3 iš anksto paruošti kokteilių indeliai, kurie pašalina sveikos mitybos rūpesčius-„SheKnows“

Aš mėgstu kokteilius, tačiau juos gaminti ne visada yra lengviausia, jei skubate. Leiskite man parodyti savo mažą paslaptį, kaip greitai paruošti kokteilius. Mano „pasidaryk pats“ kokteilius su stiklainiais ne tik lengva surinkti, bet ir sutaupyti laiko bei pašalinti galvos skausmą iš kokteilių.

Susijusi istorija. Martos Stewart sūrio makaronų kepimas iš tikrųjų gali priversti jūsų vaikus valgyti daržoves

Paruoškite stiklainius su ingredientais ir tiesiog užšaldykite. Kai būsite pasiruošę mėgautis, tiesiog supilkite visą turinį į maišytuvą kartu su skysčiu ir sumaišykite, kad gautumėte paprasčiausią kokteilį. Visas jūsų pjaustymas, matavimas ir paruošimas jau atliktas.

Šis saldus, persikinis gėrimas, kuriame gausu antioksidantų iš raudonųjų uogų, įgauna prieskonių iš šviežio imbiero.

Raudonųjų uogų, persikų ir imbiero kokteilių receptas

Aptarnauja 2

Bendras laikas: 5 minutės

Ingridientai:

• 2 dideli stiklainiai su dangteliais
• 1 puodelis šviežių braškių
• 1 puodelis šviežių aviečių
• 1 puodelis šaldytų persikų
• 1 mažas gabalėlis šviežio imbiero
• 1/2 puodelio vanilinio kokoso jogurto
• 1 puodelis atvėsintos žaliosios arbatos maišymui (gali būti naudojamos vaisių sultys arba vanduo)

Nurodymai:

1. Padalinkite vaisius ir jogurtą tarp stiklainių.
2. Įdėkite dangčius ir padėkite į šaldiklį, kol bus paruoštas maišyti.
3. Norėdami pagaminti kokteilius, į maišytuvą įpilkite šaldytų ingredientų kartu su žaliąja arbata.
4. Maišykite ant aukštos temperatūros 1 minutę arba iki labai tirštos ir lygios masės ir patiekite.

Šis kokteilis, supakuotas su tamsiomis uogomis ir žaliais lapiniais špinatais, gauna energijos iš gryno kokosų aliejaus.

Žalių uogų trupinių kokteilio receptas

Aptarnauja 2

Bendras laikas: 5 minutės

Ingridientai:

• 2 dideli stiklainiai su dangteliais
• 1 puodelis šviežių gervuogių
• 1 puodelis mėlynių
• 1 bananas, supjaustytas
• 2 saujos kūdikių špinatų
• 1 šaukštas žalio ekologiško kokosų aliejaus
• 1 puodelis vanilinio migdolų pieno

Nurodymai:

1. Padalinkite vaisius tarp stiklainių.
2. Įdėkite dangčius ir padėkite į šaldiklį, kol bus paruoštas maišyti.
3. Norėdami paruošti kokteilius, į maišytuvą įpilkite šaldytų ingredientų kartu su kokosų aliejumi ir vaniliniu migdolų pienu.
4. Maišykite ant aukštos temperatūros 1 minutę arba iki labai tirštos ir lygios masės ir patiekite.

Lengvas ir gaivus šis kokteilis kupinas ryškių citrusinių vaisių skonių ir sveikų riebalų iš avokado.

Avokadų-citrusinių kokteilių receptas

Aptarnauja 2

Bendras laikas: 5 minutės

Ingridientai:

• 2 dideli stiklainiai su dangteliais
• 1 šviežias greipfrutas, nuluptas
• 2 maži mandarinai
• 1/2 citrinos
• 1 bananas, supjaustytas
• 1 mažas gabalėlis šviežio imbiero
• 1/2 avokado
• 1 šaukštas agavos
• 1 puodelis kokosų pieno

Nurodymai:

1. Padalinkite vaisius ir avokadą tarp stiklainių.
2. Įdėkite dangčius ir padėkite į šaldiklį, kol bus paruoštas maišyti.
3. Norėdami pagaminti kokteilius, į maišytuvą įpilkite šaldytų ingredientų kartu su agave ir kokosų pienu.
4. Maišykite ant aukštos temperatūros 1 minutę arba iki labai tirštos ir lygios masės ir patiekite.

Daugiau kokteilių receptų

37 žalieji kokteiliai ir sulčių mišiniai, kuriuos iš tikrųjų norėsite gerti
Pradėkite dieną nuo maistingų medžiagų turinčio kokteilio
„Matcha power smoothie“ supakuoja maistingą (ir skanų) smūgį