Jei jums patinka jausmas joga suteikia kūnui ir protui, bet yra pavargę nuo įprastos rutinos, suspensijos joga gali būti tik jūsų pratimų poreikis.
Jei užsiimsite jogos pozomis ir dar daugiau, kai būsite pakabintas ant audinio, kabančio nuo lubų, jūsų kūnas judės visiškai naujais būdais.
Kaip prasidėjo tendencija?
2005 m. Sarah Kellett išbandė įvairias reabilitacijos formas, skirtas gydyti sužalojimus, patirtus dėl automobilio avarijos. Jos išsilavinimas sporto terapijoje ir jogoje paskatino ją pažvelgti į senovinę inversijos praktiką ir traukos terapija, žinoma kaip kurunta (sanskrito kalba reiškia lėlę) - praktika, kuri tęsiasi iki senovės Graikija. Atradusi, kad ši nauja terapijos forma ne tik padėjo jai reabilituotis, bet ir suteikė daugiau stiprybės ir lankstumo nei bet kada anksčiau, Kellett nusprendė pasidalinti su ja šia nauja gydymo forma bendruomenė. 2006 m. „OmGym LLC“ buvo įkurta, ir nuo to laiko ji unikali „OmGym®“ pakabos sistema išplito visame pasaulyje.
Kas yra suspensijos joga?
„OmGym®“ pakabos sistemoje yra diržas, pagamintas iš 100 % perdirbtos nailoninės parašiuto medžiagos, pakabintos nuo lubų. Komplekte yra trys rankenų rinkiniai ir pagalvėlė, kad padėtis būtų universalesnė ir patogesnė. Naudojant jogos pozas kaip pagrindą, pakabos joga pakelia jus nuo žemės, kur judėjimo galimybės yra neribotos. Kai kurie judesiai pagerina jūsų jėgą, kiti padeda lankstumui, o kai kurie yra idealūs kraujotakai ir atsipalaidavimui. Kai praleidžiate tiek daug dienos sėdėdami prie stalo ar stovėdami eilėje, kabinimasis aukštyn kojomis gali būti tik energijos suteikimas, kurio reikia jūsų kūnui!
Kur galima užsiimti pakabos joga?
Sustabdymo joga gali būti gana nauja scenoje, tačiau jos teikiama nauda skatina jos populiarumą ir buvimą. 2011 m. Rugsėjo mėn. Beatrix Montanile Toronte atidarė pirmąją Kanados pakabos jogos studiją. Skraidantis jogas. Nuo tada, bendradarbiaudama su Sarah Kellett, „Montanile“ surengė keletą instruktorių mokymo kursų, o su daugiau instruktorių atsiranda daugiau vietų ir galimybių išbandyti šią naują tendenciją. Taigi ieškokite instruktoriaus ir užsiėmimų šalia jūsų.
Kas gali daryti suspensijos jogą?
„Montanile“ pabrėžia, kad įvairaus amžiaus vyrams ir moterims gali būti naudinga pakabos joga su „OmGym®“. Jums nereikia jokios ankstesnės jogos patirties, norint išmokti ir linksmintis įvadiniame kurse. Nepriklausomai nuo jūsų įgūdžių lygio, galite gauti naudos iš sąnario dekompresijos, laikysenos derinimo, smegenų prisotinimo deguonimi, stuburo atstatymo ir dar daugiau. Nesvarbu, ar norite tonizuoti, sustiprinti, išspausti ar tiesiog linksmintis, apsvarstykite galimybę išbandyti šią linksmą naują tendenciją!
Nuotrauka iš „The Flying Yogi“
Daugiau treniruočių tendencijų
5 įdomios kūno rengybos tendencijos, kurias reikia išbandyti
„CrossFit“: kita puiki treniruotė
Krūtinės kalorijų deginimo nuobodulys: 5 būdai, kaip sportuoti smagiai
