„Pinterest“ yra tendencija, vadinama „thinspiration“, kuri tiesiogine prasme yra tik žmonės, žiūrintys liesų žmonių nuotraukas, kad paskatintų save mesti svorį. Pastaruoju metu tai tapo gana įprasta praktika, tačiau jos poveikis organizmui neatrodo toks geras.
Neseniai buvo paskelbtas tyrimas Eksperimentinės socialinės psichologijos žurnalas Tai rodo bet kokius išvaizdos stimulus - ar tai būtų žurnalų modeliai, ar tiesiog save veidrodyje priversti daugiau valgyti. Dviejų dalių tyrimas buvo atliktas Nyderlanduose, jį sudaro gana daug eksperimentų.
Jame buvo aptarnauti 107 žmonės arba a didelio ar mažo kaloringumo pieno kokteilis (ši dalis bent jau skamba linksmai). Pusė dalyvių liepė išgerti pieno kokteilį prieš veidrodį. Jiems baigus, kiekvienam buvo įteiktas dubuo M & M, kurį jie valgė žiūrėdami vaizdo įrašus, netrukdydami veidrodžiui. Keista, kad žmonės, kurie prieš veidrodį gėrė kaloringus pieno kokteilius, valgė daugiau M & M, nei tie, kurie gėrė mažo kaloringumo pieno kokteilius. Įdomu, nes manytumėte, kad tie, kurie gėrė didesnį kalorijų kiekį, turėtų
Dabar ši dalis jus tikrai nuvils. Tie patys kaloringi pieno kokteiliai, kurie gėrė prieš veidrodžius, taip pat valgė daugiau M & M nei tie, kurie gėrė tą patį gėrimą be veidrodžio. Taigi. Keista.
Antroji dalis šiek tiek gilinasi į visą šią minties tendenciją. Prieš atvykstant trisdešimt dalyvių buvo paprašyta pavalgyti pietus, o 29 - atvykti tuščiu skrandžiu. Kai kuriems kiekvienos grupės žmonėms buvo rodomas skelbimas su plonais, patraukliais modeliais, o kitiems - tie patys skelbimai be modelių. Po to visiems buvo duodami krekeriai ir liepta sau padėti. Žmonės, kurie anksčiau nevalgė, užkandžiavo, nepaisant to, ar jie matė skelbimus, šokiruoja. Bet štai kokia juokinga dalis: tarp žmonių, kurie prieš tai valgė pietus, tie, kurie peržiūrėjo skelbimus su modeliais, suvalgė apie 46 proc. daugiau krekerių nei tie, kurie žiūrėjo skelbimus be modelių - nepaisant to, kad visa ši grupė jau buvo pavalgiusi. Pašėlęs, tiesa?
Tačiau tyrimas pasirodė naudingas, nes mokslininkai dabar mano, kad jie turi geresnę idėją, kodėl taip atsitinka. Nepriklausomai nuo to, ar veidrodyje žiūrite modelių, draugų ar net savęs nuotraukas, susitelkimas į išorę gali būti labai blaškantis. Šis dėmesys susimaišo su žiniomis, kurias skrandis siunčia į jūsų smegenis, nurodydamas, kad esate sotus, ir apsunkina maisto atsisakymą, nepaisant to, ar esate alkanas, ar ne. Whelp, einu skaityti žurnalą valgydamas pietus!
Pasak pagrindinio autoriaus Evelieno van de Veerio, „atrodo, kad dėmesys išvaizdai labiau kenkia fiziologinių užuominų suvokimui nei bendras blaškymasis [t. Y. Žiūrint į skelbimą be modelis]." Akivaizdu, kad tai dar labiau neramina žmones, kurie bando sulieknėti, nes jie jau daugiau dėmesio skiria išvaizdai, tiek savo, tiek tų, kuriems jie skirti. stengiantis.
Taigi manau, kad čia yra ši žinia: jei bandote numesti svorio, stenkitės nepriaugti įsijautė į fizinį savo įvaizdį ir ką tu nori pakeisti. Be to, apsisprendimas dėl tikslo formos ir dydžio gali ne tik padidinti jūsų gyvenimo stresą (mes visi žinome, kad gali priaugti svorio), bet ir pagal šį tyrimą iš tikrųjų gali priešintis jūsų svorio metimas pastangų. Taigi išmeskite visus tuos modelius iš galvos - mes visi žinome, kad jie nėra tikri žmonės!
Daugiau sveikatos
Tiesa apie tas nuostabias nuotraukas prieš ir po svorio metimo
Mitai apie svorio netekimą
12 motyvacinių treniruočių citatų, kurios neturi nieko bendra su svoriu
