Kas karšta: požiūris į sveikatą ir kūno rengybą visą gyvenimą.
Kas NĖRA: laikykitės dietos per daug treniruotis, kai negalite užsisegti kelnių.
Pasak Lauren Lorenzo, mokymų ir operacijų savininkas ir direktorius Operacija „Boot Camp“ Šiaurės Amerikoje, kūno rengybos metu pagrindinis dėmesys skiriamas mažesnio poveikio pratimams, tokiems kaip treniruotės vandens pagrindu ir verpimo užsiėmimai, ir BOSU, „Core Board“ ir „TRX“ treniruočių sistemos naudojimas visam kūnui stiprinti.
pagerinti stabilumą, lankstumą ir pusiausvyrą. Ji sako: „Šiose treniruočių sistemose ir treniruotėse pagrindinis dėmesys skiriamas funkciniam judėjimui, kurio tikslas - sustiprinti žmogaus jėgą. Fokusas
yra skirtas sąnarių vientisumui stiprinti, laikysenos raumenims stiprinti ir tinkamai biomechanikai, kuri padeda kraujotakai, kvėpavimui ir [fiziniam] stabilumui visą gyvenimą.
fitnesas “. (Blogos naujienos: senstant jūsų greito sprendimo būdas grįžti į kelnes bus vis sunkesnis-dabar pats laikas sportuoti į savo gyvenimo būdą... arba
nusipirk sau porą riebių kelnių.)
