Garsenybių šokių fitneso instruktorė Ilyse Baker mus moko penkis judesius lieknėti kaip aktoriai Šokiai su žvaigždėmis.
t
penki šoka su žvaigždėmis įkvėpti judesiai
Įžymybių trenerė Ilyse Baker parodo „SheKnows“, kaip klubo būdu sudeginti kalorijas.
Stebėti aktorių lieknėjimą kiekvieną sezoną yra beveik taip pat smagu, kaip ir spėlioti, kas laimės, tačiau moterys namuose labiausiai nori žinoti: „Kaip aš galiu pasiekti tokių rezultatų?
Kadangi mes visi negalime turėti Cheryl Burke ir Derekas Hough kasdieniame šokių renginyje mes kreipėmės į įžymybių šokių fitneso instruktorę Ilyse Baker, kad ji patartų, kaip padaryti geresnį kūną.
Ilyse versle dirbo su daugybe didelių vardų, įskaitant LeAnn Rimes ir Rihanna.
“LeAnn Rimes kiekvieną savaitę lanko mano pamokas “, - sako Ilyse. „Ji yra roko žvaigždė. Ji turi tiek daug aistros ir atrodo puikiai “.
Bakeris sako, kad šokiai yra puiki treniruotė, nes jie nesijaučia kaip treniruotės.
Ilyse Baker hitų sąrašas
- Pamirškite jus Cee Lo Green
- Jei aš būčiau berniukas, A. R. „Sheldon“ šokių remiksas
- Juda kaip „Jagger“ („The Voice Performance“) pagal Maroon 5 feat. Christina Aguilera
- Mes radome meilę Rihanna feat. Calvin Harris
- „Sexy and I Know it by LMFAO“
- Sudeginkite jį ant žemės „Nickelback“
- Nicki Minaj ir Drake'o „Moment 4 life“
- Išsiaiškinkite tai Lil Jon ir Pitbull
- „The Veronicas“ nepaliestas
- „T-Pain“ bažnyčia (švari versija)
Bakeris sako, kad per vidutinę džiazo klasę galite sudeginti nuo 400 iki 600 kalorijų per valandą, o treniruodamasis studijoje keturis ar šešis kartus per savaitę, jūs taip pat galite pasiekti garsenybių kūno sudėjimą. „Šokis yra įdomus“, - sako ji. „[Jūsų] protas dirba visai kita linkme nei bėgimas ant bėgimo takelio. Tai nėra nuobodu “.
Norėdami sužinoti, ko tikėtis, išbandykite mūsų penkis Šok su žvaigždėmis- įkvėpė judesius su šokių eksperte Ilyse Baker.
Kiek svorio numesite, priklausys nuo to, kiek į jį įdėjote, „Baker“ sako „SheKnows“. Tačiau ji mus patikina: „Kai pateksite į šokių pamoką, nenorėsite nustoti šokti!
Pasukite klubus į aukščiau pateiktą vaizdo įrašo pamoką arba asmeniškai išbandykite vieną iš Bakerio pamokų. >>
Daugiau fitneso su žvaigždėmis
Karina Smirnoff supažindina mus su savo šokių fitneso paslaptimis
Heidi Klum trenerė parodo, kaip susigrąžinti savo kūdikio kūną
Gwyneth Paltrow atskleidžia savo paslaptį turėti karštą mamos kūną
