Jei jūsų vyras mieliau renkasi sofą ir bulvių traškučius, o ne prakaitą ir gerina savo sveikatą, jūs turėsite tai padaryti gudrus, motyvuodamas jį judėti - visi žinome, kad kušetines bulves sunku įtikinti, kad prakaitas yra geresnis saldainiai. Nenusiminkite, čia yra 10 patarimų, kaip priversti vaikiną dirbti kartu su jumis. Juk sveika pora yra laiminga pora.
Padarykite mankštą smagią
Treniruojatės maratonui, bet jūsų vyras nebėgtų, nebent jį persekiotų lokys? Kompromisas. Paklauskite jo, kokia treniruotė jis džiaugtųsi ir būtų pasirengęs išeiti už savo ribų pratimas jei reikia, komforto zona. Galbūt jam patiktų sukimosi pamoka, čiuožimas riedučiais ar plaukimas keliais ratais.
Bendraukite su savo vyru
Įsitikinkite, kad jūsų vaikinas žino, kad jūs jį mylite būtent tokį, koks jis yra. Įtikinkite jį, kad nesistengiate pakeisti jo gyvenimo, nes esate nepatenkintas tam tikru jo išvaizdos ar charakterio aspektu. Labai paprastai (tikrai susivaldykite) išreikškite, kad jums patinka būti aktyviam ir tinkamam, ir paaiškinkite, kad tiesiog norite pasidalyti šia patirtimi su juo.
Lėtas ir pastovus pratimas laimi lenktynes
Jei sutuoktinis imlus lipti nuo sofos, iš pradžių ramiai. Galbūt įtraukite vaikus į futbolo žaidimą ant pievelės arba leiskitės į žygį į mėgstamą iškylos vietą. Per daug per anksti gali nužudyti jo entuziazmą.
Būkite drąsūs dėl fizinio aktyvumo
Jei jūsų partneris deda visas pastangas dalyvauti tam tikroje formoje fitnesas veiklą, padrąsinkite jį palaikančiu, ne globojančiu būdu. Būkite palaikytoja - labai subtili, jautri palaikytoja.
Būkite atkaklūs ir pozityviai žiūrėkite į treniruotės eigą
Darant prielaidą, kad jūs iš tikrųjų nesate jo apmokamas asmeninis treneris, ne jūsų darbas yra ištraukti sutuoktinį nuo sofos. Būkite padrąsinantys, kai jis deda teigiamas pastangas, ir ramiai palaikykite, jei nukris nuo vagono. Nepasiduok. Parodykite gerą pavyzdį; įkvėpti veiksmu.
