Ar pastaruoju metu į kavą įdėjote šiek tiek anglies? O kaip nuryti jį tablečių pavidalu?
Atrodo, iš niekur, naujausia sveikatos mada, pasirodžiusi rinkoje, yra aktyvuota anglis. Goop sukūrė receptą anglies chai; anglies raišteliai atsiranda kavinėse; ledai tamsėja; ir žmonės atsisuka mėsainių bandelės juodos. Jis taip pat parduodamas tablečių pavidalu kaip priedas.
Aktyvintos anglies šalininkai teigia, kad ji sulaiko toksinus iš organizmo ir daro viską - nuo dujų mažinimo ir pilvo pūtimo užkirsti kelią pagirių naudingumui valyti virškinimą, taip pat naudoti kaip dantų balinimo ir veido priežiūros priemones valiklis.
Tačiau tikrasis klausimas yra: ar šie teiginiai yra tikslūs ar visiškai klaidingi?
Kaip tai prasidėjo?
Daugelį metų anglis buvo pirmoji gynybos priemonė apsinuodijimui skubios pagalbos skyriuose. Pacientams, kurie, pavyzdžiui, atsitiktinai ar tyčia nurijo toksiškas medžiagas, buvo duodamas anglies mišinys. Taip yra todėl, kad anglis gali susieti su savimi kitas medžiagas, puiki kokybė apsinuodijimo atveju.
Tačiau medžio anglies naudojimas dabar nėra toks įprastas skubios pagalbos skyriuose. „Medžio anglis, kuri buvo naudojama beveik visų perdozavimo atvejų, šiandien naudojama labai retai“, - sako Browno universiteto skubios medicinos gydytojas dr. Stuartas Spitalnicas. „Apibendrinanti priežastis yra ta, kad daugeliui perdozavimų tai beveik nepadeda“, nors ji vis dar vaidina porą.
„Dažniausiai jis naudojamas tylenolio ar aspirino perdozavimui“, - priduria pediatrinė gydytoja Amy Baxter. paaiškina, kad jis nėra veiksmingas apsinuodijus šarmais, cianidu, etanoliu, geležimi, ličiu, metanoliu, mineralinėmis rūgštimis ar organinėmis medžiagomis tirpikliai.
Daugiau:Kokia akupunktūros nauda sveikatai?
Idėja, kad anglis „suriš“ su kitomis medžiagomis, įskaitant toksiškas medžiagas, greičiausiai paskatino dabartinę madą. Bet tai nereiškia, kad jis patvirtintas gydytojo. „Nėra jokios priežasties jo dėti į maistą ar gėrimus“, - sako Spitalnic. „Fantazija„ pašalinti toksinus “arba toksinai, kuriuos reikia pašalinti, yra juokinga.
Daugiau:Ar grynas oras iš tikrųjų naudingas jūsų sveikatai?
Taigi ar tai veikia?
Aktyvintos anglies šalininkai turi daug teiginių apie tai, kam ši medžiaga yra naudinga, ir kadangi FDA neperžiūri teiginių, gali būti sunku išsiaiškinti, kas yra tikra, o kas ne.
Vienas teiginys yra tas, kad anglis gali sumažinti dujas ir pilvo pūtimą. Tiesa ar ne? Tai įmanoma, Daktarė Svetlana Kogan, pasakoja gydytojas, hipnoterapeutas ir patyręs Ajurvedos gydytojas Ji žino. Tokiuose maisto produktuose kaip žiediniai kopūstai, brokoliai ir salierai yra nesuvirškinama celiuliozė, o bakterijos ilgainiui veikia šiuos maisto produktus, bandydamos juos suvirškinti, gamindamos dujas.
„Jei žmogus turi nedidelį kiekį anglies, kurią jis suvalgė su [šiais maisto produktais], tai suriša jį... ir jis jį ištuštins“, - aiškina ji. Tai gali tikėtinai sumažinti dujų susidarymą ir pilvo pūtimą dvigubai aklas tyrimas 1986 m, paskelbtas m Amerikos žurnalas „Gastroenterologija“, išmatuotas vandenilio kiekis kvėpuojant, kad būtų galima įvertinti gaubtinės žarnos dujas, ir nustatyta, kad aktyvuota anglis buvo veiksminga. Tačiau kitas 1999 m. Tyrimas, paskelbtas tame pačiame žurnale, parodė, kad nurijus anglis nieko nedarė, kad sumažėtų dujų. Geresnė idėja, sako Koganas, yra tiesiog vengti maisto produktų, kurie daro jus dujomis.
Koganas ypač skeptiškai vertina teiginius, kad anglis yra vaistas nuo pagirių ar virškinimo valymas. Pirmiausia, virškinimo valymas, kaip ji sako, yra „labai platus, nespecifinis teiginys“, kurį būtų sunku patikrinti moksline prasme. Kalbant apie pagirių gydymą, „kai kurie gydytojai tvirtina, kad surišite toksiškus alkoholio metabolitus ir tada simptomai pagerės“, - pažymi Koganas. Tačiau pagal žurnale paskelbtą 1986 m Žmonių ir eksperimentinė toksikologija, anglis jokio poveikio neturėjo dėl alkoholio kiekio kraujyje.
Daugiau:Kodėl net ir maža mankšta gali labai pakeisti
O kas, jei jo nevalgysite?
Dantų balinimas ir veido valymas yra dar dvi didelės sritys, kuriose medžio anglis įgijo trauką. Šiose srityse ekspertai turi mažiau išlygų. „Anglies dantų pasta puikiai pašalina paviršiaus dėmes“, - sakė daktaras Markas Burhenne Paklauskite odontologo sako, ypač kavos, arbatos ir raudonojo vyno gėrėjams. "Bet jei jūs norite pakeisti spalvą dėl fluoro pažeidimo, silpno emalio ar vaistų, kurie pakeitė jūsų dantų spalvą, aktyvuota anglis neveiks."
Tačiau anglis gali būti ypač abrazyvinė, kuri gali suardyti emalį. Jis rekomenduoja greitai ištirti santykinį dantų pastos abrazyvumą, kad sužinotumėte, ar tai saugu. Jei nerandate internete, nerizikuokite.
Kai kurie anglies produktai yra sąžiningi žaidimai, kuriuos galima naudoti ir ant veido. „Aktyvuota anglis tikrai yra naujas veido valymo ir šveitimo būdas“, - sako jis Daktaras Michele Green, „RealSelf“ dermatologas Niujorke. "Tačiau tai nėra pats efektyviausias". Ji perspėjo, kad produktai, kuriuose yra aktyvintos anglies, gali sudirginti, ypač jei aktyvuota anglis yra suporuota su glikolio rūgštimi arba salicilo rūgštimi. Tačiau ji sako, kad ji yra labai sugerianti, „ji yra puiki kaukė nuo spuogų, kai suaktyvinama vandeniu“.
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių?
Kadangi nėra jokių didelio masto tyrimų apie anglies poveikį tokiomis sąlygomis, sunku suprasti, kokia yra patikima nauda ir galimas šalutinis poveikis. Kai kurie žmonės turėtų būti ypač atsargūs nuriję aktyvintos anglies. Pavyzdžiui, jei turite nuolatinių žarnyno problemų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas, uždegiminis kolitas, Krono liga ar opinis kolitas, anglis gali būti labai bloga idėja. „Tai gali sukelti užsikimšimą ir uždegimą, ir tai yra nelaimės receptas“, - įspėja Koganas.
Išsinešimui
Atminkite, kad FDA nekontroliuoja ir nebando papildų, o tai reiškia, kad įmonės nėra atsakingos už tai, ar produktas veikia, ar ne. Koganas rekomenduoja pasikalbėti su savo gydytoju, kad padėtų jums įvertinti galimą naudą ir šalutinį poveikį. Tačiau ji sako, kad reikia žinoti apie rinkodaros galią.
„Šiuo metu tai didžiulė pramonė, aktyvuota anglis. Kai ji turėjo pinigų socialinei žiniasklaidai užpildyti... tik tai matydami vėl ir vėl, žmonės įgyja tam tikrą pasitikėjimą “, - aiškina ji. „Bet taip yra; tai smegenų plovimas “.
Taigi, kaip ir dauguma madų, geriausia elgtis atsargiai (jei apskritai).
