Kartais mūsų sveikas protas ir mūsų šeima priklauso tik nuo kūdikio miego įpročių, kad ir kiek suvartotume kofeino. Peržiūrėkite šiuos penkis puikius patarimus, kaip kūdikį užmigti ir užmigti!
Patarimai, kaip užmigdyti kūdikį ir užmigti
Na, sėdėk trumpam. Turėkite šiltą puodelį, atsipalaiduokite ir leiskite mums padėti! Šie patarimai, kaip padėti jūsų kūdikio miego problemoms, išgelbės dieną.
1
Įprasta rutina!
Net kūdikiams reikia miego režimo. Tai galite lengvai padaryti išsiaiškindami, kokius du ar tris dalykus norite nuveikti kiekvieną naktį, kad kūdikis žinotų, jog laikas nusiraminti. „Turėkite rutiną, kurią jūsų kūdikis gali susieti su miego laiku“, - sako Anne Zachry, Vaikų ergoterapeutas: „Pavyzdžiui, jei pastebėjote, kad jūsų kūdikis tampa mieguistas, padainuokite jam lopšinę, tada paguldykite į lovą. Galų gale jis susies lopšinę su miegu, o daina jam parodys, kad laikas pailsėti “.
2
Apie tą supimą ...
Visiškai normalu, kad kūdikis (ypač mažas) trokšta suptis ar siūbuoti užmigti. Juk būtent toks judesys buvo įpratęs gimdoje! Tačiau nuolatinis miegas gali sukelti tikrai sunkiai nutraukiamų miego asociacijų, dėl kurių vėliau tikriausiai gailėsitės.
Pabandykite tai: roko kūdikį, bet kaip tik ją užklumpa miegas, sustabdykite supimąsi. Tiesiog sėdėkite ramiai, kai ji paskutines akimirkas nustoja miegoti. Kai ji sensta, galite padėti jai užmigti be jūsų, tačiau atsikratyti supimo įpročio yra didžiulis šuolis teisinga kryptimi!
3
Siųskite gerą nuotaiką
Kūdikiai gali pašėlusiai maitintis mūsų nerimo kupina energija, todėl būkite ramūs, ramūs ir pasiruošę kantriai laukti, kol jį užmigs. Jei būsite likviduotas, jūsų kūdikis taip pat bus sužeistas! „Aš sužinojau, kad kuo ramesnis buvau, tuo ramesnis buvo mano kūdikis“, - sako tėvų autorius ir pedagogas C. Lynn Williams. „Jis labai prisitaikė prie mano nuotaikos ir emocijų“.
4
Tegul lyja
Nesvarbu, ar jūsų namai garsūs, ar tylūs, garso aparatūra yra puiki idėja, kad jūsų kūdikis nebūtų pažadintas negirgždėjimo iš įkurdinto namo ar beldimo į duris. Lietaus mašiną lengva rasti, o nuolatinis vandens garsas (vietoj įprastos muzikos sustojimo ir išėjimo) išlaiko kūdikio kambarį pastovaus balto triukšmo lygio.
5
Bandyk toliau
Jei tai, ko bandote, neveikia, nepasiduokite! Kiekvienas kūdikis yra toks unikalus savo miego įpročių atžvilgiu ir net pats smulkiausias kūdikis gali būti suprastas. Tiesiog toliau bandykite naujas idėjas, naujus triukus ir žinokite, kad vieną dieną šis gyvenimo sezonas bus tolimas prisiminimas.
Šiame vaizdo įraše rasite informacijos apie miego treniruotes
Daugiau apie sveiką vaikų miegą
Kaip grąžinti kūdikį į miego režimą
5 būdai, kaip užmigdyti kūdikį
Sveiki miego įpročiai mamai ir kūdikiui
