Jau beveik vakarienė, jūsų šeima badauja ir jums reikia ką nors greitai suplakti. Jūs atidarote spintelę - manote, kad spagečiai greitai paruošiami, nebent baigėte makaronus ir padažą. Čili? Puiku, išskyrus tai, kad neturite pupelių. Jūs ką tik nuėjote į parduotuvę, kur yra visas maistas? Norėtumėte, kad būtų geresnis būdas, kai dar kartą iškastumėte vietos picos vietos numerį. Yra geresnis būdas, tačiau turite pakeisti savo požiūrį į tai, kaip perkate.
Pradėkite planuodami iš anksto
Užuot pašėlusiai lakstęs po parduotuvę griebdamas šį bei tą žongliruodamas kuponais ir prekiaudamas su vaikais skirkite kelias minutes planui, kad po dviejų savaičių turėsite pakankamai maisto, o tada „Galia Parduotuvė. ” 
Maria Gracia, programos „Organizuokis dabar“ kūrėja! (getorganizednow.com) suskaido jį į tris paprastus veiksmus.
1) Norėdami pradėti „Power Shopping“, sudarykite sąvaržėlių, kurias norite visada turėti savo namuose, sąrašą - konservus (sriubas, tuną, daržoves ir kt.), džiovintos prekės (rudieji ryžiai arba balti ryžiai, makaronai ir kt.) ir šaldytos prekės (pvz., mėsa, vištiena, žuvis ir šaldyti patiekalai ir daržovės).
2) Kai turėsite savo sąrašą, nustatykite mažiausią kiekvieno, kurį norite turėti po ranka, skaičių (t. y. 6 skardines tuno, 7 skardines sriubos ir pan.) Parašykite šį skaičių šalia pirkinių sąrašo.3) Prieš kiekvieną apsipirkimo kelionę, patikrinkite savo sąrašą pagal savo inventorių. Papildykite tiek, kiek reikia, kad kabės pasiektų pradinį minimalų nustatytą skaičių.
Kaip suprasti, kiek jums reikia?
Porą savaičių stebėkite savo šeimos mitybos įpročius. Mūsų namuose pusryčiai darbo dienomis paprastai būna javai, o savaitgaliais - sudėtingesni valgiai. Aš perku dviejų savaičių maisto produktus vienu metu. Todėl perku porą dėžių javų, tris kilogramus lašinių ir porą pakuočių sausainių bei padažo mišinio. Mes du ar tris kartus per savaitę gaminame patiekalus iš makaronų ir padažo (spagečių, lazanijos ir kt.), Todėl perku bent keturis stiklainius padažo ir trijų ar keturių rūšių makaronus. Taip pat galite planuoti konkrečius patiekalus porą savaičių vienu metu ir atitinkamai nusipirkti maisto produktų. Suplanavus savo valgymą, vėlyva popietė „Ką aš galiu padaryti vakarienei šį vakarą“ pabrėžia. Jei planuojate savo valgius, kiekvieną savaitę padėkite juos į šaldytuvą ir paprašykite savo šeimos narių juos patikrinti, kad niekas nevalgytų mėsos duonos du kartus per dieną.
Išvalykite šaldytuvą
Prieš pirkdami „Power Shopping“, gerai išvalykite šaldytuvą, kad įsitikintumėte, jog turite vietos greitai gendantiems daiktams, ir pamatysite, kas nutiks. „FlyLady“, dar žinoma kaip Marla Cilley, daro ją savaitės viduryje. „Kiekvieną trečiadienį išvalome šaldytuvą, pažiūrime, ko mums reikia ir kas blogo, kad galėtumėte statyti maistas aplink tai “. Krūva daržovių, kurias reikia greitai sunaudoti, tiesiog prašosi iš jų virti sriubą arba troškinys.
Laikykite daiktus iš parduotuvės
Jei neturite daugybės spintelių ar erdvaus sandėliuko, nesijaudinkite. Galbūt turėsite būti kūrybingi, tačiau galėsite rasti vietos papildomiems maisto produktams laikyti. Metalinės buitinės lentynos jūsų rūsyje yra nebrangios ir leidžia viską pamatyti iš pirmo žvilgsnio. Jei pelės kelia susirūpinimą, stiklainius ir skardines laikykite rūsyje ir dėžes viršuje. Nelaikykite daiktų plastikiniuose induose, pvz., „Tupperware“, nes pelės taip pat gali juos užkąsti. Nėra rūsio? Jokiu problemu! Cilley siūlo dar kartą pažvelgti į jūsų namų spintas. „Daugumai iš mūsų nereikia lininių spintų. Mes turime spintas, užpildytas šiukšlėmis, ir viskas ten įkišta. Eikite per ją po vieną lentyną, bet nemeskite visko ant grindų. Mes linkę į visa tai žiūrėti ir būti priblokšti. “Sutvarkykite savo erdvę ir naudokite ją negendantiems daiktams laikyti. Nelaikykite bakalėjos nešildomame garaže ar pašiūrėje, jei gyvenate šaltame klimate arba pirmasis stiprus užšalimas gali sukelti nemalonių staigmenų dėl sulaužytų indų ir išsibarstusio maisto. Kita vertus, nelaikykite maisto produktų karštame garaže - jie labai greitai suges. (Net dietiniai gazuoti gėrimai su nutrasweet praranda savo saldų skonį po karščio.)
Visada yra ką valgyti
„Power Shopping“ turi privalumų, be to, kad namuose visada yra ką valgyti. Galbūt pūga jau pakeliui, bet jums nereikės būti iš tų pašėlusių pirkėjų, kurie po darbo pripildo parduotuves ir perka reikmenis kaip pašėlę. Jei banko sąskaita vieną savaitę atrodys šiek tiek maža, jums nereikės nerimauti dėl šeimos maitinimo. Geriausia, kad jums nereikės girdėti tų žodžių, kurių bijo visi tėvai - „Mama, šiuose namuose nėra ko valgyti!Gaukite daugiau virtuvės patarimų ir patarimų valgio metu:
- 7 dienų maitinimo planavimas: sutaupykite pinigų ir laiko
- 10 geriausių Rachael Ray ingredientų, be kurių ji negali gyventi
- Maisto planavimo patarimai, gudrybės ir patarimai
