Net ir labiausiai organizuotiems veganams tenka pasikliauti patogiu maistu, kai tvarkaraščiai klysta. Tačiau tai nereiškia kančių dėl beskonių patiekalų, išeitų iš pakuotės. Tiesą sakant, yra daug burnoje tirpstančių šaldytų veganiškų vakarienių, kurios gali net pagundyti dažniau pakabinti prijuostę. Jei dar neskubėjote šakutės į šias veganiškas šaldytas vakarienes, jūsų laukia skani staigmena.
Net ir labiausiai organizuotiems veganams tenka pasikliauti patogiu maistu, kai tvarkaraščiai klysta. Tačiau tai nereiškia kančių dėl beskonių patiekalų, išeitų iš pakuotės. Tiesą sakant, yra daug burnoje tirpstančių šaldytų veganiškų vakarienių, kurios gali net pagundyti dažniau pakabinti prijuostę. Jei dar neskubėjote šakutės į šias veganiškas šaldytas vakarienes, jūsų laukia skani staigmena.
„Tandoor Chef“ daržovių padas „Thai“
Tikrai geras „Pad Thai“ yra kupinas daržovių, švelnių makaronų ir dėmesį patraukiančio padažo. „Tandoor Chef“ veganiškas „Pad Thai“ yra viskas, ko tik gali norėti ir dar daugiau. Jame yra aštrių prieskonių, keptų makaronų, daržovių, tofu, tamarindo ir maltų žemės riešutų. Ši patogi vakarienė jus užpildys 490 kalorijų ir 10 gramų baltymų.
Kashi majų derliaus kepimas
Mums patinka „Kashi“ septynių nesmulkintų grūdų ir sezamo mišinys, daugelio kompanijos produktų pagrindinis ingredientas. Tai yra viso grūdo gėrybės jų majų derliaus kepsnyje, kuris yra puikus skrudintų saldžiųjų bulvių, juodųjų pupelių, kopūstų, gysločių, moliūgų sėklų ir aštraus ancho padažo melažas. Vienam patiekalui jis suteikia 340 kalorijų, 9 gramus baltymų ir 8 gramus skaidulų.
Amy juodoji pupelė Tamale Verde
Jei trokštate meksikietiško, bet neturite laiko ar energijos gaminti savo meksikietišką patiekalą, įtraukite šią veganišką šaldytą vakarienę į privalomų valgyti sąrašą. Šis patiekalas pagamintas iš ekologiškos masos, juodųjų pupelių, rudųjų ryžių, įvairių spalvingų daržovių ir aitriųjų paprikų. Šis patiekalas yra 330 kalorijų, 12 gramų ląstelienos ir 7 gramų baltymų.
„MorningStar Farms“ grotelės „Vegan Veggie Burgers“
Skrudinkite savo bandeles, pabarstykite mėgstamais pagardais ir tarp jų įdėkite vieną iš šių skanių veganiškų mėsainių. Pagaminti iš sojos, juose yra 100 kalorijų, 12 gramų baltymų ir 4 gramai skaidulų. Ne taip greitai ir lengvai, kaip „viskas viename“ šaldyta vakarienė, jie vis tiek yra patogesni nei sumaišyti savo veganiškų mėsainių receptą.
Ar turite laiko virti? Padarykite šiuos veganiškus receptus!
