O, tas mėnesio laikas - yra tiek daug priežasčių būti nepatenkintiems tavimi. Nors mes žinome, kad turite omenyje gerai - reguliarus ciklas iš tikrųjų yra geros sveikatos ženklas - mes tiesiog negalime jums atleisti šių priešmenstruacinių simptomų. Bet mes galime pabandyti turėti humoro jausmą, kai susiduriame su jais.
Nepasotinamas PMS potraukis
Niekada nepagautum, kad trokštame grietinės, svogūnų, dešros ir marinuotų sumuštinių, kol tu, brangusis laikotarpio sindromas, nenusprendi pasirodyti. Dar pridėkime šokolado kiekį, kurio mūsų organizmui „reikia“, kai vyksta PMS, ir mes susimąstome, kaip mums pavyksta sutilpti į savo drabužius, kol „Teta Flow“ atvyks į miestą.
Pūstas PMS pilvo pūtimas
Kalbant apie nepatogiai priglundančius drabužius, kas yra šio mėnesio pilvo pūtimas? Netgi gydytojai nežino, kodėl taip atsitinka - jie kaltina tik hormonus. Šis simptomas ne tik leidžia mums atrodyti kaip su vaiku, bet iš tikrųjų gali būti skausmingas, sukelti mėšlungį ir pernelyg priveržti džinsines juosmenis. Dar blogiau, kad mūsų patarimai, kaip susidoroti su tokiais simptomais, atrodo priešingi: valgykite mažiau druskos (o tai, atsižvelgiant į mūsų polinkį trokšti sumuštinių su traškučiais, atrodo nerealu); gerti daugiau vandens (labas,... čia jau išsipūtusi moteris!); ir mankšta (tai atveda mus prie kito punkto ...)
Liko su PMS letargu
Kaip turėtume mankštintis ir judėti, kai jaučiamės kaip banginis papuoštas ir esame labiau pavargę ir susierzinę, nei kada nors manėme, kad tai įmanoma? Taip, mes žinome, kad kalti mūsų svyruojantys hormonai, bet rimtai? Kaip tokioje būsenoje reikia prisiversti bėgti ar treniruotis sporto salėje? Net nepradėkite mūsų pradėti nuo traumos, kuri įsispaudžia į „Lycra“ sporto salės drabužius.
Kvailiai sukeliantis PMS vidurių užkietėjimas
Akivaizdu, kad mes nejudame, trokštame tik mums netinkamo maisto ir esame tokie prisotinti vandens, kad nebegalime vartoti daugiau H20, todėl yra dar vienas nemalonus šalutinis PMS poveikis: vidurių užkietėjimas. Mes, atrodo, galime praleisti dienas be tuštinimosi (tai sukelia skausmą, mėšlungį ir dar daugiau pilvo pūtimo). Vienintelis dalykas, kuris palengvina visa tai, yra laikas arba valgyti daug grubių pašarų, tokių kaip slyvos - tvarkinga, tiesa?
Nejuokingas PMS vidurių pūtimas
Po to, kai viskas pasakyta ir padaryta, mielas PMS, tai yra pats žiauriausias dalykas, kurį mums padarei. Ne tai, kad vidurių pūtimas yra blogas dalykas - tai normali gyvenimo dalis. Tačiau toks vidurių pūtimas yra visai kas kita. Šiuo mėnesio laiku galime išvalyti kambarį tyliu, bet mirtinu dantimi. Ir net nepradėkite mūsų suprasti, kaip dažnai tai darome (atrodo, kad žodis „non-stop“ jo nenutraukia). Blogiausia yra tai, kad nėra jokio būdo sustabdyti ar kontroliuoti šį simptomą. Išmintingais „Twitter“ žodžiais: nesėkmingai.
Kai visa kita nepavyksta, tiesiog priimk tai ir juokis - tai tik savaitė per mėnesį.
Daugiau apie PMS
5 patarimai, kaip elgtis su PMS
10 patarimų, kaip išvengti PMS - natūraliai
Sumažinkite PMS, pakeisdami savo mitybą
