Tai beveik savaime suprantama, kad praėjus 10 minučių po to, kai draugas paskelbia, kad tuokiasi, greičiausiai vyks šie mainai.
Jūs: „Taigi, kaip įdomu! Dabar galite apsipirkti vestuvinių suknelių! "
Draugas: „Taip! Bet, žinote, tik tol, kol numesiu 15 svarų “.
Pabaigos scena.
Taip pat gali būti, kad jūs sugadinote savo ypatingą ir džiaugsmingą gyvenimo akimirką mintimis apie stebuklingąsias dietas ir tai, kaip jūsų kūnas dar nėra tinkamas dėvėti vestuvinę suknelę. Visuomenė turi tam tikrų lūkesčių, susijusių su nuotakomis, būtent, kad jos į savo vestuvines sukneles žvelgia be stengtis ir atrodyti kaip lieknos „Disney“ princesės, o ne kaip nepakartojamai gražios versijos patys.
Kas gali prasidėti kaip paprastas siekis numesti kelis kilogramus atsisakant tam tikrų maisto produktų ar mankštinantis papildoma diena per savaitę gali greitai virsti valgymo sutrikimu, kuris tampa toks įprastas, kad turi savo pavadinimą — brideoreksija -ir net tokios garsenybės kaip Kate Middleton buvo apkaltintos, kad prieš vestuves ėmėsi pavojingų pastangų, kad suplonėtų.
Kadangi brideoreksija nėra oficiali diagnozė, kaip anoreksija ar bulimija, dr. Ovidio Bermudezas, Valgymo atkūrimo centrasVyriausiasis klinikinis pareigūnas ir vaikų ir paauglių paslaugų medicinos direktorius sako, kad žmonės gali nesuvokti, kad jų elgesys gali būti sunkus sveikata pasekmes ir perauga į faktines valgymo sutrikimai.
Nes nuotakos nori atrodyti kuo puikiausiai savo vestuvėms, o popkultūra vaizduoja, kad jos eina į kraštutinumus (dažnai „linksmai“) Bermudai sako, kad kai kurie eina per toli (t. y. praleidžia valgymą, pasninkauja, valosi ir tt), norėdami numesti svorio prieš vestuves, kad atrodytų savo geriausias.
Galbūt jūs ar kas nors, ką pažįstate, nusprendėte atsisakyti duonos ir makaronų padėtų numesti centimetrą nuo juosmens, o tai pagerintų jūsų dramatiškos undinės stiliaus suknelės grožį. Vienas dalykas yra pakeisti keletą angliavandenių sveikomis daržovėmis ir baltymų šaltiniais, tačiau visai kas kita kamuolinis žaidimas, jei pastebite, kad tiesiogine prasme negalite emociškai susitvarkyti su mitybos/mankštos įpročių nutraukimu, sako Kaila Prins, valgymo sutrikimų atstatymo treneris, atsigavęs po valgymo sutrikimo ir priklausomybės nuo pratimų.
„Asmuo, besilaikantis dietos, bet nesergantis psichine liga, gali nusiminti, jei kas nors ruošia sviestą, kai bando sumažinti riebalų kiekį (ar bet ką), bet valgymo sutrikimas gali atsisakyti valgyti, sutrikti ar kitą dieną elgtis kompulsyviai, pvz., vemti, per daug sportuoti ar griežčiau apriboti “, - sakė Prinsas. sako. „Bėda pasakyti skirtumą tarp ED ir dietos yra ta, kad sunku ką nors nuskaityti kito psichinę būseną, ir dažnai sunku būti objektyviam, kai yra jūsų psichinė būsena blogėja “.
Daugiau: Valgymo sutrikimai yra psichinė liga - ne pasirinkimas
Kai kurie dažni požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, jei įtariate, kad jūsų mityba tampa ekstremali, yra labai ribojantys valgymo režimai, dažnas skrandžio ar virškinimo liga, nuolatinis savęs vertinimas ir veidrodžių tikrinimas, kasdienis svėrimas ir įkyri mankšta, sako Anne Lewis, Ph. į Charizos valgymo sutrikimų centras „IU Health“.
Bet palaukite, galbūt galvojate, ar valgymo sutrikimai nėra susiję su kontrolės problemomis? Lewisas sako, kad tai yra paplitęs mitas ir kad valdymas yra tik dūmų uždanga.
„Tai iš tikrųjų priklauso nuo to, kiek jūs save vertinate“, - sako Lewisas. „Kai vertini save, nori elgtis teisingai savo kūnu. Tai reiškia apsisaugoti nuo netinkamos mitybos, kaltės, gėdos, emocinės izoliacijos ir pan. “
Taip pat svarbu prisiminti, kad nerimas, kurį sukelia vestuvių planavimas ir didelis gyvenimo pasikeitimas, pavyzdžiui, santuoka, gali tapti mitybos sutrikimų augimo vieta.
„Jei galvojame apie tai, kaip vystosi valgymo sutrikimas, kartais tai gali būti susiję su stresą keliančiu įvykiu“, - sako daktaras Neeru Bakshi, Valgymo atkūrimo centro Vašingtono medicinos direktorius. „Jei moteris susiduria su vestuvių stresu ir bando numesti svorio, tada jai gali kilti pavojus susirgti valgymo sutrikimu. Tai sakant, ne kiekviena moteris, patirianti stresą ir bandanti numesti svorio, gali pradėti valgyti sutrikimas, tačiau kai kurioms moterims gali kilti didesnė rizika, atsižvelgiant į genetinį polinkį ir kaip ji linkusi valdyti stresą. Be to, valgymo sutrikimas yra psichinė liga, taigi techniškai psichikos sveikatos problema “.
Daugiau:Kalbėjimas apie savo svorį labiau įskaudino mano sūnus, nei supratau
Paskutinis punktas yra esminis. Nedaugelis žmonių gali išspręsti psichinės sveikatos problemą be pašalinio įsikišimo ir nurodymų. Jei pastebite, kad esate apsėstas maisto ir mankštos, arba manote, kad jūsų dėmesys nebėra planuojamas puikus gyvenimas kartu, bet praradote centimetrus nuo juosmens, atidėkite vestuvių planavimą - jūsų gėlininkas palauks - ir pasirūpinkite savo sveikata prioritetas.
„Svarbus dalykas, kurį reikia atsiminti, yra kreiptis pagalbos į kitus“, - sako Bakshi. „Leiskite jiems žinoti, kas vyksta ir kaip jums reikia pagalbos. Be to, naudingas šaltinis yra kreiptis į psichikos sveikatos specialistus ir dietologus. Įrenginiai, tokie kaip „Eating Recovery Center“, siūlo nemokamus įvertinimus ir gali sujungti jus su naudingais ištekliais ir atsigavimo keliu “.
