Vasaros patarimai iš Atlantos vaikų sveikatos priežiūros - „SheKnows“

Vaikai negali laukti vasaros. Tačiau kartu su atostogomis mokykloje, šiltu oru ir sportu lauke atsiranda papildoma atsakomybės dozė tėvams. Netyčiniai sužalojimai yra pagrindinė JAV vaikų nuo 1 iki 14 metų amžiaus mirties priežastis „Atlanta Healthcare“ pataria suaugusiesiems imtis atsargumo priemonių, kad jų vaikai galėtų smagiai ir saugiai praleisti vasarą atostogos.

Susijusi istorija. Jus gali nustebinti viena iš labiausiai rizikuojančių amžiaus grupių dėl skendimo

Vandens išmintis: nuolatinė priežiūra yra svarbiausia

Skendimas yra antra pagrindinė netyčinio 14 metų ir jaunesnių vaikų mirties priežastis, kasmet nusinešanti beveik 900 vaikų gyvybių. Dažniausiai pasitaiko baseinuose, tačiau ežerai, upės ir vandenynai taip pat gali būti pavojingi. Vaikai, žaidžiantys mažesniuose vandens telkiniuose, tokiuose kaip vandens baseinai, vonios, kaušai, tualetai, SPA ir kubilai, taip pat turėtų būti prižiūrimi.

Vaikų partnerystė skatina šią vasarą tėvus tapti „vandens stebėtojais“. Nors daugelis tėvų yra netoliese, kai jų vaikai yra vandenyje ar prie jo, dauguma neskiria 100 procentų savo dėmesio žaidimo laiko priežiūrai. Naujausi „Johnson & Johnson“ tyrimai rodo, kad 88 procentai nuskendusių vaikų buvo nepilnamečiai priežiūra ir kad tėvai pernelyg pasitiki savo vaikų saugumu ir sugebėjimais vandens. Kadangi skęsti galima tyliai ir per kelias sekundes, bent vienas iš tėvų ar suaugęs turėtų tai padaryti visada būkite visiškai susikaupęs „Vandens stebėtojas“, skirtas stebėti žaidžiančius vaikus vandens.

Be nuolatinės priežiūros, tėvai taip pat turėtų nepamiršti šių dalykų vandens sauga patarimai:

• Praktikuokite „prisilietimo priežiūrą“, visada laikydami vaikus neprieinamoje vietoje.
• Ypač svarbu vaikus laikyti kūdikio vonelės kėdutėse ir žieduose ranka pasiekiamoje vietoje. Kadangi skendimas dažnai įvyksta tyliai, „prisilietimo priežiūra“ gali išgelbėti gyvybes.
• Nepasitikėkite savo vaiko plaukimo sugebėjimais, net jei jis baigė plaukimo kursus.
• Žinokite, kurie iš jūsų vaiko draugų ir kaimynų turi baseinus. Įsitikinkite, kad lankydamasis jūsų vaikas bus nuolat prižiūrimas suaugusiojo.
• Pasakykite vaikams, kad jie niekada nebėgtų, nestumtų ir nešokinėtų ant kitų aplink vandenį.
• Pašalinkite visus galimus skendimo pavojus, tokius kaip tušti kibirai, dideli konteineriai ir plaukimo baseinai. Uždarykite tualeto dangčius ir naudokite tualeto užraktus.
• Įsitikinkite, kad vaikai maudosi tik tam skirtose saugiose upių, ežerų ir vandenynų vietose. Aprengkite vaikus JAV pakrančių apsaugos tarnybos patvirtintu asmeniniu saugos įtaisu aplink vandenynus, upes, ežerus arba dalyvaudami vandens sporto šakose. „Vandens sparnai“ ar pripučiami vamzdeliai nepakeičia gelbėjimosi liemenių. Džordžijos įstatymai reikalauja, kad vaikai iki 10 metų, plaukdami valtimi ar asmeniniu laivu, dėvėtų tinkamo dydžio plūduriavimo įtaisą.
• Įdiekite mažiausiai penkių pėdų aukščio keturias puses tvoras, kurios visiškai supa visus baseinus, SPA, sūkurines vonias ir sūkurines vonias, kad būtų išvengta tiesioginio patekimo iš namų ar kiemo. Įsitikinkite, kad tvora turi savaime užsidarančius ir užsifiksuojančius vartus.
• Prie baseino laikykite gelbėjimo įrangą, telefoną ir pagalbos numerius.
• Išmokykite vaikus niekada nerti į upę, ežerą, vandenyną ar vandenį, kurio gylis yra mažesnis nei 9 pėdos.
• Niekada neleiskite 14 metų ir jaunesniems vaikams naudotis asmeniniais laivais.

Sauga nuo saulės: venkite nereikalingų skausmų ir nudegimų

Dabar, kai šiltas oras yra visas, vaikai nori mėgautis lauko veikla. Deja, jei nesiimsite tinkamų atsargumo priemonių, per didelis buvimas saulėje gali sukelti kančių ir net visišką žalą.

• Tepkite specialiai vaikams skirtus kremus nuo saulės, kurių SPF yra ne mažesnis kaip 15. Plaukdami vaikai turi dėvėti vandeniui atsparias apsaugos nuo saulės priemones. Kremas nuo saulės turi būti tepamas kas 90 minučių arba laikantis nurodymų.
• Apranga vaikams su plataus krašto skrybėlaite ir akiniais nuo saulės su 100 procentų apsauga nuo UV spindulių.
• Net jei laikomasi atsargumo priemonių, geriausia sumažinti saulės poveikį piko valandomis nuo 10 iki 16 val.

Atsargumo priemonės, kai įkaista sportas vasarą

Sportuoti karštu oru gali būti malonu, bet kartais ir pavojinga. Kiekvienais metais jauni sportininkai miršta nuo karščio sukeliamų ligų. Dėl savo sunkios uniformos ir intensyvios praktikos futbolininkai yra ypač pažeidžiami. Taip pat gresia su karščiu susijusios ligos antsvorio turintys ar netinkamos formos vaikai, taip pat tie, kurie yra nauji šiltame klimate. Be to, vaikai, anksčiau sirgę karščio sukelta liga arba šiuo metu peršąla ar alergijos vaistai ar tam tikri dėmesio sutrikimo sutrikimo (ADD) gydymo būdai, turėtų būti atidžiai stebima.

Šilumos sužalojimo sunkumas svyruoja nuo lengvų karščio mėšlungių iki šilumos smūgio ir net mirties. Šilumos smūgis yra trečia pagal dažnumą mirties priežastis, kurią sukelia fiziniai pratimai JAV vidurinės mokyklos sportininkams. Tačiau reikia atsiminti vieną svarbų faktą-su karščiu susijusių ligų galima išvengti.

Vienas iš pagrindinių veiksnių, padedančių išvengti karščiavimo, yra drėkinimas. Tėvai gali naudoti šiuos patarimus, kad išvengtų dehidratacijos ir atpažintų požymius:

• Niekada nepasitikėkite troškuliu. Troškulys yra blogas kūno hidratacijos rodiklis. Kai jaunas sportininkas pradeda jausti troškulį, jis gali būti dehidratuotas.
• Prehidratuokite. Likus 30 minučių iki veiklos, leiskite vaikui išgerti, kol jis nebebus ištroškęs, ir dar aštuonias uncijas. Vaikai, sveriantys mažiau nei 90 svarų, turėtų gerti penkias uncijas kas 20 minučių. Vaikai, sveriantys daugiau nei 90 svarų, turėtų gerti aštuonias uncijas kas 20 minučių.
• Pasirinkite tinkamą gėrimą. Vanduo yra geriausias, jei veikla trunka vieną valandą ar mažiau. Užsiėmimams, trunkantiems ilgiau nei valandą, vaikai turėtų gerti skysčių, kuriuose yra angliavandenių (cukraus) ir elektrolitų. Gėrimai, tokie kaip „Gatorade“ ir „Powerade“, buvo specialiai sukurti pakartotiniam drėkinimui treniruotės metu ir juose yra reikiamas angliavandenių kiekis. Skysčiai, tokie kaip vaisių sultys ir soda, turi per daug cukraus ir gali sukelti mėšlungį.
• Gerkite, nepilkite. Jūsų vaikas gali pagalvoti, kad užpylus šalto vandens ant galvos ar veido jaučiasi puikiai, tačiau tai nepadarys jo labiau hidratuoto.

Be to, šiltu oru tėvai turėtų atsižvelgti į šiuos treniruočių patarimus:

• Suplanuokite treniruotes vėsesniu paros metu.
• Suteikite vaikams antsvorio ar netinkamos formos laiko prisitaikyti prie karščio.
• Veiklos metu suplanuokite vandens ir poilsio pertraukas kas 30 minučių. Per šias pertraukas reikalaukite vaikų gerti skysčių. Tai taip pat suteikia treneriui ar treneriui galimybę stebėti sportininkus.
• Turėkite šešėlį, ledą ir vaikų baseiną, kad galėtumėte skubiai gydyti ir greitai atvėsti
• Jei įmanoma, sportininkai turėtų dėvėti skrybėles su kraštais ir šviesius, kvėpuojančius drabužius.
• Astma sergančių vaikų tėvai turėtų atidžiai stebėti savo vaikus. Pratimai dažnai sukelia atakas, o lauko oro kokybė taip pat gali būti veiksnys.

Vaikai karštuose automobiliuose: bet koks laiko tarpas yra per daug

Kasmet milijonai išsigandusių tėvų išgirsta istorijas apie vaikus, kurie vasarą buvo palikti automobilyje, per dažnai baigiant sunkiomis ligomis ir net mirtimi. Deja, visų šių tragedijų buvo galima išvengti 100 procentų. Tėvai gali išvengti tokios tragedijos, prisimindami keletą paprastų taisyklių.

• Temperatūra automobilio viduje vasarą kyla nerimą keliančiu greičiu, net kai lauke tik vidutiniškai šilta.
• Niekada nepalikite vaiko be priežiūros bet kuriam laikui, net ir nulenkę langus.
• Dar kartą patikrinkite, ar visi vaikai išlipa iš transporto priemonės, kai pasiekiate kelionės tikslą.

Būkite ypač atsargūs, kad miegantys kūdikiai nebūtų pamirštami

• Prieš suvaržydami savo vaikus, patikrinkite vaiko saugos kėdutės paviršiaus ir saugos diržo sagčių temperatūrą, kad išvengtumėte netyčinio nudegimo ar diskomforto.

Vasara neturėtų būti baisus laikas, bet taip pat neturėtų būti praleidžiama ligoninėje. Imdamiesi kelių papildomų priemonių, tėvai gali įsitikinti, kad šią vasarą daugiau laiko praleidžiama prie baseino nei prie lovos.

Teikia Atlantos vaikų sveikatos priežiūros tarnyba

Apie Atlantos vaikų sveikatos priežiūrą

„Atlanta Children’s Healthcare“, viena iš pirmaujančių vaikų sveikatos priežiūros sistemų šalyje, mielai siūlo vasaros patarimus tėvams ir jų vaikams. Norėdami gauti daugiau informacijos, spustelėkite nuorodas. Vaikų ekspertai taip pat gali gauti interviu šiomis temomis, taip pat papildomas vaikų sveikatos priežiūros problemas. Jei norite nedelsdami susisiekti su viešųjų ryšių atstovu, susisiekite su Vaikų 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę, adresu 404-570-9717. „Children’s“ yra ne pelno siekianti organizacija, kuriai teikiama dosni filantropinė ir savanoriška mūsų bendruomenės parama. Vaikų veikla pripažinta už tris ligonines, kuriose kasmet apsilanko daugiau nei pusė milijono pacientų kompetencija vėžiu, širdies, naujagimių, ortopedijos ir transplantacijos paslaugomis, taip pat daugeliu kitų vaikų specialybes. Apsilankykite mūsų svetainėje adresu www.choa.org arba paskambinkite 404-250-KIDS, kad sužinotumėte daugiau apie Atlantos vaikų sveikatos priežiūrą.