Ar kada susimąstėte, ar mitybos plano teiginiai yra tikri? Mes tikrai tai darome - todėl nusprendėme išbandyti sveikatos ir mitybos planus, pradedant nuo „DailyBurn.com“ programos „Inferno“. Ar tai per gerai, kad būtų tiesa?
Sarah’s Slim-Down: Wrap-up
Kas nutiko
O kas toliau…
Ar kada susimąstėte, ar mitybos plano teiginiai yra tikri? Mes tikrai tai darome - todėl nusprendėme išbandyti sveikatos ir mitybos planus, pradedant nuo „DailyBurn.com“ programos „Inferno“. Ar tai per gerai, kad būtų tiesa?
Praėjus mėnesiui DailyBurn.com„Inferno“ programa, aš atsidūriau ten, kur pradėjau: 194 svarai.
Inferno įvyniojimas
Po mėnesio „Inferno“ galiu labai užtikrintai pasakyti, kad tas planas buvo ne man. Arba tokiam kaip aš: kažkas, kuris po ilgo laiko grįžta sportuoti. Kalbėjau su Kate Brown, „DailyBurn.com“ bendruomenės direktore, kuri patvirtino mano įtarimą Nepriklausiau tikslinei grupei ši intensyvi treniruotė buvo skirta.
„Tai tikrai žmonėms, kurie nori to papildomo postūmio“, - sako Brownas ir paaiškina, kad geriausia tam, kas pasiekė plynaukštę ir turi įveikti tą kuprą, kad pasiektų savo tikslinį svorį.
Tikrai ne aš.
Naujas planas
Taigi kas toliau? Brownas nustatė man naują programą „DailyBurn.com“, įskaitant jų specialų mitybos planą, kuro baltymų kokteilį ir vitaminą „Essentials“.
Žiūrėkite, „DailyBurn.com“ nėra tik „Inferno“ treniruočių svetainė. Jie turi daugybę programų, kurios atitinka įvairius interesus. Iš pradžių maniau, kad eisiu į „Judėti“! programa, a svorio metimas ir tonizuojanti programa, pagrįsta linksmomis šokiais pagrįstomis treniruotėmis. Tačiau 30–47 minučių treniruotės atrodė šiek tiek sudėtingos, kad tilptų į mano įtemptą tvarkaraštį ir tikrai noriu čia pasisekti.
Programa, kurią pasirinkau, yra DB15, kuri yra labai patogi svorio metimo programa, kuri gali pasigirti 15 minučių treniruotėmis (arba beveik 15 minučių) 15 dienų. Aš džiaugiuosi (be to, kaip paprasta bus tai pritaikyti mano gyvenime!), Treniruotėse derinami įvairūs stiliai, įskaitant jogą ir MMA.
Apmąstymai anuomet ir dabar
Nors man iš pradžių pasisekė su „DailyBurn.com“ „Inferno“, buvau tikrai nusivylęs nesugebėjimu priversti jo dirbti. Nemėgstu nesėkmių - ir ypač nemėgstu, kai negaliu neatsilikti. Taigi man labai palengvėjo, kad planas baigtas.
Vis dėlto labai džiaugiuosi savo nauju planu. Tai siūlo treniruotę, kurią lengva pritaikyti dienai ir kuri ją išlaiko įvairiais stiliais, be didžiulio paskutinio plano intensyvumo.
Pradėdamas tai galvoti taip pat galvoju, kaip išlaikyti aukštą motyvaciją. Tai labai svarbu norint sėkmingai numesti svorio. Turiu turėti omenyje vieną dalyką, kodėl noriu numesti svorio: nes noriu būti tinkama ir sveika visam gyvenimui, todėl galiu gyventi ilgai ir matyti, kaip mano maži vaikai užauga gražūs suaugusieji. Tai yra pati geriausia motyvacija, ar ne?
Daugiau apie sveikatą
Saros liekna: pirmoji „Inferno“ savaitė
Raudonojo kilimo rezultatai: Denise Austin įžymybių dieta ir fitneso patarimai
6 Bokso pratimai karštam kūnui
