paskelbtas tyrimas psichosomatinėje medicinoje nustatė, kad asmenų kraujospūdis buvo mažesnis, kai jie buvo šalia. Ypač pažymėtina, kad net asmenys, kurių santykiai su sutuoktiniu buvo prasti, buvo žemesni kraujo spaudimas, nors skirtumas buvo mažiau reikšmingas nei tiems, kurie turėjo daugiau teigiamų rezultatų santykiai. Šis tyrimas, kaip ir daugelis kitų, rodo, kad santykiai gali padėti apsaugoti jūsų širdžiai ir pailginti gyvenimo trukmę, nors reikia daugiau tyrimų, kad tai pakankamai patvirtintų išvada.
Sumažintas streso lygis
Įsimylėjus organizmas išskiria geros savijautos hormonus, įskaitant dopaminą ir oksitociną, kurie padeda sumažinti stresą. A 2008 m. Jutos universiteto paskelbtas tyrimas nustatė, kad poroms, gyvenant kartu, buvo mažesnis streso hormono kortizolio kiekis, o išsiskyrus - didesnis. Tyrimas taip pat parodė, kad išsiskyrusių porų telefono skambučiai, atrodo, paneigia išsiskyrimo poveikį. Svarbus atėmimas yra tas, kad būdami mylimuose santykiuose jūs galite ką nors palaikyti ir pasikalbėti, kad sumažintumėte stresą.
Daugiau apie meilę ir santykius
Paprasti būdai parodyti savo meilę
10 kūrybingų būdų pasakyti „aš tave myliu“
Patarimai, kaip sugrąžinti pokalbį į jūsų santykius
