Tikimasi, kad po gerumo jausitės šiek tiek prakaituotas ir pavargęs sportuoti - neišsiveržti į dilgėlinę ir švokštimą. Jei taip atsitiks, gali būti kažkas kita. Jei treniruotės pabaigoje jaučiatės blogiau nei pradėję, gali būti kaltas vienas iš šių alergijos sukėlėjų. Čia yra keletas įprastų sporto salių alergijos ir būdai prakaituoti per juos.
Žemyn blogas šuo
Jei jūsų šuo, nukreiptas žemyn, pamokos pabaigoje primena dalmatiną, galite būti alergiškas savo kilimėliui. Raudonos dėmės, panašios į nuodų gebenes per 48 valandas, gali atsirasti dėl latekso. Ši medžiaga gali sukelti kontaktinį dermatitą, raudoną, niežtintį bėrimą, kuris atsiranda, kai oda liečiasi su alergenu. Prakaitavimas taip pat gali parodyti simptomus.
Jūsų geriausia gynybos linija: Naudokite jogos kilimėlį be latekso; pabandykite pagaminti iš ekologiškos medvilnės ar kanapių. Arba paprašykite gydytojo rekomenduoti vietinius steroidus ar antihistamininius preparatus.
|
Baseino spąstai
Kai šunų irklavimas priverčia jus švokšti, gali būti laikas išlipti iš baseino. Per daug chloruotas vanduo uždaruose baseinuose gali sukelti astmą jautriems asmenims ir ilgainiui gali sukelti simptomus, net jei anksčiau neturėjote astmos.
Jūsų geriausia gynybos linija: Jei turite simptomų, ieškokite geriau vėdinamos vietos. Pasirinkite lauko baseinus ar gėlo vandens galimybes.
Maisto baimės
Paslėpti ingredientai treniruoklių salėje sukomponuotuose kokteiliuose taip pat gali jaustis mažiau nei sveiki. Pats kokteilis gali būti be alergenų, tačiau jis gali būti sumaišytas riešutams skirtame inde. Kviečiai, soja, žemės riešutai ir kiti įprasti alergenai alergiškiems žmonėms gali sukelti sunkias anafilaksines reakcijas.
Jūsų geriausia gynybos linija: Skaitykite etiketes arba atsineškite savo treniruotės gėrimą ar užkandį.
Apšilimo bėdos
Manote, kad apšilimas skirtas tik uodžiams? Pagalvok dar kartą. Šokinėjimas į treniruotę be apšilimo ar neatvėsimo vėliau gali sukelti astmos simptomus, jei esate linkęs pratimas-sukelta astma. Taip pat žinomas kaip pratimų sukeltas bronchų spazmas, todėl reikia apsilankyti pas gydytoją.
Jūsų geriausia gynybos linija: Treniruotės pradžioje apšilkite ir atvėsinkite. Likus 15 minučių iki mankštos, gydytojas gali paskirti trumpo veikimo bronchus plečiantį vaistą. Sportuodami šaltu oru sušildykite skarelę aplink burną.
Drabužių kaparėliai
Drabužiai, verčiantys ropoti odą? Kol nuogos treniruotės netaps tendencija (ir tikėkimės, kad jos niekada to nepadarys!), Gali tekti vengti treniruočių audinių, pagamintų iš poliesterio ir nailono, o tai kai kuriems žmonėms gali sukelti reakciją. Drabužiai, taip pat valikliai ir audinių minkštikliai, naudojami skalbiant drabužius, taip pat gali sudirginti. Karštis ir prakaitas gali sukelti alerginę reakciją.
Geriausia jūsų gynyba: Rinkitės natūralius pluoštus, ekologišką medvilnę ar „Lycra“, kurie visi rečiau sukelia alergijos simptomus.
Daugiau apie alergijas
Kas sukelia nosies alergiją?
Šeimai tinkami maisto alergijos patarimai
Susidoroti su alergija naminiams gyvūnėliams
