Mielas kūnas,
Aš tavęs nekenčiu, bet tai ne tavo kaltė. Kai buvome šiek tiek daugiau nei vaikas, tavimi pasinaudojo daug vyresnis vyras. Jūs paėmėte visas piktnaudžiavimas kol mano protas pasitikslino ir dabar aš apsimetu, kad tau nesvarbu, ir toliau tave piktnaudžiauju atvirai ir subtiliai.
Mano kūno agentūros vagystė įvyko palaipsniui. Tai, kas prasidėjo kaip draugiški apkabinimai - patenkinti pagrindinį žmogaus poreikį prisiliesti ir bendrauti - virto seksualiniais santykiais, kurių nenorėjau. Mano pasitikėjimo, savęs ir tavęs jausmo pažeidimas, kūnas. Neturėjau jėgų pasakyti „ne“, atsitraukti. Viskas, ko norėjau, buvo jaustis ypatingam ir rūpestingam, tačiau tai buvo brangu. Kai paaiškėjo, kad piktnaudžiavimas nesibaigs, aš užbarikadavau savo mintis ir palikau tave vieną prievartą, nutraukdamas savo fizinį sąmoningumą nuo to, kas vyksta.
Kažkaip bėgant metams mano suvokimas nukrypo nuo tiesos ir virto jūsų kaltinimu, apleidimu. Tai tu neatstūmė, kai buvau sulaikytas. Būtent tau pirmiausia reikėjo apkabinti. Būtent tau skaudėjo ir skaudėjo, kai turėjai būti stipri. Kaip tu galėjai išduoti, kad esu toks žmogus, kai man tereikėjo būti nepalaužiamam? Ar be prisilietimo troškimo ir fizinio prisirišimo nežinote, ar mes nebūtume atsidūrę šioje situacijoje?
Daugiau: Supratęs, kad tai buvo išprievartavimas, po 13 metų
Tu vienintelis, kuris susiduria su pykčiu, baime, skausmu, sumišimu, pažeidimu ir neapykanta sau, Kūnas. Negaliu susitvarkyti su savo skriaudėju, net ir pranešęs apie jį. Nėra jokio būdo atsiimti besiformuojančius vidurinės mokyklos metus, tikras draugystes ir augimą, kuriuos praradau, savo vertumo ir priklausymo jausmą. Jokiu būdu negalima sugrįžti į praeitį ir suvaidinti visas fantazijas, kaip priverstinai atstumti jį nuo manęs - panaudoti savo valią ir pabėgti į įprastą paauglystę. Liūdėti dėl tų nuostolių vis dar per daug skaudu. Taigi aš kaltinu jus ir atmetu tai jums, nes tai suteikia man kontrolės iliuziją.
Kontrolė. Tai yra savęs žalojimas. Kontroliuoti ir numalšinti savo emocijas, kai jos tampa pernelyg didžiulės. Aš nesąmoningai išmokau, kad emocijos yra išreiškiamos kūnu, ir sąmoningai sukeldamas tau skausmą ir žalą, aš galiu greitai jas laikinai išjungti.
Tada nusprendžiau, kad būsiu saugesnis, jei tapsiu nematomas. Geriausias būdas dingti kaip moteriai - priaugti svorio, ir aš tai padariau. Daug jo. Aš visada egzistavau daugiau cukraus ir nesveiko „McDonald's“ kiekio, tačiau tie įpročiai mane užklupo ir aš juos padrąsinau. Galbūt einu greitu keliu sveikata problemų, bet aš jau nebe žmogus, kurio siaubingi bičiukai bando pabendrauti bare ar paskambinti gatvėje.
Kita vertus, priaugant svorio labai blogėja mano gyvenimo kokybė. Aš neklausau jūsų siunčiamų įspėjamųjų ženklų. Man nepatinka išeiti iš savo buto, nes nekenčiu to, kaip atrodau, nekenčiu, kad tai padariau tau, mano kūnui. Man gėda.
Pastaruoju metu daug skaitau apie išgydymą nuo prievartos, nes noriu gyventi iš visos širdies, o ne šią susilpnėjusią, izoliuotą egzistenciją, kuri tęsiasi daugelį metų. Skaitydamas sužinojau dvi svarbias tiesas. Pirma, galbūt jūs visą laiką mane saugojote. Antra, trauma yra saugoma kūne, nesvarbu, ar tai būtų likusios emocijos, ar prisiminimai. Pakartotinis ryšys su jumis yra raktas į gydymą nuo traumų. Tiesą sakant, tai yra vienintelis būdas iš tikrųjų atsigauti.
Daugiau: Mano svoris padarė mane nematomu ir aš jo pasiilgau
Petras A. Levinas, knygos autorius Tigro pažadinimas, rašo: „Reaguodami į grėsmę ir sužeidimus, gyvūnai, įskaitant žmones, vykdo biologiškai pagrįstus, nesąmoningus veiksmų modelius, kurie paruošti juos įveikti grėsmę ir apsiginti.… Mes orientuojamės, vengiame, ančių, sustandėjame, įtvirtiname, atsitraukiame, kovojame, bėgame, sustingiame, žlungame, ir kt. Visi šie suderinti atsakymai yra somatiškai pagrįsti - tai yra dalykai, kuriuos organizmas daro norėdamas apsisaugoti ir apsiginti “.
Kitaip tariant, gal vis dėlto mane gynėte, bet aš nesupratau. Aš sustingau per didžiausią prievartą ne todėl, kad buvai silpnas, kaip aš tave kaltinau visus šiuos metus, bet todėl, kad esi sunkiai instinktyviai reaguojantis į grėsmę.
Jūs turite kitą advokatą. Traumos ekspertas Besselis van der Kolkas turi tai pasakyti Kūnas išlaiko balą: „Traumuoti žmonės nuolat jaučiasi nesaugūs savo kūne: praeitis gyva graužiamo interjero diskomforto pavidalu. Jų kūnai nuolat bombarduojami visceraliniais įspėjamaisiais ženklais ir, bandant juos kontroliuoti procesai, jie dažnai tampa ekspertais, nekreipdami dėmesio į savo žarnyno jausmus ir nutildydami supratimą apie tai, kas grojama lauke. Jie išmoksta slėptis nuo savęs.… Traumos aukos negali pasveikti, kol nesusipažįsta ir nebendrauja su savo kūno pojūčiais “.
Ir štai kur mes esame. Jaučiuosi nesaugus ir ne tik tave suderinau, bet ir padariau tave priešu. Bet manau, kad pats laikas pripažinti, kad negaliu jaustis saugesnis, skriaudęs tave. Jūs nenusipelnėte daugiau skausmo ir kančių.
Taigi čia yra sandoris, Kūnas. Jei noriu pasveikti, turime sudaryti taiką vienas su kitu. Na, man reikia su tavimi susitaikyti ir pradėti tavimi rūpintis, puoselėti tave ir mokytis, kad kartu esame stipresni. Tu ne kaltas. Tu esi mano geriausias šansas ne tik išgyventi, bet ir prasmingai gyventi. Tai bus sunki pamoka, bet ji to verta. Šis pokytis neįvyks per naktį - tai užtruks, bet esu įsitikinęs, kad netrukus vėl galėsime būti kartu.
Pagarbiai,
Jūsų protas
