Ar pastaruoju metu turėjote miežių? Šie riešutiniai kramtomi grūdai yra nepakankamai vertinamas ingredientas, kurį galima gardžiai iškeisti į ryžius, patiekti kaip šiltas ar šaltas salotas ir netgi naudoti kaip įdarą daržovėms. Mes mylime miežius ir sukūrėme šias paprastas miežių salotas, kad ir jūs galėtumėte jas įsimylėti.
Ar pastaruoju metu turėjote miežių? Šie riešutiniai kramtomi grūdai yra nepakankamai vertinamas ingredientas, kurį galima gardžiai iškeisti į ryžius, patiekti kaip šiltas ar šaltas salotas ir netgi naudoti kaip įdarą daržovėms. Mes mylime miežius ir sukūrėme šias paprastas miežių salotas, kad ir jūs galėtumėte jas įsimylėti.
Pesto miežių salotos
Aptarnauja 8
Ingridientai:
-
t
- 2 puodeliai perlinių kruopų
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/2 puodelio naminis veganiškas pesto
- 1 puslitras vynuogių arba vyšninių pomidorų, perpus
- Švieži baziliko lapeliai papuošimui
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Užvirkite didelį puodą vandens. Įpilkite miežių ir druskos ir virkite, kol miežiai suminkštės, apie 45 minutes. Miežius nusausinkite ir nuplaukite po šaltu vandeniu.
- Perkelkite miežius į didelį dubenį ir supilkite pesto ir pomidorus.
- Patiekite papuošę šviežiais baziliko lapeliais.
t
t
Sveikesnis veganiškų salotų receptai!
