Laimingos šventės neturėtų būti beprasmė frazė - atostogų metu širdis tikrai turėtų būti kupina džiaugsmo. Bet visa ta šypsena ir juokas gali reikšti gilesnes raukšles aplink akis. Tai nereiškia, kad turite išlaikyti akmeninį veidą, kol visi kiti mėgaujasi sezono linksmybėmis, tai reiškia, kad reikia imtis kelių odos priežiūros priemonių, kad sumažėtų smulkių raukšlelių išvaizda.
Laimingos šventės neturėtų būti beprasmė frazė - atostogų metu širdis tikrai turėtų būti kupina džiaugsmo. Bet visa ta šypsena ir juokas gali reikšti gilesnes raukšles aplink akis. Tai nereiškia, kad turite išlaikyti akmeninį veidą, kol visi kiti mėgaujasi sezono linksmybėmis, tai reiškia, kad reikia imtis kelių odos priežiūros priemonių, kad sumažėtų smulkių raukšlelių išvaizda.
Patarimai, kaip šypsotis ir mažiau smulkių linijų
1. Miegokite tvirtai - ir pakilę
Atostogų sezono sunkumai kelia dar didesnį poilsio poreikį. Pirmenybę teikite 8 valandų miegui per naktį ir leiskite grožiui miegoti miegodami pakelta galva. Pūkuokite pagalvę arba šiek tiek pakelkite ją plonesne pagalve, kad skysčiai nenukristų žemyn, o ne į veido audinius.
2. Papildykite savo mitybą antioksidantais ir sveikais riebalais
Jūs esate tai, ką valgote, o jūsų oda atspindi jūsų mitybą. Suderinkite savo mitybą su daug maistinių medžiagų turinčiu maistu, pavyzdžiui, vaisiais ir daržovėmis, turinčiomis daug antioksidantų, kad sumažintumėte uždegimą ir skatintumėte sveiką ląstelių apykaitą. Užpildykite savo lėkštę tamsiais lapiniais žalumynais, labiausiai koncentruotu daržovių maistinių medžiagų šaltiniu, ir citrusiniais vaisiais, kuriuose gausu vitamino C ir kitų antioksidantų. Be to, siekite sveikų riebalų, tokių kaip avokadas, alyvuogių aliejus ir linai, kad maitintumėte ir putlintumėte savo ląsteles.
3. Netrinkite akių
Nors eidami iš šventinio susibūrimo į šventinį susibūrimą galbūt bėgate nuo dūmų, venkite trinti akis, nes tai ištempia ir dirgina odą.
4. Rūpinkitės odos priežiūra
Tai tiesa: visoms šioms šventinėms šventėms gali tekti pakartotinai pašalinti ir tepti makiažą, todėl kreipkitės odos priežiūros produktai, kurių sudėtyje yra švelnių, nedirginančių ingredientų, kurie maitina jūsų odos ląsteles ingridientai.
5. Stresuokite mažiau
Nors atostogų metu stresas yra dažnas reiškinys, stenkitės jį sumažinti arba suvaldyti, kad iki sausio nesate streso režime. Pirmenybę teikite reguliariai mankštai, susitarkite su masažu, pakankamai išsimiegokite ir nesakykite „taip“ kiekvienam atostogų prašymui. Mažesnis stresas jūsų gyvenime reiškia mažiau streso jūsų veide.
Daugiau veganiškas gyvenimo būdas patarimai!
