Ieškodami sveikų veganiškų pusryčių ar užkandžių, pasigaminkite daug šių be glitimo ir baltymų turinčių kąsnių, pagamintų iš migdolų sviesto, kanapių baltymų, kakavos plunksnų ir kokoso. Šį receptą ir daugelį kitų vegetariškų/veganiškų ir be glitimo patiekalų rasite tikrai šaunioje Matt Kadey kulinarinėje knygoje Mufino alavo virėjas: 101 pikantiškas užkandis, žavūs užkandžiai, viliojantys patiekalai ir skanūs desertai (Ulisas, 2012 m. Balandis). Kadey yra registruota dietologė ir mitybos rašytoja iš Ontarijo, Kanados, kuri sukūrė dešimtis receptų, naudodama standartines ir mini keksiukų formeles.
Ieškodami sveikų veganiškų pusryčių ar užkandžių, pasigaminkite daug šių be glitimo ir baltymų turinčių kąsnių, pagamintų iš migdolų sviesto, kanapių baltymų, kakavos plunksnų ir kokoso. Šį receptą ir daugelį kitų vegetariškų/veganiškų ir be glitimo patiekalų rasite tikrai šaunioje Matt Kadey kulinarinėje knygoje Mufino alavo virėjas: 101 pikantiškas užkandis, žavūs užkandžiai, viliojantys patiekalai ir skanūs desertai
Migdolų baltymų įkandimai
Receptas iš Mufino alavo virėjas pateikė Mattas Kadey, mandagiai „Ulysses Press“.
Išeiga 16
Ingridientai:
-
t
- 3/4 puodelio nesūdyto sklandaus migdolų sviesto
- 1/4 puodelio medaus, agavos arba rudųjų ryžių sirupo arba, jei reikia
- 3/4 puodelio granolos
- 3/4 puodelio vanilinių kanapių baltymų ar kitų baltymų miltelių
- 1/3 puodelio razinų
- 1/3 puodelio kapotų migdolų
- 2 šaukštai kakavos plunksnų
- 2 šaukštai nesaldinto tarkuoto kokoso
- 1/2 šaukštelio malto cinamono
t
t
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Sudėkite ingredientus į didelį dubenį ir maišykite gumine mentele, kol susimaišys baltymų milteliai ir granola.
- Paragaukite ir, jei reikia, sureguliuokite saldumą su daugiau saldiklių.
- Supilkite mišinį į 16 mažų keksiukų puodelių ir padėkite į šaldiklį 30 minučių, kad šiek tiek sustingtų.
- Išardykite ir laikykite šaldytuve hermetiškame inde.
t
t
t
Skaniau veganiškų užkandžių receptai!
