Vien todėl, kad Oprah pasirodymas buvo išleistas iš eterio, mes nenustosime gyventi geriausio gyvenimo ir nesistengsime būti geriausi, ar ne? Jokiu būdu, sesute. Šie aštuoni patarimai padės jums gyventi tikslingą gyvenimą ir jaustis gerai, nes esate geriausias.
Praktikuokite dėkingumą.
Norint ugdyti dėkingumo požiūrį, reikia praktikos, tačiau kai tik pradedi, tai sukelia didelę priklausomybę. Pamatysite, kad jus supa dalykai, už kuriuos reikia būti dėkingiems: vaiko apkabinimas, karštas kavos puodas, kvapas po lietaus. Patobulinkite savo žaidimą, surasdami dėkingumą net ir sudėtingose situacijose. Pasukite „Nešvarūs skalbiniai!“ į „Ačiū, skalbimo mašina ...“
Sužinokite, kaip tai padaryti ugdyti dėkingumo požiūrį >>
Būk malonus.
Jei norite būti geriausiu savimi, gerumas yra būtinas. Jums nereikės per daug dirbti, ir, tiesą sakant, tai jaučiasi gerai. Įpraskite praktikuoti atsitiktinius gerumo veiksmus. Padvigubinkite vakarienės receptą ir atneškite jį pagyvenusiam kaimynui. Palikite arbatpinigių prie išsinešimo skaitiklio. Pagirkite kasos darbuotoją už jos šypseną.
Gaukite daugiau idėjų gerumo veiksmams, kurie yra labai svarbūs >>
Būkite dosnus.
Būkite dosnūs savo laikui ir lobiams. Raskite labdaros organizaciją, kurios misija jus patrauktų, ir savanoriškai skirkite laiko padėti. Jei jūsų tvarkaraštis neleidžia daug savanoriauti, rinkitės gerą reputaciją turinčią organizaciją ir paaukokite, ką galite, kad padėtumėte pagerinti kitų, kuriems reikia pagalbos, gyvenimą.
Gyvenk dabartimi.
Jūs nepadarysite daug naudos sau ar kam nors kitam, jei nuolat dejuosite dėl praeities ar nerimausite dėl ateities. Susikoncentruokite į tai, ką darote šiuo metu. Jei skaitote knygą savo vaikui, neleiskite savo protui suktis galvojant apie visus kitus dalykus, kurių jums reikia. Mėgaukitės artumu ir ypatingu laiku kartu.
Išbandykite ką nors naujo.
Eikite į maisto gaminimo pamoką, nardykite ar užsiregistruokite 5K. Išplėsdami savo pomėgius, sužinosite, kas jums sekasi ir kas jums patinka. Asmuo, turintis pomėgių, yra įdomus žmogus.
Valgyk gerai ir būk sveikas.
Kad būtumėte geriausias, turite duoti savo kūnui reikalingo kuro. Išmeskite šiukšles ir užpildykite savo virtuvę šviežiu, sveiku maistu.
Pratimas.
Bėgti. Plaukti. Dviratis. Pasivaikščioti. Tiesiog judėti. Gera sveikata yra būtina norint turėti energijos, ištvermės ir žvilgsnio, kad su malonumu spręstume gyvenimą.
Sužinokite daugiau apie pratimų psichinis poveikis >>
Skaityti.
Paspauskite biblioteką arba atsisiųskite šias knygas, kad gautumėte vertingos informacijos apie savo gyvenimo optimizavimą.
- Menas gyventi sąmoningai Dr Nathaniel Branden (Simonas ir Schusteris, 1977)
- Dabarties galia pateikė Eckhardas Tolle
- Už turtų pateikė Aleksandras Grinas
Daugiau sveikatos patarimų moterims
Viktorina: Ar gerai rūpinatės savo kūnu?
Pap Smears 101: Ką reikia žinoti
6 būdai, kaip sustiprinti savo kūną pasitikėjimas
