Balandžio pirmosios diena yra lengvabūdiška šventė, suteikianti mums žalią šviesą smagiai praleisti laiką su šeima, draugais ir bendradarbiais, nes mūsų balandžio pirmosios pokštas nėra žalingas ar įžeidžiantis. Nors tikimasi pasidalyti nuoširdžiu juoku per šią neoficialią šventę, turėtume stengtis kasdien juoktis kartu. Juokas yra ne tik geras jausmas, bet ir geras mūsų psichinei ir fizinei sveikatai.
Balandžio pirmosios diena yra lengvabūdiška šventė, suteikianti mums žalią šviesą smagiai praleisti laiką su šeima, draugais ir bendradarbiais, nes mūsų balandžio pirmosios pokštas nėra žalingas ar įžeidžiantis. Nors tikimasi pasidalyti nuoširdžiu juoku per šią neoficialią šventę, turėtume stengtis kasdien juoktis kartu. Juokas yra ne tik geras jausmas, bet ir geras mūsų psichinei ir fizinei sveikatai.
Juokas užkrečiamas
Ar nėra sunku užgniaužti kikenimą ar bent jau šypseną, kai matai ar girdi ką nors juokiantis? Juokas užkrečia ir, kas geriausia, suartina žmones. Sunkiais laikais linksmybės įnešimas į situaciją gali padėti praskaidrinti nuotaiką, pašviesinti dvasią ir suteikti emocinių jėgų problemos sprendimui rasti. Kartu juokdamiesi galime pajusti tikrą vienas kito palaikymą.
>> Meilės citatos iš juoko
Juokas mažina stresą
Prisirišti prie streso yra ne tik emociškai nepatogu, bet ir žaloja mūsų kūną. Lėtinis didelis streso hormono kortizolio kiekis gali pakenkti mūsų imuninei sistemai, pakenkti širdžiai, priaugti svorio ir atrofuoti raumenis. Juokas gali padėti sumažinti kortizolio kiekį ir sumažinti įtampą bei stresą tuo metu, kai juokiamės nuo valandos ar daugiau.
>> Dar labiau apsirenkite su juoko joga
Juokas yra geras pratimas
Kada paskutinį kartą taip juokėtės, skauda pilvo raumenis? Mes visi turėtume ieškoti būdų, kaip atlikti tokio tipo pagrindines treniruotes. Juokas ne tik imituoja pratimus, įtraukdamas mūsų raumenis, bet ir mažo intensyvumo kardio treniruotes. Naudinga mūsų raumenims ir širdžiai, juokas taip pat sukelia endorfinų išsiskyrimą geros savijautos hormonai, kurie išsiskiria po įprastos mankštos (pagalvokite: aukšto lygio bėgikas) ir veikia kaip natūralus skausmas raminamieji.
>> Linksmos balandžio pirmosios dienos veganiško maisto išdaigos
Žinoma, pirmyn ir linksminkitės balandžio pirmosios dieną, tačiau pasinaudokite balandžio 1 -ąja diena, kad pridėtumėte daugiau priežasčių juoktis į savo kasdienę veiklą. Jūsų protas ir kūnas bus naudingi, o aplinkiniai žmonės taip pat bus laimingesni.
Daugiau veganasgyvenimo būdą patarimai!
