Galite sumažinti alergines ligas, jei imsitės veiksmų, kad kaltininkai nepatektų į jūsų namus.
11 patarimų, kaip išvengti alergijos
1) Jei sergate sezoniškumu alergijos dėl augalų ir medžių, uždarykite langus ir įjunkite oro kondicionierių.
2) Įsigykite oro filtrą, kad išvalytumėte žiedadulkes, pelėsius ir dulkes.
3) Drėgnose vietose, pvz., Rūsyje, naudokite sausintuvą.
4) Montuokite medines, plytelių ar vinilo grindis, o ne kilimus, nes jas galima reguliariai valyti.
5) Jei turite kilimų, siurbkite kas nors kitas arba įsigykite dulkių siurblį, skirtą sumažinti dulkių išmetimą.
6) Sumažinkite netvarką, knygų kolekcijas ir plytas, kurios yra dulkių ir žiedadulkių prieglobstis.
7) Laikykite naminius gyvūnus lauke arba reguliariai maudykite, jei jie yra patalpoje, ir neleiskite jiems miegoti jūsų lovoje.
8) Plaukite plaukus kiekvieną dieną, kad nuplautumėte dulkes ir žiedadulkes.
9) Jei buvote kieme, palikite batus prie durų ir kuo greičiau nuplaukite drabužius karštu vandeniu.
10) Kilimus apdorokite antialerginiu purškikliu, kuris naikina dulkių erkes.
11) Čiužinys ir pagalvių užvalkalai gali būti kliūtis tarp jūsų ir dulkių erkių jūsų lovoje, kur jos gyvena ir veisiasi.
Negalėsite pašalinti visų alergenų iš savo namų, tačiau atlikę šiuos veiksmus galite padaryti jį patogia vieta net ir alergijos sezono piko metu.
Skaityti daugiau
- Kaip atsikratyti čiaudėjimo dėl sezoninių alergijų
- Ar turiu išsiskirti su savo augintiniu, jei turiu alergiją naminiams gyvūnėliams?
- Alergija ar peršalimas? Žinokite skirtumą
