Savaitės gėrybės be glitimo: kukurūzų migdolų traškučiai su kukurūzų spragėsiais-„SheKnows“

instagram viewer

Vasaris kupinas smagių renginių, kurių pagrindinis (beveik) akcentas yra maistas: „Super Bowl“, Valentino diena ir nepamirškite Užgavėnių! Kadangi ateinantį mėnesį bus smagu, tikrai norėsite užkandžių be glitimo, kuriuos galėsite lengvai sudėti ir patiekti draugams ir šeimos nariams.

Maisto, kuriame mažai angliavandenių, rodymas vandenyje
Susijusi istorija. Vien todėl, kad kažkas yra mažai angliavandenių ar be glitimo, dar nereiškia, kad tai sveika
Spraginti kukurūzų razinos

Natūralios razinos „Sun-Maid“ puikiai papildo šį traškų, be glitimo pūsti kukurūzų skanėstą! Razinos suteikia saldumo ir šiek tiek minkšto prisilietimo, kuris puikiai dera su migdolais. Nepamirškite, kad razinos yra puikus būdas į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, tuo pačiu mažinant perdirbtų maisto produktų ir užkandžių kiekį.

Tai kukurūzų spragėsių migdolų traškučiai receptas iš Saulė tarnaitė Lengva šiek tiek persijungti, jei jums labiau patinka įvairūs riešutai ir prieskoniai. Tai tikrai tinka daugeliui artėjančių švenčių, kurias galbūt organizuosite (ir taip pat yra puikus užkandis po pamokų)!

Glitimo galima rasti daugelyje skirtingų maisto produktų ir produktų - nuo kečupo iki sojų padažo iki saldainių ir prieskonių. Nors „SheKnows.com“ stengiasi užtikrinti, kad šiuose receptuose nebūtų glitimo, atidžiai perskaitykite visų šiems receptams naudojamų maisto ir maisto produktų sudedamųjų dalių etiketes, kad įsitikintumėte, jog juose taip pat nėra glitimo.

Popkorno razinų migdolų traškumo receptas

Išeina 12 puodelių

Ingridientai:

  • 12 puodelių spragintų kukurūzų
  • 1 puodelis „Sun-Maid“ natūralių razinų
  • 1 puodelis susmulkintų migdolų, skrudintų (naudokite bet kokius norimus riešutus, įskaitant moliūgų arba saulėgrąžų sėklas)
  • 3/4 puodelio lengvo kukurūzų sirupo
  • 1/2 puodelio sviesto
  • 1/2 puodelio cukraus
  • 1/4 šaukštelio druskos
  • 1/2 šaukštelio soda
  • 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
  • Pergamentinis popierius

Neprivaloma: Jei norite, naudokite maltą cinamoną arba kitą prieskonį ir įmaišykite, kai įberiate vanilės.

Nurodymai:

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F. Dideliu dubeniu sumaišykite spragėsius, razinas ir migdolus; paskui atidėti.
  2. Tuo tarpu didelėje keptuvėje sumaišykite kukurūzų sirupą, sviestą, cukrų ir druską ir virkite ant vidutinės ugnies. Nuolat maišykite mišinį, kol sviestas ištirps ir cukrus ištirps.
  3. Mišinį užvirinkite (nuolat maišydami) maždaug penkias minutes. Baigę nukelkite nuo ugnies ir suberkite soda bei vanilę.
  4. Sumaišykite šį mišinį su spragėsių mišiniu ir tolygiai padenkite ingredientus. Toliau spragėsių mišinį paskleiskite ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
  5. Kepkite spragėsius apie 10 minučių, retkarčiais pamaišydami. Išimkite kukurūzų spragėsius iš orkaitės ir, kai tik atvės, supjaustykite gabalėlius.
  6. Atvėsintą spragėsių mišinį laikykite hermetiškame inde.

Nesvarbu, koks ateinantis mėnuo jūsų laukia, šis skanus, traškus ir be glitimo užkandis tiks jums!

Daugiau skanėstų be glitimo receptų

Glazūruotas apelsinų šifono pyragas
„Chipotle“ be miltų šokoladinis pyragas
Spanguolių sūkurinis prieskonių pyragas