Naujausias Amerikos tarybos leidimas PratimasAtaskaita viršuje fitnesas 2010 m. tendencijos rodo, kad kūno rengybos entuziastai nori treniruočių, kurios būtų ne tik lengvos piniginėje, bet ir itin efektyviai praleistų laiką. Jūs negalite gauti efektyvesnio laiko nei namų fitneso DVD diskai-ir jie yra pigesni nei narystė sporto salėje-taigi mes suteikia jums liesų naujausių pratybų DVD, kurie paskatins jus susitvarkyti ir sutvarkyti savo gyvenimą kambarys.
Iškvėpkite: „Core Fusion Pure Abs & Arms“
Naujausias apdovanojimų pelniusios, geriausiai parduodamos „Core Fusion“ serijos leidinys, „Pure Abs & Arms“ yra sutelktas į visą viršutinę kūno dalį. Tęsiant patvirtintą prekės ženklo penkių formulę
koncentruotos pilateso įkvėptos 10 minučių treniruotės, užtikrinančios greitus rezultatus ir maksimalų lankstumą, iškvėpimo pratimai ilgina, stiprina ir tonizuoja šerdį, bicepsus, tricepsus ir pečius.
„Core Fusion“ yra mėgstamiausia tarp protingų įžymybių, tokių kaip Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson ir Mariska Hargitay. Šis 50 minučių trukmės kūno rengybos DVD pakeis jūsų mąstymą
apie tonizavimą ir jėgos lavinimą. Galima:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino Galutinis kūno formuotojas
Nacionalinis sertifikuotas kūno rengybos ekspertas ir įžymybių treneris Stephanie Vitorino ką tik išleido Galutinis kūno formuotojas, pirmasis jos naujos „V Body“ treniruočių serijos DVD. Vitorino DVD
Jame yra dvi 30 minučių intervalinės treniruotės, kurios derina kardio treniruotes su viso kūno jėgos treniruotėmis, kad suaktyvintų pagrindinius raumenis kiekviename judesyje, pabrėždamos „V“ formą (platūs pečiai susiaurėja)
iki mažo juosmens), kad kūno rengybos entuziastai valandų valandas praleistų sporto salėje. DVD „V Body High Step“ treniruotėje pagrindinis dėmesys skiriamas apatinės kūno dalies formavimui, o „V Body Mat“ treniruotė formuoja kūną
su ilgais ir liesais raumenimis, įtraukiant jogos įkvėptą jėgos darbą. Kaip papildomos funkcijos DVD taip pat yra specialus V-8 pilvo segmentas, kuriame demonstruojami aštuoni Vitorino mėgstamiausi keliaujant
juosmens susitraukimo judesiai, taip pat iššokantys treniruočių patarimai ir treniruotės laikmatis. Tinka vyrams, moterims ir visiems fitneso lygiams, Galutinis kūno formuotojas suteikia tikrus kūno formavimo rezultatus
per efektyviausią laiką. Galima:www. StephanieVitornio.com
Didžiausia pralaimėtojo treniruotė
Nė vienas kūno rengybos DVD sąrašas nebūtų baigtas be Jillian Michaels, geriausiai žinomo kaip užpakalio spardymo treneris populiariame realybės televizijos seriale Didžiausias nevykėlis. Michaels tęsia savo sunkų darbą
instrukcijas šiame 55 minučių DVD diske, kuriame rasite tris treniruotes, kurios maksimaliai įtrauks jūsų raumenis. Praeitis Didžiausias nevykelis konkurso dalyviai prisijungia prie Michaelio, motyvuodami jus per
unikalus kardio ir jėgos treniruočių mišinys, skirtas pagreitinti medžiagų apykaitą ir numesti tuos kilogramus. Paskutinės galimybės treniruotė taip pat neleis nuobodžiauti; tu prakaituosi
įvairūs jėgos judesiai, kikboksas, šokinėjimo virvė ir kiti didelio ir mažo smūgio judesiai, be intensyvių jėgos pratimų, skirtų kiekvienam jūsų kūno raumeniui.
Galima:www. Amazon.com
Shiva Rea: kasdienė energija - „Vinyasa Flow“ joga
Pateikiamos septynios 20 minučių treniruotės-po vieną kiekvienai savaitės dienai- Dienos energija atkurs jūsų energiją, pusiausvyrą ir jėgą, kai sekate Šivą Rea, vieną geriausių moterų jogos
šalies mokytojai. Šis 168 minučių jogos fitneso DVD skirtas žmonėms, turintiems įtemptą tvarkaraštį, norintiems niekada nenuobodžios treniruotės. Naudodami pritaikomą jogos matricą, galite rinktis iš daugiau
daugiau nei dvi valandas jogos, kad sukurtumėte begalę trumpų ar ilgų pratimų, arba išbandykite vieną iš šešių iš anksto nustatytų jogos praktikų. Jūs lavinsite ištvermę ir formuosite ilgus, liesus raumenis
išmokti kvėpavimo svarbos jūsų sveikatai ir atsipalaidavimui. Populiarios tarp žvaigždžių, tokių kaip Jada Pinkett-Smith ir Bjork, Shiva Rea jogos judesiai ne tik padės jums susitvarkyti, bet ir
taip pat suteiks jums veiksmingą būdą atsikratyti įtampos įtemptą dieną. Galima:www. AcaciaCatalog.com
„Zumba Fitness“
Susitvarkykite ir susitvarkykite su populiariu lotynų šokiu, žinomu kaip Zumba. The „Zumba Fitness“ viso kūno transformacijos sistemos DVD rinkinys yra keturių diskų, šešių treniruočių kolekcija su salsu, cumbia,
samba, merengue ir kt. „Zumba“ DVD rinkinyje taip pat yra „maraca“ įkvėptų tonizuojančių lazdelių, kurios papildo jūsų dailų šokio pratimą. Ar turite vaikų, kurie nori Zumba? Apsvarstykite
Zumbatomiškas, novatoriška kūno rengybos programa, specialiai sukurta mergaitėms ir berniukams nuo 4 iki 12 metų, kurioje derinami lotynų, miesto ir šiuolaikinio šokio judesiai bei energingi ritmai. The
Zumbatomic dėžutės rinkinys yra trys DVD su individualiomis 30 minučių treniruotėmis, CD garso takelis ir komiksų knyga. Galima:www. Zumba.com
Dešimt „Zen Tummy“ tonerių
Dešimt „Zen Tummy“ tonerių suteikia efektyviausias jogos pozas, skirtas bet kokiu kampu dirbti pilvo raumenis. Būsite lengvai sužavėti Rodney Yee ir Cameron Shayne kaip
Jie demonstruoja dešimt geriausių jogos judesių, skirtų pailginti ir sustiprinti visą kūną, sugriežtinti liemenį ir sukurti proto ir kūno ryšį, kuris jus įtrauktų, susikauptų ir būtų motyvuotas
tęsti įprastą jogos praktiką. Aukšto rango kovos menų ekspertė Cameron Shayne veda jus per 20 minučių intensyvių jogos pozų, kurios išbando visą jūsų kūno laikyseną, o joga
meistras Rodney Yee per 20 minučių atlieka kardio stiprinančius jogos judesius, kurie padidina širdies ritmą. Abi treniruotės leidžia jaustis aukštai, įtemptam juosmeniui, galingai ir žvaliai.
Galima:www. Gaiam.com
Šok ir būk tinkamas: „Hip Hop Cardio“
Sujungusi šokio džiaugsmą su nenugalimu hiphopo pulsu, šokėja choreografė Sarita Lou pristato jums dvi energingas 20 minučių treniruotes-„Old School“ ir „Sexy Sculpt“, kurios degina riebalus ir
kalorijų, tonizuojant pilvą, kojas ir rankas. Įmantrūs, įmantrūs Saritos Lou judesiai, tokie kaip tvirtas roko šokis, klubų svyravimai, šuoliai į krūtinę ir seksualūs kūno ritinėliai, yra suskirstyti į paprastus veiksmus, kad įgytumėte
pasitikėti šokiais, taip pat pagerinti viso kūno tinkamumą. Su originalia muzika ir galimybe atsisiųsti garso įrašą, kad galėtumėte sportuoti kelyje, galite šiek tiek pridėti prie savo treniruočių
su šiuo 50 minučių trukmės hip-hop fitneso DVD. Galima:www. AcaciaCatalog.com
„Tai Chi“ pradedantiesiems su didmeisteriu Williamu C.C. Chen
Nors Tai Chi yra daug paprastesnis judėjimo būdas, jis yra veiksmingas būdas padidinti lankstumą, raumenų tonusą, ištvermę ir jėgą, tuo pačiu sumažinant stresą ir atnaujinant energiją. Kiekvienas, nepriklausomai
amžiaus ar fizinių galimybių, gali mėgautis Tai Chi teikiama nauda sveikatai. Didysis meistras Chenas, vienas geriausių pasaulio Tai Chi instruktorių, veda jus prie pagrindinių, mažo poveikio pratimų
lengvai sekamos instrukcijos, suskirstytos į tris pilnos formos praktikas. Dėl papildomų funkcijų šis Tai Chi kūno rengybos DVD yra 87 minučių proto ir kūno judesių programa. Galima:
www. AcaciaCatalog.com
„YogaWorks“ visiems: pradedantiesiems AM/PM
Dar nesate bhaktas, bet smalsu išbandyti proto ir kūno treniruotę? Jūs mylėsite „YogaWorks“ visiems: pradedantiesiems AM/PM, trijų pagrindinių treniruočių kolekcija, skirta padėti jums išmokti
lynai. Ekspertė Patti Asad padės jums atlikti įdomias ir lengvas jogos pozas, kurios yra pakankamai paprastos, kad jas išbandytų visi. Sukurkite jėgą ir lankstumą 40 minučių pradedantiesiems
režimą, pakilkite ir spindėkite 10 minučių AM Wake-Up arba atsipalaiduokite su instruktoriaus Billy Asad 10 minučių „PM Relax & Restore“. Pradedantiesiems AM/PM, tik vienas iš jogos DVD diskų
„YogaWorks“ serija yra puikus atspirties taškas, kad joga taptų stipria jūsų gyvenimo būdo dalimi, ypač todėl, kad galite tai padaryti namuose ir pritaikyti savo jogos treniruotę, kai ji jums tinka.
Galima:www. „ExerciseTV.tv“ („YogaWorks“ treniruotės taip pat yra nemokamos)
Hemalayaa: Bolivudo šokių sprogimas
Šiame šokių fitneso DVD diske yra dvi naujos treniruotės iš populiariausios Bolivudo fitneso žvaigždės „Hemalayaa“ ir dvi 20 minučių trukmės kardio treniruotės, kurios sušildys tas šventines kalorijas. Duodamas tau
kūno rengybos galimybė atpalaiduoti klubus ir atsikratyti kasdienio streso, Bolivudo šokių sprogimas visa tai yra linksmybės metant kilogramus ir tonizuojant raumenis. Su
Dėl savo šiltos, žaismingos asmenybės ir ekspertų nurodymų, Hemalayaa sukūrė gerą reputaciją dėl linksmų, veiksmingų programų, skirtingai nei bet kas kitas, kai kalbama apie šokių fitnesą. Šokis
ekspertas padės jums įsijausti į Bolivudo ritmą, šokinėti, suktis ir pereiti prie gražių tonų kūno ir be streso. Galima:www. AcaciaCatalog.com
Dar daugiau kūno rengybos DVD, kad galėtumėte sutikti Naujuosius metus
- Bikinio kūno fitneso DVD
- Sporto DVD: tiesiog paspauskite paleisti
- Lisa Rinna Kūnas Gražus šokių fitneso DVD
