Vasaros popietę, pro šalį pro parduotuvės langus, galite matyti, kaip ji dreba kartu su jūsų atspindžiu. Jūsų stilingi šortai puikiai atskleidžia jūsų šlaunis, tačiau tai reiškia, kad matomas ir neryškus, raibuliuojantis, išsipūtęs celiulitas. Tokios akimirkos priverčia jus ir kiekvieną moterį drebėti, taip pat būti pasirengusios padaryti viską, kad pašalintų tą „apelsino žievelės“ išvaizdą. Celiulitas yra beveik kiekvienos moters gyvenimo dalis, įskaitant liesas, jaunas ir aktyvias moteris. Čia yra tiesa apie celiulitą. Tai gali pakeisti požiūrį į savo.
Kas yra celiulitas?
Celiulitas yra riebalų rinkinių, susidarančių po žmogaus oda, pavadinimas, dėl kurio paviršius atrodo gumbuotas. Pasak Kasey McCreery, kuri praktikuoja endermologiją ir padeda Los Andželo apylinkių moterims kovoti su celiulitu, skirtingas estrogeno ir progesterono kiekis gali pabloginti celiulitą. Tai taip pat gali paveikti padidėjęs vandens susilaikymas, įtemptas jungiamasis audinys, kuris traukia odą, padidėjusios riebalų skiltys ir prasta kraujotaka.
Ar galite atsikratyti celiulito?
Dauguma moterų yra labai sąmoningos dėl savo celiulito, tačiau tiesa ta, kad 90 proc. Vis dėlto tai nėra gražiausias bruožas, todėl bėgant metams daugybė gudrybių ir patarimų, padedančių paslėpti, sumažinti ir pašalinti, kad pažįstamoje vaflių odoje yra kavos skilčių, sveikatingumo klubų vonios kambarių, SPA centrų ir žiniasklaida. Kai kurie patarimai kovojant su celiulitu veikia, o kai kurie-tiesiog senų žmonų pasakos. Negaiškite laiko daugybei celiulito mitų ir klaidingų nuomonių. Vietoj to, nepamirškite šių patarimų, kai bandote paslėpti ar ištrinti neryškią odą.
1 mitas: celiulitą patiria tik antsvorio turintys žmonės
Tiesa: Celiulitas nediskriminuoja dydžio. Net jei esate 2 dydžio ir lieknas, celiulitas gali jus rasti (ir greičiausiai suras)! Celiulitas atsiranda, kai yra pažeistas riebalinis audinys, esantis iškart po oda, o tai neturi nieko bendra su kitais riebalų ar raumenų sluoksniais.
Daugelis ekspertų sutinka, kad celiulitas gali būti ir genetinis, nes jį stipriai veikia hormonai. Tos pačios šeimos moterys dažnai turi panašų celiulito laipsnį - taigi, nepriklausomai nuo jūsų dydžio, jis yra svarbu nepastebėti ankstyvųjų celiulito požymių ir aktyviai rūpintis savo oda ir kūnu sveikas.
2 mitas: pratimai gali pašalinti iškilimus
Tiesa: Celiulitas atsiranda, kai ekspertai vadina „paviršiniu riebalų sluoksniu“, kuris yra maždaug nuo pusės iki vieno milimetro žemiau odos. „Atsarginiai riebalai“ yra gilesnis nei tai, ir tai yra atsarginiai riebalai, kuriuos sudeginate mankštindamiesi.
„Pratimai visada rekomenduojami, tačiau celiulito atsikratyti nepavyks, nes tai vyksta maždaug milimetrą po oda, o raumenys yra daug gilesni“, - sako McCreery. Tačiau sumažinus kitų riebalų atsargas ir tonizuojant kūną, atrodysite ir jausitės sveikiau, atitrauksite dėmesį nuo tos erzinančios, gniaužiančios odos.
3 mitas: lufos ir masažas gali sumažinti celiulito atsiradimą
Tiesa: Ši koncepcija yra tiesa - celiulito išvaizdą galima pagerinti masažu. Tačiau jis turi eiti giliau nei išorinis odos sluoksnis, kurį gali pasiekti lufa ar savimasažas.
Endermologie pakelia masažą į kitą lygį. Tai yra mechaninio masažo rūšis, kurią McCreery sako: „atpalaiduoja jungiamąjį audinį, padidina kraujotaką, pertvarko riebalines skilteles ir padeda jūsų kūnui pašalinti vandens susilaikymą “. Tai laikina priemonė, tačiau įrodyta, kad sumažina celiulito atsiradimą.
4 mitas: kava gali padėti sumažinti celiulito atsiradimą
Tiesa: Jūsų priklausomybės nuo rytinės kavos negalima taip lengvai pateisinti. McCreery teigia, kad kofeinas naudojamas vandeniui ištraukti iš riebalų skilčių, tačiau tai nėra pats efektyviausias būdas slėpti celiulitą.
Tačiau tyrimai rodo, kad skysto kofeino naudojimas odai gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą ir deginti riebalus, tačiau jo veiksmingumas atsikratant celiulito nežinomas. Kai kurios įmonės netgi sukūrė pėdkelnes su kofeinu. Prielaida yra ta, kad skystis bus suaktyvintas kūno šilumos ir nuvalomas ant odos be dėvėtojo net prakaituoti (nors tai gali būti efektyvesnis būdas sumažinti celiulito išvaizdą) vistiek!).
5 mitas: kremai ir geliai yra lengvas celiulito problemų sprendimas
Tiesa: Jei ką nors išlyginus iš mėgintuvėlio per problemines vietas, būtų galima pašalinti riebalus, visos mūsų svorio problemos jau būtų išspręstos! „Kremai ir tonikai gali suteikti odai stangresnę išvaizdą, tačiau neparodė jokių dramatiškų ilgalaikių pokyčių“,-sako McCreery.
Tiesą sakant, kremai ir geliai nepašalina celiulito, tačiau jie gali turėti kitokį poveikį jūsų kūnui, padedantį paslėpti celiulitą ar pakeisti tekstūrą. Pavyzdžiui, vitamino A pagrindu pagaminti produktai gali padėti sutirštinti jūsų odą, todėl celiulitas gali būti ne toks matomas.
6 mitas: galite pašalinti celiulitą, kaip ir kitus riebalus, riebalų nusiurbimu
Tiesa: Nors mes manome, kad riebalų nusiurbimas yra greitas papildomų riebalų šalinimo būdas, jis iš tikrųjų gali pabloginti celiulitą. Gydytojai negali pašalinti paties celiulito, o tik riebalus, esančius po juo. Tai pašalina „pagalvėlę“, ant kurios guli celiulitas, nepaliekant nieko, išskyrus celiulitą, padengiantį šlaunis ir užpakalį. Riebalų nusiurbimo ir celiulito atsiradimo rizika didėja su amžiumi, nes senstant oda praranda elastingumą, todėl ji yra mažiau elastinga ir laisvesnė.
7 mitas: įdegis padeda paslėpti celiulito gabalėlius
Tiesa: Šitoje yra dalis tiesos. „Rauginti riebalai visada atrodo geriau nei balti riebalai, - sako McCreery, - o celiulitas mažiau pastebimas ant tamsesnės odos“. Įdegis gali paslėpti celiulito atsiradimas, tačiau perspėjo, kad ilgainiui UV spinduliai silpnina jūsų odą, todėl ji tampa mažiau elastinga, o tai iš tikrųjų gali sukelti celiulitą blogiau. Tai dar viena priežastis būti saugiai nuo saulės!
8 mitas: vyrai negali susirgti celiulitu
Tiesa: Prieš darydami išvadas, nekenkite visos vyriškos lyties dėl dar vienos pertraukos. Jūs dažnai nepastebėsite vyrų, sergančių celiulitu, bet jie yra. Be hormonų skirtumų, vyrų riebalų ląstelės yra skirtingos formos nei moterys ir jos nesitempia taip lengvai (kaip moterys, norėdamos prisitaikyti prie nėštumo), todėl celiulitas nėra toks akivaizdus. Kai vyrai turi celiulitą, jis dažniausiai atsiranda ant kaklo ar pilvo, o ne moterims, kurios dažniausiai tai patiria ant kojų, šlaunų ir sėdmenų.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie celiulitą, skaitykite šias nuorodas:
Celiulito užkariavimas
Celiulito tirpalai
