Kartais žiema gali būti šiek tiek niūri. Norėdami padėti išgyventi šaltas, tamsias sezono dienas, į savo valgį įneškite šiek tiek vaisių. „Sun-Maid“ turi keletą receptų pasiūlymų, kurie gali būti būtent tai, ko jums reikia!
Kai švieži vaisiai iš ūkininkų rinkos atrodo toli, galite tikėtis įvairių džiovintų vaisių, kuriuos galėsite užkandžiauti ar pridėti prie savo patiekalų. Šis sveikas receptas, mandagus Sun-Maid, yra ne tik be glitimo, bet ir puikus mažo riebumo garnyras jūsų maistui. Tai puikus patiekalas, patiekiamas su skrudinta vištiena ar kitokiu sočiu pagrindiniu patiekalu.
Glitimo galima rasti daugelyje skirtingų maisto produktų ir produktų - nuo kečupo iki sojų padažo iki saldainių ir prieskonių. Nors „SheKnows.com“ stengiasi užtikrinti, kad šiuose receptuose nebūtų glitimo, atidžiai perskaitykite visų šiems receptams naudojamų maisto ir maisto produktų sudedamųjų dalių etiketes, kad įsitikintumėte, jog juose taip pat nėra glitimo.
Šventinių vaisių ir riešutų ryžių receptas
Aptarnauja 5
Ingridientai:
- 1 puodelis ilgagrūdžių baltųjų arba rudųjų ryžių
- 1/4 puodelio pušies riešutų (arba kitų smulkintų riešutų)
- 2 arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus
- 3/4 puodelio kapotų svogūnų
- 1 skiltelė česnako, smulkiai supjaustyto
- 1 vidutinis pomidoras, supjaustytas
- 1/2 puodelio „Sun-Maid“ natūralių razinų
- 8–10 Kalifornijos „Sun-Maid“ abrikosų, supjaustytų plonomis juostelėmis (apie 1/4 puodelio)
- 1/4 šaukštelio pipirų
- Druska, pagal skonį
Nurodymai:
- Paruoškite pasirinktus ryžius taip, kaip rekomenduojama pakuotėje, tačiau nedėkite druskos ar aliejaus.
- Naudodami didelę keptuvę, sudėkite pušies riešutus ir paskrudinkite juos ant vidutinės ugnies. Būtinai laikykite juos judančius, kad jie nesudegtų. Skrudinkite juos, kol jie taps auksiniai. Kai apkeps, įpilkite alyvuogių aliejaus, svogūno ir česnako. Šį mišinį kepsite vos kelias minutes (apie penkias), kol svogūnai pradės švelniai paruduoti.
- Į mišinį įpilkite susmulkintų pomidorų. Virkite juos, kol skystis iš pomidorų dažniausiai nebeliks.
- Sumažinkite šilumą iki žemo lygio. Į daržovių mišinį įpilkite ryžių, džiovintų vaisių ir druskos bei pipirų. Viską sumaišykite, kol viskas susimaišys. Patiekite šiltą.
Net jei oras nebendradarbiaus, galite lengvai pridėti saulės spindulių prie savo valgio. Pagalvokite apie džiovintus vaisius, kai trokštate kažko kitokio, ką galėtumėte pridėti prie savo vakarienės.
Išbandykite daugiau receptų be glitimo
Soros be glitimo „tabbouleh“
Kario kalakutienos salotos ir sumuštinių duona
Jautri pupelių sriuba
Ghirardelli švelnūs pyragaičiai
