Žvelgdami į pasaulio moteris, dažnai galvojame apie sėkmę karjeros požiūriu. Bet kaip su moterų, kurios, atrodo, turi viską, sveikata? Sėkmė dažnai ateina su stresu, o su stresu - sveikatos problemos.
Moterys su stresu susiduria kitaip nei vyrai
Tyrimai rodo, kad moterys paprastai yra labiau kenčiamos nuo psichologinių streso padarinių, palyginti su vyrais, kurie dažnai turi daugiau fizinių streso požymių. Kai susiduriame su iššūkiu suderinti darbą, gyvenimą ir namus, kyla tam tikras stresas, kurį patiria teritorija.
Įžymybės nėra realybė
Pagalvokite apie moterų įžymybes ir kaip jos vaizduoja sėkmę. Jų gyvenimas atrodo siurrealistinis - ir taip yra. Mes dažnai nematome auklių, virėjų, valymo tarnybų, vadovų ir kitų, kurie prisideda prie šių moterų karjeros sėkmės. Vidutinė moteris neturi 12 žmonių komandos, pasirengusios pasirūpinti visais jos poreikiais.
Pasilinksmink!
Sėkmingos moterys savo karjeroje eina toli, nes yra motyvuotos ir dažnai lygina save ir savo darbą su kitais. Tai gali būti naudinga valdybos kambaryje, tačiau tai tikrai nepadeda išlaikyti jūsų sveikatos. Išsaugokite konkursą biure ir smagiai praleiskite laiką ne darbo metu! Nesvarbu, ar tai būtų jūsų šeima, ar draugai, būtinai juokitės, kikendami ir gerai praleiskite laiką. Juokas ir laiko praleidimas su artimaisiais yra puikus būdas akimirksniu sumažinti stresą. Mažesnis stresas gali reikšti mažiau sveikatos problemų.
Nustatykite asmeninius tikslus
Daug kartų į karjerą orientuotos moterys laukia šeimos sukūrimo ar partnerystės. Tai gali sukelti stresą ir pakenkti asmeninei sveikatai. Lygiai taip pat, kaip galbūt turėjote išsikėlę karjeros tikslų, 2013 -uosius metus sutelkite į savo asmeninius tikslus. Sutelkdami dėmesį į savo asmeninius tikslus ir karjeros tikslus, galite sukurti daugiau pusiausvyros tarp gyvenimo sritys, kurioms reikia jūsų laiko ir dėmesio - ir subalansuota būsite sveikesnė daugelį metų ateiti.
