Patarimai sveikiems ir saugiems pietums maišuose - „SheKnows“

Kai ruošiamės siųsti savo vaikus Atgal į mokyklą, prisiminkite šiuos sveikų ir saugių pietų maišuose pakavimo patarimus. Mes nenorime skrandžio sutrikimų.

Susijusi istorija. Diabetu sergančių vaikų tėvų sąrašas, kurį reikia įtraukti į mokyklą

Kur dingo vasara? Sunku patikėti, bet netrukus vėl pakuosime tuos maišinius pietus. Mes visi norime, kad mūsų vaikai pietautų sveikai, tačiau nuo to laiko taip pat turime prisiminti kai kuriuos saugos patarimus šie rudi maišeliai greičiausiai visą dieną bus įkišti į spinteles ar stalus, o ne peršalę šaldytuvas. Peržiūrėkite šiuos patarimus ir idėjas pietums maišuose, kurie bus sveiki, skanūs ir saugūs valgyti.

Laikykite šaltai

Didžiausias susirūpinimas dėl pietų maišuose yra maisto laikymas šaltas, kad neskatintų bakterijų dauginimosi. Jei mokykloje nėra šaldymo galimybės, nepamirškite šių patarimų, kad jūsų mokinys valgytų saugius pietus:

• Naudokite izoliuotą pietų maišelį. Tokios mielos, kaip metalinės priešpiečių dėžutės, papuoštos animacinių filmų personažais, jos neišlaiko šalčio, kurį suteiks izoliuotas vėsinimo maišelis. Ir šiais laikais yra tiek pat variantų, skirtų kiekvienos spalvos ir modelio vaikų tematikos izoliuotiems maišeliams. Leiskite savo mažyliui pasirinkti, ir jam patiks jį atidaryti kiekvieną dieną.
• Pietus supakuokite gelio ledo pakeliais. Jie yra nebrangūs ir gali būti naudojami vėl ir vėl. Užšaldykite juos kiekvieną vakarą, kad vėl galėtumėte naudoti ryte. Jei norite „viskas viename“ izoliuotą maišelį su gelio pakuotėmis, įmontuotomis į pamušalą, pabandykite „PackIt“ šaldomas pietų krepšys - tiesiog įkiškite visą maišelį į šaldiklį ir per pietus turėsite šaltą maistą.
• Užšaldykite gėrimus, kad galėtumėte juos naudoti kaip vienkartinę ledo pakuotę. Jei supakuojate sulčių dėžutes ar plastikinius butelius, užšaldykite juos naktį prieš pakuojant pietus. Gėrimai ištirps visą dieną, tačiau tuo tarpu maistas bus šaltas.

Maišiniai pietūs draudžiami

Pakuodami pietus maišuose vadovaukitės šiais paprastais „draudimais“:

• Nenaudokite ingredientų, kurie yra labiau linkę gesti. Kai kurie baltymai, tokie kaip kalakutiena, gali lengvai sugesti, kartu su tokiomis užtepėlėmis kaip majonezas.
• Nepakuokite daugiau maisto, nei suvalgysite vienu prisėdimu. Jei yra likučių, jie sėdės visą dieną prieš grįždami namo, kad galėtų būti šaldomi.
• Nenaudokite tokių medžiagų kaip folija, maišeliai, plastikinė plėvelė ar popieriniai maišeliai. Nors mums visiems patinka pakartotinai naudoti ir perdirbti, kai šie daiktai buvo panaudoti maistui, geriausia juos išmesti, o ne rizikuoti užsikrėsti maistu ar susirgti maistu.

Ką pakuoti

Kadangi maisto sauga ir sveikata yra tikslas, pagalvokite apie tai, kaip supakuoti daiktus į mokyklos pietus, kurių nereikia šaldymas, pavyzdžiui, sveiki vaisiai ir daržovės, žemės riešutų sviesto ir želė sumuštiniai, krekeriai, vaisių oda ir riešutų mišinys, Išvardyti kelis.

Daugiau apie grįžimą į mokyklą

Nudžiuginkite savo vaikus grįžti į mokyklą
10 Grįžtant prie vaikų sveikatos produktų vaikams
10 Grįžtant prie mokyklos dalykų, kurių reikia kiekvienam mokiniui